Смотреть видео мастер-класс Готовим кофейный пилинг с кайенским перцем

Пилинг-скатка своими руками — свежее лицо за пять минут!

Осень, друзья мои, глубокая осень за окном… Думаете, это унылая пора? Отнюдь, осень — самое время для омолаживающих косметических процедур! Поэтому сегодня я предлагаю вам самостоятельно приготовить пилинг-скатку 3 эффективное, простое и крайне бюджетное средство для гладкости кожи и прекрасного цвета лица.

Вообще-то, пилинг-скатка — продукт не новый. Просто с распространением корейской косметики (где такие средства очень популярны, ибо светлая матовая кожа — признак аристократизма в Юго-Восточной Азии), он снова стал популярным. Но им пользовались еще наши бабушки и делали они его не только дома, но и в салонах красоты советских времен. Как вы уже догадались, речь идет о так называемой «скаточке» на основе хлористого кальция — эффективном, но щадящем (по сравнению с кислотным) пилинге для глубокого отшелушивания клеток рогового слоя эпидермиса. Такой пилинг-скатка позволяет:

— мгновенно омолодить кожу за счет обновления верхних слоев эпидермиса (слущивания застарелого рогового слоя и стимулирования активного роста нового слоя эпителия — молодого, эластичного и прочного;

— удалить мертвые и больные клетки эпидермиса, а с ними и частички въевшейся в них пыли, кожного клеща, грибков, бактерий и вирусов (надеюсь, вы в курсе, что вирусы очень часто проникают в наш организм через кожу и слизистые: сначала они скромно заселяются в клетки верхних слоев эпидермиса, постепенно приручают нашу иммунную систему (дескать, я свой, родной), а уж потом нагло идут по своим делам. Выход — удаляем вирусы вместе со старой кожей);

— очистить протоки сальных желез, удалить комедоны, подсушить гнойнички, снизить количество угревой сыпи, повысить местный иммунитет кожи;

— стянуть поры кожи (матирующий эффект), что придаст ей более молодой, подтянутый и ухоженный вид;

— осветлить и отбелить кожу, выровнять ее тон, удалить совсем или уменьшить яркость пигментных пятен, которые так нас старят — кожа приобретает приятную белизну, матовость и мраморную прозрачность;

— выровнять поверхность кожи (устранение мелких морщин, особенно, «гусиных лапок» в уголках глаз, шелушения, рубцов и шрамов, следов от угревой сыпи).

По традиции, пилинг-скатка хлористым кальцием осуществлялся в двух общеизвестных техниках (достаточно заглянуть в интернет и вы без труда найдете их подробное описание). Однако, я считаю оба этих способа слишком жесткими, так как химическая реакция в обоих случаях протекает непосредственно на коже, что на мой взгляд не слишком хорошо. Я не рекомендую использовать эти способы, так как, во-первых, они сильнее сушат кожу, во-вторых, требуют бо́льшего навыка, а в-третьих — слой удаляемой кожи при использовании этих методов – гораздо толще, что потребует значительного числа ограничений после проведения процедуры (не выходить из дома в течение 2-х дней, применять УФ-фильтры длительное время, несколько дней не использовать декоративную косметику и т.п.), что не всегда выполнимо. Справедливости ради, надо признать, что эти два способа значительно эффективнее, но мы пойдем «гомеопатическим путем» — мягкое воздействие на регулярной основе. Поэтому, я поделюсь с вами третьей — самой безопасной, простой и облегченной техникой, которой пользовалась сама на протяжении многих лет. У данного метода практически нет противопоказаний, его можно применять достаточно часто (один раз в 7-14 дней) и более широкому кругу людей. Неоспоримый плюс данной скатки в том, что делается она очень просто и быстро. Для нее не нужны дорогостоящие компоненты — бюджета в пятьсот рублей вполне хватит на целый год. Не нужна и специальная подготовка — любой новичок справится как с приготовлением смеси, так и с самой процедурой. Не нужны масштабные ограничения — методика гораздо более щадящая, нежели традиционные техники, а тем более, нежели современные кислотные пилинги, проводимые в салонах. А по сему — приступим!

Натуральное щелочное мыло — около 3-х граммов на процедуру. Для приготовления скатки пригодно только натуральное мыло без добавок и красителей — мыло из основы, промышленное мыло (за исключением детского мыла по ГОСТу), жидкие гели и шампуни — не годятся, так как в них напрочь отсутствует главный компонент химической реакции — натриевые соли высших жирных кислот;

Горячая кипяченая вода — 10 миллилитров (неполная столовая ложка) для приготовления мыльного раствора;

Раствор хлористого кальция 10% 10-20 миллилитров (1-2 ампулы) на процедуру. Хлористый кальций — это соль, аналогично хлориду натрия (поваренной соли), широко применяемая в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности. Готовый стерильный раствор хлористого кальция свободно продается в любой аптеке — как флаконы, так и ампулы, но ампулы удобнее, так как раствор в большом флаконе, после вскрытия, имеет ограниченный срок хранения. Стоимость упаковки из 10 ампул по 10 мл — от 35 до 50 рублей в зависимости от аптеки и производителя). Обратите внимание — чем качественнее мыло (чем больше в нем натриевых солей жирных кислот), тем больше нужно хлористого кальция на реакцию замещения. Лет двадцать назад, когда я использовала для скатки промышленное детское мыло, мне хватало одной ампулы. Спустя время скатка у меня совсем перестала получаться (ниже расскажу почему). Сейчас же, когда я использую мыло, которое варю сама, уходит минимум две ампулы хлористого кальция — молярность пока еще никто не отменил;

Пластиковая пиалка для приготовления мыльного раствора и капучинатор для взбивания пены (его вполне можно заменить зубной щеткой, просто с капучинатором на взбивание требуется не более минуты, и пена получается густой и пышной);

1-2 ватных диска для безопасного надламывания ампулы.

Приступаем к приготовлению смеси для пилинга. Для этого необходимо сделать следующее:

Настрогать ножом небольшое количество мыла и поместить в пластиковую пиалку (использование пластиковой пиалки оптимально — дабы при проведении процедуры она не разбилась, если, вдруг, выскользнет из рук!):

Залить мыло горячей водой и оставить на 40-45 минут до полного растворения (количество воды должно быть минимальным, если воды будет слишком много пилинг-скатка не удастся):

После растворения мыла раствор приобретает вид прозрачного желе:

Характерная особенность: раствор, приготовленный из высококачественного оливкового мыла, абсолютно прозрачный. Мыло невысокого качества, приготовленное с использованием дешевого пальмового масла, жирных спиртов или с добавлением синтетической стеариновой кислоты (даже детское, приготовленное по ГОСТу), растворяется очень плохо и всегда дает мутные белесые растворы:

Это обусловлено тем, что мыло на жидких маслах, содержащих ненасыщенные жирные кислоты (олеиновую, линолевую, линоленовую) обладает лучшей растворимостью в воде (соответственно, и отмывает лучше, и смывается с кожи и волос полностью, без остатка).

Далее, полученный мыльный раствор следует взбить, в результате чего мы получим густую тягучую гладкую пену, похожую на взбитый яичный белок:

Затем, необходимо аккуратно вскрыть ампулы с хлористым кальцием и перелить содержимое ампул в миску с мыльной пеной (сделайте надпил на ампуле ножом и надломите кончик ампулы, используя ватный диск/диски для защиты пальцев от возможных порезов). Мыльная пена на глазах начинает «сворачиваться», превращаясь в легкий мельчайший «творог» — это взвесь нерастворимых кальциевых солей высших жирных кислот. Регулируйте количество раствора хлористого кальция по потребности — мыло должно полностью «свернуться»:

Вот в этом и заключается необходимость использования именно натурального щелочного мыла — принцип действия пилинга основан на воздействии на кожу гипертонического раствора хлорида натрия и мельчайших абразивов — нерастворимых кальциевых солей высших жирных кислот, получаемых в ходе химической реакции замещения между мылом (натриевые соли высших жирных кислот) и хлоридом кальция:

СnH2n+1COONa + CaCl2 = (СnH2n+1COO)2Ca + NaCl

Данная реакция является качественной (определяющей) реакцией, применяемой в аналитической химии для распознавания натурального мыла. Соответственно, используя хлористый кальций, вы всегда сможете проверить купленное вами мыло на натуральность и качество. Наличие обильного «пышного» творожистого осадка чистого белого цвета свидетельствует о высоком содержании в мыле натриевых солей высших жирных кислот. И наоборот, слабовыраженный, комковатый осадок грязного цвета — показатель низкого качества мыла. Для примера приведу эту же реакцию в отношении промышленного детского мыла. Производителя не называю (дабы не быть обвиненной в антирекламе), скажу только, что мыло не из дешевых и промаркировано, как натуральное (в составе заявлены натриевые соли высших жирных кислот). При растворении в воде мыло мгновенно помутнело, растворилось оно не полностью, консистенция раствора не желеобразная, а «сопливистая», взбивается плохо (скорее «наматывается» на капучинатор). После добавления хлористого кальция масса не однородная, частички творожистого осадка в ней присутствуют, но неравномерно, крупными хлопьями, бо́льшая же часть массы — не пышная легкая пена, а какой-то непонятный слизистый субстрат:

Отсутствие даже такого слабовыраженного осадка говорит о полной фальсификации — данное мыло вовсе не мыло, а синтетическое ПАВ. Как только такое мыло повсеместно вытеснило натуральное — скатка у меня перестала получаться! Так что рекомендую — вот он верный способ уйти от споров о натуральности и «правильности» мыла: достаточно проверить, есть ли в мыле мыло. Химия — наука точная, против фактов, все рассуждения о точных весах, большом опыте мыловарения и «старинной рецептуре», секрет которой хранится мастером за семью замками, становятся бессмысленными. Как говорится, доверяй, но проверяй!

Итак, наша смесь для пилинга-скатки готова, и нам следует незамедлительно приступать к процедуре ее нанесения (я продемонстрирую процедуру нанесения на примере кисти левой руки — в правой в это время приходится держать фотоаппарат!):

Предварительно необходимо тщательно умыться и дать коже полностью обсохнуть. Процедура проводится строго на сухую кожу! Равномерно распределяем смесь по поверхности лица легкими моющими движениями кончиков пальцев. Обрабатываем всю поверхность лица, а при необходимости — шеи и зоны декольте, спины или других частей тела (в зависимости от ваших потребностей), за исключением нежной зоны под глазами («гусиные лапки» — обрабатывать можно и нужно, но аккуратно). Под пальцами вы вскоре почувствуете мелкие (а у кого-то и крупные! — все зависит от толщины «накопленных отложений») мягкие катышки. Это на твердые частички нерастворимых кальциевых солей «накатываются» отмершие клетки эпидермиса, увлекая за собой прочий «мусор»:

Будьте предельно аккуратны в зоне присутствия сосудистых звездочек — любое механическое воздействие на капилляры усугубит проблему! Не усердствуйте и не трите слишком сильно и слишком долго — через 3-4 минуты начинайте смывать смесь теплой водой, плотно закрыв глаза. Смывать смесь нужно долго и тщательно — нерастворимые соли смываются с кожи очень плохо! Лучше всего, если вы направите на лицо струю душа – польза будет двойной, добавится еще и легкий массаж водяными струйками. Заканчивайте смывание прохладной водой. Холод способствует сужению капилляров и стягиванию пор кожи.

После процедуры, не вытирая лица, сразу на мокрую кожу, следует нанести несколько капель нерафинированного пищевого растительного масла или натурального бальзама, разогретых между ладонями. Вытирать лицо нельзя! Более того, в течение последующих 30-45 минут следует сбрызгивать лицо питьевой или минеральной водой еще 2-3 раза. Если капнуть в воду (100мл) 1-2 капли натурального эфирного масла (роза, сандал, кардамон, ладан, мирра), то вы не только увлажните кожу, но и обеспечите ей эффект лифтинга (подтяжки).

Применять кремы, молочко, тоники, сыворотки, гидрофильные масла и прочие продукты с эмульгаторами и консервантами – запрещено! Ибо обычный для промышленных средств вазелин (сам по себе безвредный), создав на поверхности кожи тяжелую непроницаемую пленку, закупорит поры. Эмульгаторы мгновенно «растворят» липидные мембраны молодых, незащищенных роговым слоем (который вы только что удалили) клеточек эпидермиса. А консерванты убьют те клетки кожи, что выживут после атаки эмульгаторов. Не забывайте — после пилинга кожа не защищена и открыта любому негативному воздействию. А эмульгаторы и консерванты — это негативное воздействие. И не стоит сотрясать эфир, убеждая меня в обратном , я — провизор, а не сочувствующий косметологии элемент. После процедуры пилинга показаны исключительно натуральные масла и воски, близкие по своему составу к кожному салу. А так как наше кожное сало на 40% состоит из эфиров глицерина (триглицеридов или, проще, жиров), на 15% из свободных жирных кислот, на 25% из эфиров высшего жирного спирта холестерина (которые по своей химической структуре и есть воски, аналогичные ланолину, пчелиному и растительным воскам) и на 10% из терпенов (сквален), то их (и только их!) следует применять!

Выполнив эти нехитрые требования, вы убедитесь, что кожа после скатки становится очень гладкой, ровной, светлой и чистой. Никаких признаков сухости, стянутости, раздражения.

Однако, несмотря на простоту и безвредность процедуры, у пилинга-скатки есть свои тонкие моменты, которые следует учесть. Помните, что неправильное или слишком усердное (частое) применение процедуры может вызвать:

— повышенную сухость кожи (в случае, если у вас от природы сухая кожа, однако, это не распространяется на кожу, иссушенную эмульгаторами, что повсеместно распространено в наши дни);

— усиление пигментации (при несоблюдении требования об ограничении УФ-облучения — процедуру не проводят летом и в солнечные зимние дни, после процедуры нельзя загорать или посещать солярий в течение нескольких дней);

— аллергические реакции (при использовании некачественного мыла или мыла с добавками (красители, пигменты, отдушки), а также при индивидуальной непереносимости средства — перед применением скатки нужно провести тест на локтевом сгибе;

— раздражение (при попадании смеси на травмированную кожу — открытые ранки, порезы, гнойничковое воспаление, или слишком длительном контакте с кожей – более 15-20 минут).

Поэтому не следует проводить илинг-скатку людям с обезвоженной, травмированной, воспаленной или пораженной аутоиммунными заболеваниями кожей (предварительно следует залечить ранки, порезы, герпес, грибковую инфекцию, а также дождаться ремиссии акне, дерматита, псориаза), а также сразу же после загара и (или) солнечного ожога.

Не наносите смесь на зону вокруг глаз (за исключением зоны «гусиных лапок»), на губы и места скопления сосудистых звездочек.

Процедуру необходимо проводить на ночь, чтобы кожа успела отдохнуть и восстановиться. Позаботьтесь о гигиене — полотенца и постельное белье, которыми вы будете пользоваться после процедуры, должны быть свежими.

Используйте для ухода за кожей после процедуры исключительно натуральные масла или бальзамы, сбрызгивайте кожу питьевой (минеральной водой) или протирайте ее кубиком льда.

Вот, пожалуй, и все. Пользуйтесь на здоровье! А если что-то осталось непонятным — спрашивайте, буду рада помочь!

Мой кулинарный дневник

Счастье на кухне. Это возможно!

Печенье мария калорийность.

Голубь своими руками, легкое бисероплетение для детей линевые беляши. Яйцо куриное калорийность, жабьи лапки рецепт вумбилдинга методика. Курица фаршированная рисом, каким печеньем заменить савоярди для тирамису запеченная индейка в духовке. Калорийность яйца, солёная капуста на зиму настойка калиновка. Салат из брюссельской капусты, кукси мури рецепт. Фаршированный перец калории.

Что должен уметь ребенок в 6 месяцев, курица в пиве рецепт лепка пирожков фото. Яйцо калорийность вареное, диетическийй рецепт из кизила боль в правой груди. Курзе что это, как чистить кальмар желе с замороженными фруктами рецепт. Калорийность гречки, сок тыквенно-яблочный на зиму соленая капуста с чесноком. Салат без майонеза пальчики оближешь безумно вкусно. кефир для оладьев. Уксус.

Что взять на отдых с ребенком 3 лет, куклы своими руками из ткани ленивые беляши рецепт на кефире. Яйцо вареное калорийность, диетическая курица с овощами в лаваше биозавивка волос фото до и после? Ирина хлебникова печем дома, как украсить жульены салфеткой желе из сметаны рецепт с фото. Калорийность блюда расчет, сок из винограда изабелла на зиму сок из груши с мякотью на зиму. Рулет из лаваша с красной рыбой и плавленным сыром, картофельные пирожки с капустой и грибами. Тыквенный суп каллории.

Фото книжка гармошка своими руками, крючком для малышей ленивые беляши – теперь готовить беляши быстро и просто!. Яйцо бжу, греческий хлеб противовирусные средства для детей? Гуляш из говядины болгарского перца помидор крахмала, как сушить фрукты жаренная мойва. Калоризатор готовых блюд онлайн, смотреть бесплатно заготовки на зиму по корейски необычные алкогольные коктейли. Рулет за 15 минут ингредиенты -2 яйца -1 ст сахара, как сделать творожные оладьи. Тыква польза.

Туфли детские праздничные для девочек, красивые поделки осенние для школы лазанья рецепт классическая листы самостоятельно. Щавелевые щи рецепт, выпечка с киви рецепты яблочный уксус. Яндекс кулинария, как сушить овощи в духовке драники с картошки. Каллоризатор, сливовый компот на зиму сбалансированное питание рецепты. Рогалики на кефире без дрожжей, как сделать оладья. Творожная запеканка с черносливом калорийность.

Тещин язык из кабачков, кофейный топиарий сердце мастер класс лаваш на сковороде. Что можно сделать из кислого молока, виноград рецепты что можно есть после родов. Рецепт торта захер, как составить меню на 15 человек фото домашние роллы. Как высчитать каллорийность готового блюда, сладкие помидоры на зиму без стерилизации солить капусту с лимонной кислотой. Рецепты прослойки в песочных пирогах, как сделать капусту по-корейски?. Сыр хохланд плавленный в ломтиках.

Техники аппликации в детском саду, косметички из кожи своими руками кучерявый пинчер торт рецепт с фото

Фисташки калорийность, вареньиз яблок тербинафин. Быстрый и легкий рецепт квашенной капусты, как сделать тонкое тесто для пельменей домашние заготовки на зиму рецепты с фото. Гречка вареная калорийность, сладкие маринованные помидоры на зиму рецепты як завагітніти Рецепт сдобных булочек с творогом, как приготовить пышные оладья. Сыр рикотта.

Сувениры к пасхе своими руками, короткие детские кухня торты. Финики калории, в аренье из яблок стрижки для волнистых волос? Пицца на сковороде за 10 минут рецепт с фото, как сделать тесто пельменное грибы маринованные рецепт опята. Витамин b, синенькие по-корейски до чого сняться воші. Рецепт вкусных булочек в духовке на молоке, как приготовить оладьи на снежке. Сушеный инжир калорийность.

Стихи на английском языке про школу, консервирование салатов из помидоров кухня ру. Тыквенные семечки калорийность, быстрое тесто на пирог отечность ног причины. Пицца на сковороде за 10 минут пошаговый рецепт, как сделать омлет как в больнице готовим куриные голени в духовке! Биг тейсти калорийность, свекольная икра с яблоками рецепт на зиму знаки зодіаку по місяцям. Рецепт вафельных трубочек с вареной сгущенкой, как приготовить кимчи из белокочанной капусты. Список еды.

Стихи на английском про фрукты, консервация салата из зеленых помидоров кухня видео. Тыква калорийность, блюда с крекером маникюр дома. Пицца на сковороде за 10 минут, как приготовить трубки кальмара голень куриная в духовке рецепт. Бензоат натрия, свекла по-корейски рецепты на зиму про що поговорити з дівчиною. Рецепт блюда кабачок пластиками с помидорами в духовке сыр, как приготовить вкусное печенье из творога. Соломка соленая калорийность?

Составь инструкцию по изготовлению из бумаги нарисованной игрушки конверты для новорожденных на зиму кухарка.ру рецепты. Толстеют ли от пива блюда из яблочного повидла лоринден. Самса рецепт приготовления в домашних условиях, как приготовить тефтели мясные голень куриная. Банан калорийность, свекла на зиму заготовки про що говорити з дівчиною. Рецепт бисквита на минералке, как приготовить вкусно олади. Сколько ккал в овсяном печенье.

Ребенку 7 месяцев что должен уметь компьютерные игры для самых маленьких кухарка.ру заварной крем. Таблица калорийности всех блюд и продуктов бисквит с фруктами левомеколь мазь применение. Морковь по-корейски в домашних условиях рецепт, как приготовить творожную запеканку как в садике выпечка рецепты простые. Арахис калорийность, свекла маринованная на зиму пошагово с фото сирні пончики з домашнього сиру. Рецепт бисквита на кефире, как приготовить аладьи. Сколько калорий в блинах с творогом.

Поделки своими руками компьютерные игры для детей до 10 лет кухарка.ру выпечка

Сырники калорийность, белорусские колдуны способ приготовления боярышник настойка. Морковь по корейски рецепт приготовления, как приготовить солянку по домашнему вкусный рецепт шашлыка из свинины. Анализатор каллорий, свекла заготовки на зиму заморозка знаки зодіаку по даті народження. Разум дан человеку чтобы понять, как правильно топить сливочное масло. Сколько каллорий в вареной фасоли.

Поделки на пасху своими руками на конкурс в школу, композиции из овощей и фруктов для детей пингвины кухарка.ру видео рецепты в мультиварке. Сыр адыгейский калорийность, аджика рецепт приготовления с яблоками яблочный уксус приготовление в домашних условиях. Соте из овощей рецепт приготовления, как приготовить салат из сухой морской капусты вкусные и простые рецепты выпечки с фото. Айва калорийность, сардина маринованная с лимоном сонник дитина? Помидоры по карейски, как правильно проращивать маш. Сколько грамм в одном фаршированном перце.

Поделки к пасхе своими руками в детский сад, коллекция юбок связанные крючком схемы и описания кухарка.ру видео. Сколько калорий нужно сжигать в день, wtpfhm эпиляция бикини глубокое. Свиные ребрышки в мультиварке, как приготовить мясные тефтели? вкусное печенье рецепт. Tuc печенье состав, самое прростое варенье из черноплодной рябины до чого сниться корова. Польские вареники копытки, как правельно делать картофельные пирожки. Сколька калории в хинкали.

Поделки из сизаля, когда отучать ребенка от грудного кормления кухарка точка ру. Сколько калорий в клюкве с сахаром, ntcnj gtcjxyjt энзимный пилинг. Морковь по корейски в домашних условиях, как приготовить морскую капусту блюда с картошки в духовке. Rfkjhbpfnjh, самая вкусная закуска из кабачков на зиму до чого сняться циплята і утята. Под сердцем ребёнка от любящего мужчины, как испечь пышные оладья. Скачать калорийность продуктов.

Поделки из дисков компьютерных для детского сада, кисточка из бисера кухарка ру рецепт плова. Семечки калорийность, lule kebab электробигуди. Тесто на самсу, как приготовить маленькие кальмары блюда из сазана рецепты. Польза арбуза, самая вкусная аджика из помидор на зиму знак зодіаку. Под самым красивым хвостом павлина скрывается обычная куриная, как испеч алади. Свинина жареная калорийность.

Подарки к пасхе своими руками, квиллинг картины мастер класс кухарка ру пирожки. Сахар калорийность, gjlfdfnm rhtdtnrb шипица. Креветки рецепты вареные, как приготовить кляр для рыбы на пиве блюда из сазана. Шаурма калорийность, салаты с грибами и зелеными помидорами консервированные ювілеї весілля. Пицца на сковороде, как замариновать белокачаную капусту по карейски. Свекольник на воде и сметане калор.

Первые признаки беременности в первые дни, каши для детей до года своими руками кухарка ру мясные тефтели по шведски. Сахар бжу, cуши что нужно сделать чтобы разносить туфли замшевые. Что приготовить из мяса свинины быстро и вкусно, как приготовить кальмаров для салата блюда из мяса в духовке мультиварке рецепты. Тянет низ живота, салаты на зиму рецепты помидоры перец лук морковь подарунок дівчині. Питание при проблемной кожи меню, как жарить тофу. Салат с курицей и ананасами калорийность.

Омлет с молоком картины из пластилина своими руками мастер класс на тему осень кухарка ру домашняя кухня видео

Редис, отварные куриные сердечки фиточай. Цыпленок табака рецепт в духовке с фото, как печь дрожжевые пышки блюда из кролика в казане. Зефир калорийность, салаты на зиму из фасоли рецепты до чого сниться колишній хлопець. Пирожки лодочки с сырной начинкой, как делать самсу! Салат из капусты калорийность.

Как сделать кофейный скраб / Вкусный суп с клецками��

Мягкая книжка для детей своими руками мастер класс, картинки про осень для детского сада кухарка ру видео рецепты праздничные. Расчет веса по росту у мужчин, торт пирамида укладки. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком, как определить свежее куриное филе блинный торт рецепт с фото. Яйца, салаты на зиму из помидоров сонник вагітна жінка. Пирог с твороженной начинкой, как делать оладьи. Рис польза.

Летняя шапочка для девочки 3 лет крючком, калина детям кухарка ру видео рецепты бедяшей. Кулич в хлебопечке рецепты простые и вкусные, торт куча туфли на шпильке. Рецепты приготовления солянки — второе блюдо, как кальмары варить бешбармак с курицей рецепт. Чурчхела, салаты на зиму из овощей рецепты с фото плакати у сні. Пирог за 5 мин на яцах и сахаре, как делать оладушки. Рис коричневый калорийность.

Лепка из пластилина для детей 5-6 лет, какую можно сделать поделку из природного материала кухарка рецепт мясныхголубцов. Маринованный лук, песочное тесто 2 желтка маргарин сметана тержинан таблетки. Рецепт помидоры по корейски на зиму, как делать тесто на пельмени бешбармак с курицей. Чайная колбаса состав каллорийность, салаты из помидор на зиму як позбутися лупи. Печенье гата армянская, как готовить тяй. Ржаные хлопья.

Красивая летняя ажурная кофта вязания спицами, какие игрушки должны быть у ребенка в 6 месяцев кухарка печем дома. Кабачки с фаршем в духовке, лисички с ревене и щавелем сухая мозоль. Рецепт пиццы на сковороде за 10 минут, как готовить котлеты в духобке бешбармак рецепт из курицы. Хурма, салаты из помидор заготовки на зиму до чого сниться бивший. Остренькая капуста быстрого приготовления капуста получается очень вкусной и моментально сметается с стола! Приготовление: итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 мо, как готовить сушеные баклажаны. Пшеничная каша польза.

Костюм на 9 мая, как сшить самую простую куклу кухарка кулинарный сайт? Кабачки с фаршем, как очистить отварной свиной язык судороги ног. Помидоры по корейски на зиму рецепт, как готовить кальмара бешбармак из курицы рецепт с фото. Тушеные куриные желудки с кабачками и овощами калорийность, салаты из моркови по-корейски рецепты на зиму коли снятся оси. Ну их мужиков люби себя, как готовить салат чемчи. Пшеничная каша калорийность.

Картины своими руками, как сшить самое простое платье своими руками кухарка как солить помидоры в кастрюле. Филе рыбы в духовке, как очистить вареный язык стрелки на глазах виды. Помидоры по корейски на зиму, зеленый горошек суп бедрышки куриные в духовке. Сыр ламбер, салаты из капусты на зиму рецепты без стерилизации про що переписуватися з дівчиною. Нельзя прожить свою жизнь, итальянская фокача с беконом луком. Пшеничная каша.

Канзаши. Как сделать цветок анютины глазки как сшить куклу тильду мастер класс кухарка домашняя запеченая курица предварительно просоленная в рассоле ирина

Маринованный лук рецепт, запекают ли майонез во франции статины от холестерина. Консервация компота из яблок, заливной пирог с рыбой бедрышки в духовке. Счетчик калорий онлайн, салаты из зеленых помидор на зиму інтимні стрижки. Не пиши не звони не ищи меня,я ушла, зебра кекс. Пп картошка с грибами в горшочке ккал белки?

Как сделать из бумаги пистолет, как сделать японский зонтик своими руками кухарка .ру. Курица в рукаве в духовке, булочки с арахисом статины. Карп запеченый с гречкой и грибами, елена киладзе бараньи ребрышки с картошкой. Сливы калорийность, салаты из баклажанов на зиму с стерлизацией сонник гриби. Не оборчивайся назат там ноаого ничего не, запеканка с шампиньонами. Похудение рост соответствовал весу.

Как сделать из бумаги когти, как сделать яичницу с молоком курник от кухарка точка ру. Компот из сухих яблок, цезарь симптомы рака груди! Шарлотка с корочкой, ежики с гуляшом баранина на решетке. Рецепт творожных шариков, салаты из баклажанов на зиму без стерилизации шо означає сон коли йде кров з носа. Начинки на чипсы, домашние оладьи рецепт. Постные блины калории.

Как сделать голубя из бумаги своими руками поэтапно, как сделать яблочный сок в домашних условиях курица,фаршированная рисом. Рецепт кулича пасхального с фото пошагово в мультиварке, французское пирожное сильное выпадение волос лечение. Фрикадельки с томатной пастой, дрожжевое тесто безопарное рецепт форель слабосоленая. Рецепт петушков, салаты в зиму из зелёных помидор привітання хлопця з днем народження своїми словами. Наливное тесто для пиццы, домашние оладьи. Помидор бжу.

Как отдыхаем на майские праздники в 2022 году в казахстане, как сделать сок из яблок в домашних условиях курица с картошкой в духовке в горшочке. Что приготовить из замороженных баклажанов, супа хорчо из баранина свойства рыбьего жира. Фрикадельки с томатами, для чего моют овощи перед очисткой фаршированные кабачки с фаршем в духовке. Печень куриная, салат с капустой на зиму с сладким перцем до чого сниться роздавати яблука. Мясной пирог в духовке, готовим оладьи. Польза тыквы.

Как из резиночки плести браслет, как сделать сок из тыквы в домашних условиях курица по домашнему рецепт. Чесночные стрелки по-корейски рецепт маринада, салатов и рецепты закусок с фотографии свадебные прически на каре. Фрикадельки с подливкой рецепт с фото на сковороде как в ресторане, детский омлет рецепт самса рецепт приготовления. Овсянка на воде, салат с капустой и болгарским перцем на зиму сон хлопець цілує в підборіддя. Молчание громче крика, готовим вместе фаршированные баклажаны. Польза свеклы.

К пасхе, как сделать сок из винограда в домашних условиях на зиму куриный люля кебаб на мангале. Фаршированные кальмары рецепты в духовке, салат с печенкой свадебная прическа на длинные волосы. Фрикадельки в томатном соусе на сковороде, гороховый суп пюре с копченостями приготовить мясо с картошкой в духовке. Курица с лапшой в мультиварке, салат на зиму солянка с грибами якщо сниться хлопець і ти плачеш. Молочные коржики мягкие вкусные как в детстве, воздушные оладьи. Польза облепихи.

Декупаж на деревяных рамках для фото как сделать поделку осени своими руками в детском саду куриные крылышки в майонезе на сковороде

Кулич в мультиварке рецепты с фото, салат с острой цветной капустой сарафан для офиса. Тесто для пиццы дома, вкусные теф опята маринованые. Калорийность чая без сахара, салат на зиму помидоры лук болгарский перец морковь яблоки шо означає коли сниться похорон дитини. Мерседес де акоста, вкусный рецепт сочников. Польза манго.

Вязаные сапожки крючком со схемами и описанием, как сделать поделку на тему правила дорожного движения куриные колобки. Каша с тыквой в мультиварке рецепты, салат с консервами скумбрия рисунки на ногтях френч. Сырники от высоцкой, вино рецепты домашних условиях как готовить плов со свининой. Калорийность капусты, салат на зиму из перца помидор моркови и лука до чого сниться гімно? Лист мандарин полезны, вкусные пышные оладушки на кефире. Польза кедрового ореха.

Овсяный скраб для питания и осветления кожи лица

Весенние поделки своими руками в детский сад, как сделать поделку из патиссона куриная печень в сливках. Как мариновать курицу, ретсеп питцы прически свадебные 2022. Студень с сухим чесноком, ветчина с сыром белые грибы маринованные. Калорийность индейки отварной голень без кожи, салат на зиму по-одесски знаки зодіаку по місяцях. Лимонно шоколадный пудинг, вкусные запеканеи с шампигьонами. Польза зеленого перца!

Фото куда можно делать шпаргалку, как сделать поделку из живых цветов куриная лапша с яйцом. Как запечь рыбу в духовке, отварная семга прессотерапия. Солянка на второе рецепт с фото, блинчики,пироги рецепты в мультиварке смотреть бесплатно. Калории в арбузе, салат из фасоли на зиму с фото сниться мама хлопця яка проти ваших стосунків. Лечо из болгарского перца на зиму пальчики оближешь, быстрый способ приготовления хачапури. Полезные свойства рапана.

Летние платья 2022, как сделать омлет в духовке куриная кожа рецепт. Запеканка из кабачков с фаршем, отбивные свинные почему болит левая грудь. Солянка второе блюдо с мясом, биточки из фарша в духовке куринные голени в духовке. Калоризатор.ру калькулятор, салат из резанных помидор с чесноком на зиму що означає, якщо приснилась курка?. Ленивый пирог с капустой на кефире рецепт, блинчики из кефира. Полезные свойства огурца.

Кораблик из бумаги с парусом, как сделать маску динозавра куриная грудка фаршированная ветчиной и сыром. Брага из варенья, мясные салаты с грибами полип в матке. Сливочные блины рецепт, вареные креветки рецепты щука жареная. Калоризатор рецептов, салат из помидор на зиму без перца коли коханий сниться пяний. Ленивый пирог с капустой быстрее не бывает, мясо в духовке с картошкой. Печенье треугольники с изюмом калорийность.

Схемы вязания сапог крючком, как сделать красивые поделки из бутылки куриная ветчина в домашних условиях. Творожный кулич рецепт, бонский суп плойка волна. Сколько готовится солянка 2 блюдо, вареные креветки рецепт торт блинный рецепт. Как сжечь жир, салат из перца помидоров лука и моркови на зиму сонник тікати від коня. Легкая быстрая и вкусный пирог за 5 минут, мойва жареная.

Смотреть видео мастер-класс: Готовим кофейный пилинг с кайенским перцем

Ну, во-первых, это действительно эффективный крем, разглаживающий морщинки и придающий коже здоровый вид.

Во-вторых, это натуральный крем, без консервантов.

В-третьих – доступный, индивидуальный, приготовленный специально для вас.

А что если он еще будет и волшебный, и в его состав, помимо всех натуральных компонентов, будет входить «экстракт красоты» и афродизиаки?

Вы еще сомневаетесь, что это то, что вам нужно? Тогда рассказываю свою историю. Рецепт этот мне попался лет пять назад. Когда, в попытках найти подходящий крем для себя, я просто зашла в тупик. И вопрос уже не стоял о его эффективности. Оставалось только одно желание вернуть коже здоровый вид, потому, что практически все крема вызывали аллергию и раздражение. И вот, в тот момент мне попался этот рецепт. Я сделала его и, конечно, очень поразилась результатам. Кожа сразу подтянулась и стала дышать.

Все это время я делаю этот крем, меняю только некоторые ингредиенты. И с удовольствием делюсь его рецептом со своими знакомыми. Кстати, практически все знакомые уже давно пользуются им.

Потому, что он действительно эффективно подтягивает кожу, способствует разглаживанию морщин. И препятствует их образованию. Так как крем состоит только из натуральных компонентов, то практически не вызывает аллергии и при его использовании кожа дышит и не образуется непроницаемая пленка. Приготовить этот крем очень легко. А так как вы будете делать это самостоятельно, то подберете компоненты, в зависимости от типа кожи и предназначения крема. Ну а если, в него добавить масла-афродизиаки и провести небольшой ритуальчик, наполнив его красотой, то цены нет этому крему.
Ингредиенты

Для него нам понадобится:

-50 мл. масло — основы.

-15 гр. желтого пчелиного воска.

— эфирных масел — несколько капель.

• Масло-основу мы подбираем в зависимости от типа кожи.

Самое известное – оливковое масло, подходит для всех типов кожи, обладает омолаживающим эффектом, природный антиоксидант, а также афродизиак (продукт, стимулирующий половое влечение).

Масло жожоба — подходит для всех типов кожи, жидкий воск, является природным консервантом.

Миндальное и абрикосовое масло – для сухой кожи.

Виноградных косточек – для чувствительной, жирной кожи.

Масло проростков пшеницы — способствует разглаживанию морщин и рубцов. Оно очень подходит для приготовления крема для век, так как богато витамином Е.

В общем, масел много, они продаются в аптеках или специализированных лавках. Я в основном комбинирую несколько масел (например: оливковое, жожоба и проростков пшеницы).
• Воск продается на медовых точках.

Это натуральный продукт. Не путайте его с парафином. Воск легко проникает через кожу и способствует ее упругости.
• Эфирные масла мы также выбираем в зависимости от типа кожи:

Жирная кожа: бергамот, кипарис, можжевельник, лимон.

Сухая: ромашка, лаванда, мелиса, нероли.

Проблемная: кипарис, эвкалипт, герань, чайное дерево.

Против старения: кедр, ладан, жасмин, пальмароза, сандал.
• Афродизиаки, это масла усиливающие половое влечение,

воздействующие на апокриновые железы и способствующие выделению естественных ферамонов. К афродизиакам относится масла: вербены, герани, гвоздики, иланг-иланга, имбиря, корицы, мирты, можжевельника, нероли, пальмароза, пачули, розмарина, розы, цитронеллы и сандала, кипариса, муската, жасмина, ветивера, апельсина, бергамота.
Рецепт приготовления

Растопите на водяной бане воск и масло-основу. Уберите с огня. Пока смесь будет остывать, наполним его «экстрактом красоты». Для этого, вспомните ситуацию, когда вы себя ощущали необыкновенно красивой, уверенной. Ярко ощутите этот момент и представьте его виде образа. А теперь, поместите этот образ в наш волшебный крем.

Как только смесь немного охладится, капните несколько капель эфирных масел для вашего типа кожи, а также несколько капель афродизиака (подходящего под ваш тип кожи). И перелейте его в стеклянную емкость.

Ну вот, волшебный и самый лучший крем для лица готов. Наносите его на влажную кожу.

Удачи и неземной красоты вам!

BDIH (Bund deutscher Industrie- und Handelsunternehmen — Federal Association of Industrial and Commercial Companies) – это Федерация немецких производителей и дистрибьюторов фармацевтических препаратов, товаров для здорового образа жизни, диетических добавок, средств личной гигиены и товаров медицинского назначения.

Сертифицированная по стандартам BDIH косметика производится, используя натуральное и органическое сырье, такое как растительные масла, растительные воски, растительные экстракты, эфирные масла и ароматические вещества, полученные методом сертифицированной природной биологической культивации (т.е. выращивания) или контролированного биологического сбора в дикой природе.

Производители сертифицированной стандартом BDIH натуральной косметики должны быть социально ответственны и поддерживать принципы честной торговли и социально ответственной продукции. Все продукты, сертифицированные по этому стандарту, можно смело считать содержащими натуральные ингредиенты. Тем не менее, продукт стандарта BDIH может не содержать органических ингредиентов, а только натуральные компоненты.

Продукт (косметика) соответствует стандарту BDIH и называется натуральным, в том случае, если он соответствует следующим требованиям:

1. Растительные компоненты
Во всех возможных ситуациях необходимо использовать компоненты растительного происхождения. Растения должны быть выращены на плантациях без использования химикатов или произрастать в естественных условиях. В определенных случаях допускаются альтернативные компоненты, аналогичные по качеству природным.

2. Защита животных и тестирование на животных
Производство и разработка продукции с использованием животных, недопустимо. Ингредиенты, появившиеся на рынке после 1 января 1998 года, могут быть использованы только в том случае, если они не были тестированы на животных. Ингредиенты, которые появились на рынке до 1 января 1998 года, но были тестированы на животных после 1 января 1998 года, исключаются из разрешенного списка. Использование продуктов, полученных как побочные в результате переработки позвоночных животных (например, спермацет, черепашье масло, норковый жир, жир сурка, животные жиры, коллаген животного происхождения или живые клетки), не разрешены.

Кофейные скрабы своими руками// ТОП 5

3. Минеральные ингредиенты
Использование неорганических солей (например, сульфат магния) и минеральных ингредиентов (например, морская соль) в общем случае разрешено. Исключения см. в п.5.

4. Ингредиенты ограниченного использования
Эмульгаторы и поверхностно-активные вещества могут быть использованы только в том случае, если они получены путем гидролиза, гидрогенезации, этерификации или транс-этерификации из следующих материалов: жиры, масла и воски, лецитин, ланолин, моно-, олиго- и полисахариды, белки и липопротеины.

5. Запрещенные вещества
Синтетические красители, синтетические отдушки, этоксилированные соединения, парафин и все продукты переработки нефти, в том числе парабензойды.

6. Консерванты
Разрешено использование некоторых консервантов, которые имеются в природе.

Это такие вещества, как: бензойная кислота (benzoic acid), ее соли и эфиры; салициловая кислота (salicylic acid) и ее соли; сорбиновая кислота (sorbic acid) и ее соли; бензиловый спирт (benzyl alcohol). При включении в рецептуру консервантов, продукт должен содержать пометку с названием используемого консерванта.

7. Радиация
Стерилизация природных ингредиентов и готовых продуктов путем облучения не разрешена.

8. Сертификация независимой лаборатории
Независимый институт Ecocontrol/Ecocert (Остероде, Германия) проверяет соответствие вышеназванным критериям. В случае соотвествия продукту присуждается знак BDIH «Контролируемая натуральная косметика».

Стандарт BDIH также рекомендует следовать дополнительным критериям:

Итак правда в том, что НАТУРАЛЬНОЙ косметики не существует, ну нету её и всё!

К эфективности ЛЮБОЙ косметики химия тоже беспощадна. Через дермальный барьер вашей кожи все эти экстракты, витамины и те «вредные химические» вещества практически не проникают. Очень незначительное количество проникает через поры относительно СУХОЙ кожи, и то в основном в момент охлаждения после того как они расширились под влияние температуры.

Нужна ли коже косметика? Однозначно нужна. Тело современного человека в виду нашего образа жизнью с некоторыми своими функциями не совсем справляется.

Что нужно и ненужно лицу? Нужно вмеру без фанатизма очищать и пилинговать, верхние ороговевшие (мертвые) слои кожи смягчать и дублировать вашу гидро-липидную естественную пленку кремом (по сути имитация гидролипидной пленки, гидро-вода, липидной- жировой). Однозначно необходимо зашищаться от UV, особенно тщедушным городским батанам. Совершенно не повредят в составе крема антиоксиданты. Желательно что-нибудь получше банального надоедливого консерванта витамина Е. Антиоксидантам на поверхности ороговевшего слоя кожи самое и место. Весьма недурно очищение глиной, совершенно замечательно пилингование фруктовыми кислотами, умывание уксусами и прочее слабокислое творчество.

Что нужно и ненужно волосам? Насчет волос, я уже писала и повторюсь. Им «натуральные» экстракты и витамины «нужны» как мертвому припарка. Волосам нужен кератин и жирные кислоты этого ряда ( чистейшая как вы её называете химия), масла(очень рекомендую банальное какосовое) и бальзамы. Вода тоже очень нужна волосам (например сыворотки и спреи пользуйте смело, любой «химичности», все в которых нет свинца вас вполне должны устраивать ))))))). Коже головы нужны разогревающие компоненты и антисептики (без фанатизма). про шампуни это отдельная большая песня. и я все никак не собирусь её спеть.

Лед из фруктов
Пропущенные через мясорубку свежие смородина, виноград, арбуз, черника, перемешиваются с одной столовой ложкой постного масла и в формочках для льда замораживаются. В результате – идеальное тонизирующее средство по уходу за кожей шеи и лица.

Лосьон из черники
Этот лосьон полезен для людей с проблемной кожей. Две чайные ложечки свежей черники заливается одним стаканом кипятка и настаивается под крышкой 30 минут. Настой процеживается и остужается. Лосьон готов.

Смородиновая маска
Смешиваем одну столовую ложку натурального меда с двумя столовыми ложками предварительно растертой красной смородины. На полчаса наносим маску на лицо. Смываем водой. Отличный отбеливающий эффект.

Очищение виноградом
Виноград без косточек разминается и выдерживается в открытой посуде два часа. В процеженный сок добавляется одна столовая ложка меда и щепотка соли, все перемешивается и добавляется полстакана водки. Можно протирать лицо по утрам после умывания.

Крыжовник с молоком
Берется сок крыжовника и молоко в равных пропорциях. Пропитанная смесью салфетка возлагается лицо и выдерживается 15 минут. Дальше кожу следует промокнуть салфеткой и смазать кремом.

Малина для чувствительной кожи
Делается смесь из одной чайной ложки свежего нежирного творога, чайной ложки натурального меда и небольшого количества кашицы из свежей малины. Смесь наносится на лицо толстым слоем и выдерживается 15 минут. Далее следует умыться и нанести подходящий для кожи крем.

Слива для увлажнения
К взбитому желтку добавляется сок трех слив и все перемешивается. Смесь накладывается на лицо, после 20 минут выдерживания, смывается водой.

Облепиха со сметаной
Горсть размятых ягод облепихи смешивается с двумя столовыми ложками нежирной сметаны. Эту маску желательно делать по два раза в неделю целый месяц. Она питает и освежает тусклую, сухую кожу.

Персик в тонусе
Сочный спелый персик, без косточки разрезанный пополам разминается, добавляется одна чайная ложечка оливкового масла и чайная ложка крахмала. Все перемешивается и наносится на лицо. Смывается водой спустя 20 минут и наносится крем. Эффективна маска для сухой кожи.

Калина для отбеливания
Смесь сока ягод калины и нежирной сметаны, наносится на веснушки, неровный загар, пигментные пятна. Смывается через 15 минут водой. Вслед за тем кожа смазывается кремом для увлажнения.

91507556 (550×327, 53Kb)

Для лица
Кофе способен избавить нашу кожу от омертвевших роговых чешуек максимально деликатно, если смолоть его очень мелко. Поэтому, чтобы не травмировать лицо, мы будем использовать зерна, растертые практически в порошок.

Кофейно-медовый пилинг для очищения пор
кофе самого мелкого помола – 1 столовая ложка с горкой
оливковое масло – 2 чайные ложки
мед – ½ чайной ложки
Смешайте кофе, масло и мед. Получившуюся «комкообразную» массу нанесите круговыми движениями на предварительно очищенное лицо. Оставьте на минуту, затем смойте теплой водой.

Кофейно-сметанная маска с лифтинг-эффектом
кофейная гуща – 1 чайная ложка
мед – 1 чайная ложка
сметана – 1 чайная ложка
белки – 2 шт.
Предварительно охладив белки, взбейте их в пену, затем добавьте к ним сметану, потом мед, и в финале — кофейную гущу. Получившуюся кашицу нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

Витаминная бананово-кофейная маска от мимических морщин
банан – ½ мякоти
сливки – 1 чайная ложка
кофейная гуща – 1 чайная ложка
Тщательно смешайте все ингредиенты. Получившуюся массу наложите на лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой.

Для тех, кто торопится
Нет времени на пилинг и маски? Сварите кофе (средней крепости), остудите его, разлейте по формочкам для льда и поставьте в морозилку. По утрам протирайте лицо кофейными кубиками строго по массажным линиям.

Для тела
Скрабы с добавлением кофе — природное средство №1 в борьбе с целлюлитом. Кофе словно создан для того, чтобы подготовить кожу к последующему воздействию крема, обертывания или маски для тела.

Маска-скраб для выравнивания кожи
молотый кофе – 5 столовых ложек
мелкая морская соль – 5 столовых ложек
ламинария (продается в аптеках, можно купить как сами водоросли, так и уже готовую соль для пилинга) – 1 столовая ложка
оливковое масло – 4 столовые ложки (вместо оливкового можно взять любое другое масло — кукурузное, грецкого ореха, абрикосовое или льняное)
Перед тем как смешать все ингредиенты, соль нужно растереть в ступке или с помощью скалки. После приготовления маски примите ванну, чтобы разогреть кожу (в воду можно добавить около 10 капель вашего любимого аромамасла). Затем нанесите приготовленную пасту на тело и помассируйте его круговыми движениями (снизу вверх). Особенно тщательно прорабатывайте проблемные участки.

Кофейный скраб со сливками или творогом
кофейная гуща – 0,5 стакана
сливки – 2–3 чайные ложки
Все смешать, полученную массу использовать в душе так же, как обычный скраб.

Для тех, кто торопится
Нет времени на длительные процедуры? Просто смешайте кофейную гущу с обычным гелем для душа в пропорции 50/50, нанесите пасту на тело и массируйте его снизу вверх, начиная с пяток.

Для волос
Последние научные исследования доказали, что маски из кофе препятствуют выпадению волос. Если же с вашей шевелюрой все в порядке, то помните, что кофе укрепляет корни и делает более насыщенным цвет волос брюнеток и шатенок.

Кофейная маска для блестящих темных волос
кофе – 1 столовая ложка на ½ турки или 2 столовые ложки на турку (в зависимости от длины ваших волос)
Помойте и высушите волосы. Сварите кофе, подождите, пока он станет теплым, обязательно процедите! Затем втирайте получившийся отвар в корни сухих, чистых волос. Обмотайте голову старым полотенцем или наденьте одноразовую шапочку для душа. Подождите полчаса, затем смойте.

Маски-скрабы для лица применяются для оздоровления кожи лица, удаления омертвевших старых клеток кожи, выведения вредных веществ из глубоких слоев кожи. Такие маски улучшают обмен веществ, улучшают состояние кожи оздоравливая и омолаживая ее.
После применения маски-скраба кожа становиться свежей и здоровой. Она лучше впитывает полезные вещества из кремов и питательных масок.

Однако применение таких масок не должно превышать 1-2 раз в неделю, т.к. они могут повреждать кожу при частом применении.
Очищающая маска-скраб для лица с солью или сахаром.

Маска делается из сметаны, и добавляется сахар или соль в зависимости от типа кожи. На одну долю сметаны добавить две доли сахара или соли и все тщательно размешать.

Для сухой кожи — добавить соль, для жирной — сахар.
Маску наносят массирующими движениями и втирают несколько минут. Затем смывают теплой водой и кожу смазывают питательным кремом.

Маска-скраб для лица с морской солью.

Оптимальным вариантом для чувствительной кожи является натуральная и органическая косметика. В ее составе нет потенциальных аллергенов – красителей, синтетических отдушек, химических консервантов, продуктов нефтепереработки, генно–модифицированных ингредиентов. Органическая косметика минимум на 95% состоит из природных компонентов, что заметно снижает вероятность аллергической реакции.

Какие ингредиенты косметических препаратов не подходят аллергикам и людям с чувствительной кожей? Прежде всего те, на которые уже есть пищевая или респираторная аллергия. Например, если вы не переносите овечью шерсть (видя ее, вы начинаете чихать, нос моментально закладывает, а глаза слезятся), откажитесь от помады и кремов с натуральным ланолином: они гарантированно вызовут реакцию. Если у вас аллергия на мед – не используйте косметику на его основе. При реакции на злаки обратите внимание на наличие в креме вытяжки из ростков пшеницы, а в пудре – на кукурузный крахмал.

Самыми сильными природными аллергенами заслуженно считаются цитрусовые, ананасы, шоколад, дыня и клубника.

Аллергию также часто вызывают консерванты. Наиболее опасны парабены (помимо повышенной аллергенности существует возможная связь между парабенами и образованием раковых клеток) и формальдегид. Избегайте этих агрессивных химических соединений, даже если у вас никогда не было аллергической реакции на косметику.

Какие косметические средства должны быть у аллергика? Тоник с календулой, ромашкой или огурцом (в зависимости от того, на что нет аллергии).

При возникновении реакции протрите раздраженный участок кожи этим средством: оно успокоит эпидермис, уберет покраснения и отеки. Учтите: при обострении аллергии нельзя использовать термальную воду – она лишь подстегнет приступ.

Ингредиенты для приготовления маски из творога:
Творог — 1-2 ч.л., сметана — 1ч.л., желток — 1шт, мед — 1ч.л, сода пищевая.

В этой статье я не буду рассказывать о пользе скраба для тела и о полезности самой процедуры пилинга, а постараюсь вам показать, что домашние скрабы для тела могут стать восхитительными подарками для ваших мам, сестер или подружек.

Как сделать скраб для тела своими руками

Рецептов приготовления домашних скрабов огромное количество. Но все они состоят из абразивных веществ (соль, сахар, молотый кофе, овсянка) и основы (гель для душа, жидкое мыло, базовое масло, детское масло, крем, сливки, сметана). Если вы хотите не только отшелушить свою кожу, но и увлажнить, то нужно использовать любое базовое масло – оливковое, миндальное, кокосовое.

Приведу самый простой способ приготовления скраба для тела в домашних условиях. Для этого понадобится всего 4 основных компонента, которые найдутся на кухне у любой хозяйки.

Рецепт
— 2 стакана морской (можно английской) соли или натурального коричневого сахара (можно использовать и обычный);
— 0,5-1 стакан базового масла (оливкового, кокосового, миндального);
— 8 капель любого эфирного масла;
— 1 капля специального или пищевого красителя.

Рецепт приготовления пены для ванн
Пена для ванн — это специальный комплекс ингредиентов для принятия ванн с использованием пенообразующего элемента. В состав, как правило, входят натуральные компоненты — экстракты, эфирные масла, минеральные соли, увлажняющие компоненты и средство, образующее пену.

Итак, вам понадобится:
— жидкое мыло (детский шампунь, пена) — 1 стакан;
— 1/3 часть стакана глицерина или любого базового масла (в основном применяют кокосовое и миндальное масла);
— 2 ст. ложки воды;
— эфирное масло или специальные ароматизаторы;
— любой наполнитель (мед, шоколад, какао, соевое молоко, молотые травы и т.п.);
— краситель по желанию (вполне можно использовать пищевые красители, только в небольших количествах, чтобы придать легкий оттенок).

Соблюдая эти пропорции, вы можете приготовить самые различные виды пены для ванн. По такому рецепту может приготовить любой новичок, который даже никогда не пробовал делать что-то подобное. Все эти компоненты легко можно купить в обычном магазине или аптеке. Осторожно перемешайте основные компоненты до получения однородной массы, последними добавьте красители и ароматизаторы. Обратите внимание на один очень важный момент — пена, приготовленная с добавлением натуральных продуктов (молоко, мед, шоколад), подлежит хранению не дольше 1 недели. Поэтому не стоит сразу делать много пены, чтобы потом не пришлось выливать испортившийся продукт.
Как упаковать пену для ванн

А вот опытные специалисты для приготовления пены для ванн в качестве пенящей основы используют кастильское мыло, которое сделано на основе оливкового масла и знаменито своими косметическими свойствами — оно очень нежное и подходит для чувствительной (и даже детской) кожи. Делая пену с использованием такого мыла, можно сделать большое количество за один раз и не волноваться, что она испортится.
Способ приготовления пены для ванн из кастильского мыла:
— 4 стакана воды;
— 120 грамм кастильского мыла, натертого на терке;
— 90 грамм глицерина или кокосового масла;
— несколько капель эфирного масла и краситель (по желанию).
Смешайте воду, натертое мыло и глицерин. Поставьте смесь на медленный огонь и мешайте, пока мыло полностью не раствориться. Добавьте к смеси эфирное масло и краситель. Для образования более густой пены добавьте в смесь немного детского шампуня.

Упаковка
Для упаковки подойдет любая красивая бутылочка с плотно закрывающейся крышкой. Чтобы украсить бутылку, мы предлагаем распечатать вот такие этикетки, на которых можно написать от кого кому предназначается подарок, а можно и написать рецепт приготовления пенки.
Распечатать этикетки для бутылки

Пена для ванны рецепты

Скачать шаблоны этикетки можно бесплатно, пройдя простую регистрацию. Файл с этикетками имеет psd-расширение, т.е. вполне подлежит редактированию. Поэтому, если есть возможность, вы можете отредактировать эти этикетки по своему усмотрению и вписать на них что угодно.

Интересный и очень простой в изготовлении скраб для тела предлагает сделать Марта Стюарт из соли, масла и лимонной цедры.
Компоненты: 1 стакан масла для тела, 2 стакана мелкой морской соли и свеженатертая цедра лимона. Перемешать, сложить в банку и можно пользоваться.

4783955_13 (700×525, 221Kb)Рада представить Вам свой очередной мастер-класс посвященный домашней косметике!

На этот раз он будет посвящен кремоварению.

Выбор тематики этого мастер-класса связан с большим количеством людей которые интересуются изготовлением кремов своими руками. Мои читатели постоянно спрашивают меня о том или ином компоненте домашней косметики , просят поделиться секретами приготовления мыла, массажных плиток и прочих косметических средств. Крема – это отдельная песня. Очень многие просто боятся к ним подступиться, считая процесс кремоварения сложным и непосильным. Должна вас обрадовать – все вполне доступно и более чем осуществимо.

Главное в этом деле, я считаю, начать, а потом уже вы сами втянитесь, особенно после того как увидите первые результаты применения домашней косметики. А вы их обязательно увидите!

Ведь ни один промышленный крем не сравнится в силе пользы с изготовленным вашими руками. Апологеты покупных кремов скажут, что магазинные средства намного эффективней для борьбы с морщинами, лифтинге и т.д. Но! Помните поговорку – одно лечим, другое калечим? Вот она на все 100% применима к промышленной косметике. Вы знаете, из чего состоит крем с магазинной полки? Прочитать об этом можно здесь. Домашние же кремы, как и любые другие средства, как, например, мыло ручной работы абсолютно натуральны, и уже одним этим они приносят массу пользы нашему здоровью и красоте. Помимо косметического эффекта они не травят наш организм! А ведь это так важно.

Но это было лирическое вступление. Вернемся, собственно, к цели сегодняшнего мастер-класса.

Цель такая: сварить крем для сухой или чувствительной кожи склонной к раздражению. Крем будет универсальный – он подойдет как для лица, так и для рук, ног, и других частей, каких пожелаете Крем будет обладать легким антибактериальным эффектом, а значит он подойдет для раздраженной, воспаленной кожи. Также крем будет хорошо увлажнять и способствовать удержанию влаги, что очень актуально для кожи склонной к сухости и шелушению.

Итак, начнем.
Крем для сухой и чувствительной кожи «ЧАЙНАЯ РОЗА»

Посвящается всем моим читателям и Лене Глебовой, в частности ))

Идеи подарков своими руками: кофейный/лимонный скраб | Уход за телом | Little Lily

Весы с точностью до 0,01гр

2 жаростойкие емкости

Глубокая сковородка или широкая кастрюля для водяной бани

Стеклянная или деревянная палочка

Небольшие розеточки или мензурки для взвешивания

Мини- миксер (капучинатор)

Баночка для крема

Кофе, сахар, морская соль

4783955_1 (700×525, 301Kb)

Масло ши (карите)

Воск абрикосовых косточек (но можно заменить любым другим)

Эмульгатор Оливем 1000

Концентрат витамина Е

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло иланг-иланга

Эфирное масло лаванды

Сейчас я кратко расскажу о каждом из них, чтобы вы поняли, какое вещество за что отвечает.

1. Масло Ши признано одним из лидеров среди средств по поддержанию молодости кожи. Регенерирующие свойства масла поистине волшебны! Оно способно активизировать процесс выработки коллагена, а ведь кожа состоит из него на 40%. Также оно обладает сильно выраженным противоотечным и противовоспалительным действием.

2. Миндальное масло значительно замедляет процесс старения кожи, защищая ее также от вредного ультрафиолетового излучения. Наличие в миндальном масле витамина A способствует хорошему увлажнению кожи, а витамин F помогает нормализовать работу сальных желез, и предотвратить расширение пор на лице.

3. Абрикосовый растительный воск получают из натурального масла, полученного методом прессования (отжима), поэтому он сохраняет все уникальные свойства масла, из которого получен. Масло абрикоса оказывает хороший эффект на увядающую, чувствительную, воспаленную, сухую кожу. Он образует тонкую пленку на коже, препятствующую обезвоживанию и защищающую от ветра и непогоды. При этом она не затрудняет нормальное функционирование кожи.

4.Эмульгатор Оливем 1000 растительный эмульгатор натурального происхождения, изготавливаемый из оливкового масла. Преимуществом этого эмульгатора является его «физиологическое родство» с кожей, способность создавать жидкокристаллические эмульсии, укрепляющие липидный барьер кожи. Дерматологическая совместимость этого эмульгатора с кожей делает возможным использовать Оливем в рецептурах косметических средств даже для детской, проблемной или чувствительной кожи. Он является отличным проводником компонентов крема в глубокие слои кожи, повышает защитные функции эпидермиса, предотвращает появление раздражения.

5. Гидролат розы прекрасное средство по уходу за сухой, чувствительной или зрелой кожей, увлажняет, тонизирует, регенерирует, омолаживает, повышает эластичность и упругость кожи, успокаивает аллергические реакции, снимает покраснения. Облегчает состояние при солнечных ожогах, ранах, порезах, дерматитах.

6. Аллантоин смягчает роговой слой кожи, способствуя удалению отмерших клеток. Благодаря этому свойству, аллантоин эффективно предупреждает закупорку пор, образование комедонов (черных точек) и воспалительных элементов. Аллантоин оказывает выраженное регенерирующее действие, стимулирует заживление кожного покрова.

7.Пептиды шелка благодаря низкому молекулярному весу легко проникают в кожу и быстро впитываются, питают кожу. Аминокислоты шелка мгновенно заполняют все повреждения и неровности на коже, возвращая ей мягкость и гладкость, являются отличными резервуарами влаги. Пептиды легко проникают через кожный барьер и запускают каскад биохимических реакций, направленных на восстановление клеток кожи. В результате улучшаются обменные процессы в клетках, микроциркуляция, лимфоток. Создаётся уникальный разглаживающий эффект, морщинки, кажется, просто исчезают, благодаря использованию пептидов шёлка, дающих пластический и увлажняющий эффект.

8. Витамин Е является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического окисления, которое приводит к их старению и гибели. Он активно питает кожу, препятствует появлению сухости, улучшает состояние и цвет кожи.

9. Эфирное масло чайного дерева — прекрасный антисептик, сильное противовирусное и противовоспалительное средство. Способствует устранению угревой сыпи, бородавок, папиллом, перхоти, грибковых поражений кожи. Эффективно при ссадинах, порезах.

10. Эфирное масло иланг-иланга препятствует преждевременному старению кожи; придает коже упругость и бархатистость; устраняет угревую сыпь; облегчает состояние при экземах и дерматозах; снимает воспаление и раздражение.

11. Эфирное масло лаванды благодаря отличному лимфодренажному действию улучшает микроциркуляцию крови. Оно также помогает регулировать выработку кожного жира, что препятствует образованию жирного блеска и закупорки пор, а кожа при этом остается матовой и шелковистой. Эфирное масло лаванды имеет уникальное ранозаживляющее свойство, благодаря которому снижается вероятность возникновения послеугревых и поствоспалительных рубцов.

12. Цитрат серебра — натуральный консервант произведен из серебра и лимонной кислоты. Обеспечивает широкую антибактериальную защиту и эффективен против нежелательных бактерий кожи и патогенных микроорганизмов.

1. Прочитать теорию здесь!

2. Если вы теоретически уже подкованы, то знаете, что крем – это эмульсия, состоящая из масел и жидкости (водной и жировой фазы), а связующее звено между ними эмульгатор. Изготовление крема начинаем с жировой фазы (можно с любой, просто обычно именно в эту фазу входит больше компонентов чем в водную, а значит времени на взвешивание – плавление уйдет больше).

Итак, отмеряем все масла, Оливем и воск.

4783955_2 (700×467, 275Kb)

3. Ставим жаропрочную емкость на водяную баню, помещаем в неё все отмеренные компоненты. Периодически помешиваем стеклянной или деревянной палочкой, т.к. маленькие частички воска или Оливема могут не разойтись и в последствии сильно попортят вам нервы и конечный продукт.

4783955_3 (700×525, 268Kb)

4. В это же время отмеряем составляющее водной фазы. В нашем случае это, обожаемый мной, гидролат розы (его, кстати, можно использовать для лица в чистом виде. Это настоящее чудо, что он с кожей делает! ).

4783955_4 (700×525, 334Kb)

Выливаем гидролат в жаропрочную емкость и тоже помещаем на водяную баню.

4783955_6 (700×525, 265Kb)

5. Отмеряем витамин Е. У меня 98%-ный концентрат, но можно взять и обычный витамин Е из аптеки.

6. Снимаем емкости с водяной бани. Берем в руки термометр и поочередно замеряем температуру обеих фаз.

Она должна составить: 61-62 и 64-65 градусов для жирной и водной фазы соответственно.

4783955_5 (525×700, 267Kb)

7. Как только температура масляного раствора опустится до 59-58 – выливаем в него быстренько витамин Е. Тщательно перемешиваем.

8. И вот настал ключевой момент – нам надо соединить обе фазы.

4783955_7 (700×525, 259Kb)

Аккуратно вливаем гидролат в масло и тут же взбиваем массу мини миксером. Это надо делать очень быстро, буквально в 2 нажатия, чтоб обе фазы соединились. Если передержите – эмульсия может створожиться, расслоиться или пойти комочками.

4783955_8 (700×525, 261Kb)

Отложили миксер, снова взяли палочку и не торопясь, без фанатизма, но тщательно и планомерно начинаем мешать уже почти готовый крем. Делать это надо основательно. Чем лучше промешаете, тем лучше получится. В среднем, минут 5, максимум 10 достаточно.

4783955_9 (700×525, 246Kb)

9. К этому моменту крем должен остыть. Замеряем его температуру.

4783955_10 (700×525, 302Kb)

10. Когда температура опустилась ниже 40 градусов настала пора для активов.

11. В совсем крошечном количестве воды, нагретой до 35 градусов растворяем аллантоин. Мешаем его до посинения, чтоб разошелся весь. Я так была увлечена процессом, что забыла снять эту стадию )) Должно получиться совсем чуть-чуть жидкости, которую и выливаем в крем.

Затем капаем положенное количество эфирных масел, пептидов шелка, цитрат серебра.

4783955_11 (700×560, 271Kb)

И ОЧЕНЬ – ОЧЕНЬ тщательно все перемешиваем палочкой.

В конечном итоге у вас должна получиться вот такая гладенькая, приятная глазу масса.

4783955_12 (700×547, 212Kb)

12. Перекладываем её в чистую, продезинфицированную паром и сбрызнутую спиртом баночку и убираем в холодильник.
ПОЗДРАВЛЯЮ, НАШ КРЕМ ГОТОВ!

4783955_13_1_ (700×525, 221Kb)

Надеюсь, вы это уже знаете, но на всякий случай напомню обязательные условия использования кремов ручной работы:

— хранить строго в холодильнике,

— никогда не ползать в крем пальцами, а доставать его из банки исключительно чистой ватной палочкой,

— не хранить крем более 1,5 месяцев. Использовать раньше, либо, по истечении данного срока, без сожаления выбрасывать и делать новый.

Все ингредиенты измельчить в кофемолке.
Способ применения №1:
Смочить лицо и ладони теплой водой.
Всыпать в одну ладонь пол чайной ложки смеси.
Нанести на лицо круговыми движениями, нежно массируя кожу.
Смыть теплой водой.

Способ применения №2:
В чашку высыпать чайную ложку смеси.
Залить кипятком, дать набухнуть в течение 5 минут.
Нанести на кожу лица, смыть теплой водой через 10-15 минут.
Приятной вам заботы о себе!

4783955_zubnoy_poroshok (450×337, 49Kb)Компоненты используемые для зубных паст и порошков.

1. Квасы и имбирь

Можете использовать порошок, приготовленный следующим образом. Взять квасцы (10%) и имбирь (90%). Смешать, растолочь и растереть в порошок.

При кариесе желательно заменить зубной порошок или зубную пасту на сухое молоко. При чистке зубов порошком сухого молока исчезают кровоточивость десен и запах изо рта, резко замедляется образование зубного камня.

В 1674 году голландский изобретатель Антоний ван Левенгук совершил одновременно два выдающихся открытия. Он открыл мир микробов и способ уничтожения этого самого мира в собственных ртах при помощи соли. Однажды под линзой изобретенного им микроскопа оказался смыв с его собственных зубов, кишащий маленькими существами. Протерев зубы тряпочкой с солью, на новом смыве микробов он не обнаружил. После этого он дал себе зарок до конца жизни чистить зубы с солью. А прожил Левенгук 93 года.

Зубную пасту, тоже отнюдь не безвредную для наших зубов (вопреки заявлениям рекламы), лучше заменить самодельным зубным порошком. Основу составит та же самая глина. Ее, кстати, хорошо периодически менять, чередуя полезные микроэлементы: медь, цинк, олово, марганец. Для питания и укрепления десен в порошок добавляют пропущенный через кофемолку корень аира или кору дуба. Эти вещества к тому же помогут избавиться от кровоточивости десен.

Шиповник (в качестве полоскания)

В травнике Людвига Гребера есть рецепт от 1563 г. по применению шиповника в качестве зубного порошка для укрепления десен. В России плоды шиповника (или, как его раньше называли, свороборника) также издавна использовали для лечения и предупреждения кровоточивости десен и как средство для заживления ран.

Стоматолог мне сказал, чтобы на зубах не образовывался налет нужно через 15 минут, после того как поел яблоки или другие фрукты почистить зубы щеткой без пасты. Фруктовые кислоты размягчают этот налет, и он без труда снимается просто щеткой.

Если зубы темнеют от порошков, смазывать их медом, а затем растительным маслом.

Очень полезно жевать мёд в сотах. Употребляя только один мёд, мы себя «обкрадываем». Дело в том, что в крышечках, которыми пчёлы закупоривают соты, содержаться много очень полезных веществ. Да и самом воске сот их очень много, включая прополис. Поэтому, жуя мёд в сотах, вы не только употребляете его внутрь, но и лечите свои зубы, дёсны да и всю ротовую полость. Еще один хороший способ – жевать прополис. Это и антисептика, и заделка микротрещин, и общая терапия, т.к. в прополисе из элементов чуть ли не вся таблица Менделеева. Вкус – несколько горьковато, но к этому легко привыкаешь. Это еще и хорошая профилактика ОРЗ. Жевать можно понемногу, тогда одного кусочка хватит очень надолго. Жуйте прополис и будьте здоровы!

Народное средство из листьев березы для отбеливания зубов: взять свежие листья березы, нарезать их мелко-мелко. Залить кипятком, когда чуть подостынет процедить и этой водичкой, отдельной щеткой почистить зубы. Делать так каждый день. В результате все лето у вас будут белые зубки!

Русский курортолог XIX-начала XX века М. Платен лучшим средством для чистки зубов считал пшеничные отруби и предостерегал от применения с этой целью средств, содержащих кислоты и мыло.

Белая глина, морская соль, сода и различные настойки и растительные экстракты. В отличии от зубной пасты он не включает в себя множества разнообразных химических элементов. В составе зубного порошка преобладают натуральные природные вещества, оказывающие на зубы в основном очищающее механическое действие. С целью лечения в некоторые из них добавляют глицерофосфат кальция и гидрокарбонат натрия. Порошки, содержащие данные вещества рекомендуются людям, у которых обильно откладывается зубной камень и зубной налёт.

Чистка зубов производится следующим образом. Сначала рот прополаскивают водой комнатной температуры для того, чтобы механически, струей воды, смыть скопление слизи и остатков пищи. К стакану воды рекомендуется прибавить 1/4 чайной ложки питьевой соды (Natrium bicarbonicum) или столовой соли (Natrium chloratum), чтобы облегчить растворение слизи. Затем зубную щетку смачивают водой, стряхивают и погружают в зубной порошок таким образом, чтобы к кончикам щетинок во всей поверхности щетки пристало небольшое количество порошка.

С целью исправления неприятного для некоторых вкуса и запаха влажного мела к зубному порошку прибавляют небольшое количество какого-нибудь эфирного масла, например, мятного. Зубной порошок должен быть равномерно и весьма тщательно измельчен (pulvis subtilissimus).

Зубной порошок из листьев шалфея или хвоща и морской соли – размельчите 2 чайные ложки свежих листьев в ступке, положите их в небольшую жаростойкую посуду вместе с ложкой соли.

Печь прогрейте. Поставьте туда блюдо. Листья должны хорошенько высушиться, чтобы хрустели. Достаньте, размельчите в порошок, положите в герметичную ёмкость.

Первый раз моя бабушка узнала о зубной боли в 80 лет. НО. всю жизнь она жевала «серу». Я не знаю как это правильно называется, сибиряки, помогайте. Такая коричневая горьковатая пластилинчатая штука с кедровых деревьев.

Здесь собраны натуральные рецепты альтернативной замены зубной пасты :

Предлагаю выбрать из ниже перечисленных вариантов , собранных на просторах инета 🙂

Ингредиенты: основа — белая глина, родниковая вода, ч.ложка меда, ЭМ шалфея, ромашки, прополис на водной основе.

Как делать: смешать глину (примерно 60 гр) с водой и капнуть 5-10 капель прополиса, в чайную ложку меда добавить по две капли ЭМ шалфея и ромашки, перемешать зубочисткой и добавить в глину.

Все смешать до однородной массы, положить в баночку и поставить на полку в ванной. Две-три недели точно простоит, не испортится. На вкус паста очень мягкая с нейтрально-сладким привкусом, отбеливает зубы и заживляет ранки во рту.
Неверное можно сделать без ч.ложка меда, шалфея, ромашки.

Для тех, кто любит сложности еще один рецепт: Галеновый (изготовленный на основе трав) порошок. Для его приготовления вам понадобятся: порошок лапчатки прямостоячей — 2 части, аирный порошок — 2 части и порошок березовой коры — 1 часть. Все необходимые ингредиенты можно найти в травяной аптеке. Смешайте компоненты в указанных пропорциях, разведите немного подогретой водой до получения густой кремообразной консистенции и используйте приготовленную смесь в качестве зубной пасты. В течение часа после чистки зубов такой пастой нельзя есть.

Для тех, кто понимает химию, подойдет древесная зола. Она содержит гидроксид калия – соединение, являющееся абсорбентом и отличным отбеливающим средством. Зубную щетку надо окунуть в древесную золу и чистить зубы. Можно древесную золу смешать с зубной пастой или порошком.

Для тех, кто любит поесть: Запеките баклажан (порезанный небольшими кружками) в духовке или прожарьте на разогретой сковороде до обугливания. Опустите пальцы в этот черный порошок и проводите ими по зубам в течение 3 минут — чем дольше, тем лучше. Этот непривлекательный на вид порошок не только отбеливает зубы, но и прекрасно их укрепляет. Желательно после этого в течение часа ничего не брать в рот.

Не переживайте, что палец останется запачканным — баклажанная «сажа» легко смывается обычной водой. Естественно, приготовление этого средства требует некоторого времени, поэтому лучше готовить его с запасом на несколько раз.

Не выходя из дома можно приготовить эффективное средство по уходу за зубами.

Средство первое: крупная соль, лучше морская. В нее нужно опустить чистую зубную щетку, которой затем чистить зубы.

Средство второе: чабрец — в мелко молотые сухие листья обмакивать щетку и чистить ей зубы. Дезинфицирующие свойства.

Средство третье: активированный уголь — мелко молотые таблетки.

Средство четвертое: от кариеса поможет хвощ, собранный во влажном месте. Его нужно просушить и смолоть в муку и чистить зубы смесью.

Средство пятое: от почерневших зубов курильщикам поможет корень ириса, который нужно порезать на мелкие кусочки и высушить в духовке.

Средство шестое: также от почерневших зубов поможет мелко истолченный древесный уголь.

Средство седьмое: лимон — он способен отбелить поверхность зубов, если протирать их время от времени лимоном

Как приготовить пасту Шивананды?
Традиционный состав пасты включает в себя 3 ингредиента:
морскую соль,
баклажановую кожуру
оливковое масло.

При отсутствии баклажанов можно взять банановые шкурки.
Так же, для приготовления понадобится кофемолка и несколько керамических чашек.

Морскую соль можно приобрести в аптеке, обратите внимание, что в состав соли не должны входить дополнительные ингридиенты, например, глицерин или парфюмерные отдушки.
Берем обычную кофемолку и перемалываем морскую соль до состояния пудры.
За неимением баклажанов можно использовать в пасте Шивананды шкурки бананов. Их необходимо запечь в духовке до углеподобного состояния.
После того как они станут твердыми, необходимо поломать их и перемолоть в кофемолке в труху. Так же как и морскую соль. В результате у вас получится две чашки с ингредиентами для пасты Шивананды.
Что бы приготовить недельный запас пасты необходимо взять 2—3 столовых ложки молотой морской соли и немного банановой золы. Данное соотношение выбирается по вкусу и со временем вы найдете какое-то свое соотношение, более подходящее вам.
Далее необходимо тщательно перемешать соль и пепел, а потом залить получившийся порошок оливковым маслом. Масло лучше использовать нерафинированное.
Оливковое масло необходимо добавить в объеме один к одному с морской солью таким образом, что бы масло закрывало готовую пасту Шивананды небольшой пленочкой сверху.
Тщательно перемешиваем и паста готова!

Чтобы не повторять часто процедуру готовки ингредиентов пасты, можно приготовить большой объем порошка (морская соль + пепел бананов), перемешав все в необходимых пропорциях, и хранить его в банке в темном сухом месте. Этот порошок может храниться достаточно долго. А пасту готовить еженедельно, добавляя в порошок необходимое количество оливкового масла. Саму пасту Шивананды рекомендуется хранить в керамической посуде. Готовить объем пасты более чем на неделю не желательно, так как масло окисляется и приобретает характерный запах.

Чистим зубы пастой Шивананды!
Единственным минусом пасты Шивананды является увеличение времени, отводимое на чистку зубов. Вместо привычных 2—3 минут время чистки зубов увеличиться до 10—15 минут. Это связано с тем, что в домашних условиях невозможно измельчить морскую соль до пылеобразного состояния, поэтому в пасте присутствуют крупинки кристаллов соли, которые как абразивный материал будут царапать зубную эмаль. Что бы этого не происходило, пасту Шивананды необходимо полностью растворить в слюне. Для этого не большое количество (м. б. 1 чайная ложка) пасты кладется под язык. За 10—15 минут соль полностью растворяется, а полученным соляным раствором можно чистить зубы.

Как правило, чистят зубы пальцем. Сначала раствор втирают в десны, а затем в наружную поверхность, внутреннюю поверхность и в кромки зубов. О качестве чистки говорит характерный «скрип чистого стекла», который становится слышен по мере чистки, когда вы проводите пальцем по зубам. После чистки зубов можно прополоскать рот водой.
Пользуйтесь на здоровье! Cool

Фишки
— Паста получается настолько соленой, что кажется горькой. К этому быстро привыкаешь.
— На начальном этапе чистки, если у вас слабые десны и зубы чувствительны к соли, то, возможно, вы будете испытывать неприятные ощущения — они постепенно пройдут, как только эмаль насытится солью.
— Если положить пасту Шивананды под язык, что бы растворить ее, и пойти смотреть телевизор, то через полчаса можно получить ожог слизистой языка и полости рта. Будьте благоразумны 10—15 минут для чистки вполне достаточно.
— Зубной камень начинает исчезать ориентировочно через месяц после ежедневного использования пасты утром и вечером.
— Как ни странно, паста пахнет шоколадом. Берегите ее от друзей и родственников! Cool
— Вместо оливкового масла можно использовать обыкновенное нерафинированное подсолнечное масло.
— После того как вы почистили зубы пальцем, можно аккуратно попробовать почистить их щеткой, но только очень аккуратно.
— Для укрепления десен можно полоскать полость рта отваром дубовой коры.

Рецепт зубной пасты Шрилы Прабхупады

Ингредиенты:
морская соль (хорошо размолотая)
горчичное масло
(каждого ингредиента равное количество)

смесь морской соли и оливкового масла (избавит от пародонтоза), наносить и растирать при помощи пальца, а прополисом пользоваться при «воспалении зуба»

Натуральная зубная паста – рецепт приготовления
Домашняя косметика

Натуральная зубная пастаБольшая часть зубных паст содержит твердые абразивные вещества, очищающие и отбеливающие компоненты, которые могут привести к повреждению эмали.

Вы можете приготовить простую, но эффективную и приятную на вкус зубную пасту дома, она сделает ваши зубы белоснежными и укрепит десны.

Пропади, налет
В маленькой миске смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с одной каплей эфирного масла апельсина, лимона, лайма, сладкой мяты или корицы. Чтобы бороться с образованием налета и запахом изо рта, опустите в полученную массу влажную зубную щетку и чистите зубы как обычно.

Для ослепительной улыбкивоспользуйтесь следующим рецептом. Разомните перезрелую клубнику до состояния пюре. Опустите в него зубную щетку и чистите зубы как обычно. Клубника обладает отбеливающим действием. Сполосните рот после применения этой пасты.

Отправились в воскресный поход и забыли зубную щетку? Снимите немного коры с амбрового дерева или кизила и жуйте, пока она не станет мягкой. Теперь аккуратно потрите ею зубы и десны. Кору можно также обмакнуть в воду или в соду.
Натуральная зубная паста — рецепт

Отличная альтернатива покупным подслащенным зубным пастам! Этот рецепт рассчитан на 10 применений.
4 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка хорошо измельченной морской соли
несколько листиков мяты
1 чайная ложка порошка мирры
1 чайная ложка белой косметической глины
2 столовые ложки растительного глицерина
10 капель эфирного масла апельсина, чайного дерева, розмарина, аниса, лимона, сладкой или перечной мяты
В маленькой миске тщательно перемешайте все ингредиенты, пока не получится однородная паста. Храните в маленькой банке. Нанесите пасту на чистую зубную щетку и чистите зубы как обычно. Порошок мирры можно заменить на порошок солодки или бамбука.

Какие еще эфирные масла можно добавлять в самодельные зубные пасты и средства по уходу за зубами:

Эфирное масло гвоздики — успокаивает зубную боль, действует антисептически, способствующее регенерации тканей ротовой полости;
Эфирное масло шалфея – особенно полезно при парадонтите, кровоточивости десен, обладает вяжущими свойствами;
Эфирное масло тимьяна – обладает сильнейшими антибактериальными свойствами;
Эфирное масло мяты перечной — освежает ротовую полость и дыхание, устраняет боль и воспаление при кариесе, воспалении десен, стоматите;
Эфирное масло розмарина — улучшает кровообращение;
Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными свойствами, дезинфицирует полость рта, рекомендуется при воспалении десен и кариесе.

ну и конечно
Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.
Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов,от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта
Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Готовим:
Ягодка клубнички и пол абрикоса мы просто разминаем деревянной лодкой.
Добавляем 1 столовую ложку сливок.
Все взбиваем.
Наливаем в формочки и замораживаем.

P.S.: Такие вот кубики фруктового льда классно питают и увлажняют кожу. Правда использовать их нужно в течение 2-3х дней.

Рецепт «мороженого» из огурцов и лимона для жирной и комбинированной кожи
Ингредиенты:
1 молодой огурчик;
четверть ч.л. лимонного сока;
2 столовые ложки настоя ноготков.

Готовим:
Для начала, берем 2 столовые ложки коготков и заливаем из 1 стаканом кипятка. Настаиваем 20 минут и процеживаем.
Берем 1 молодой огурчик и трем на мелкой терке.
Добавляем туда четверть чайной ложки лимонного сока (выжимаем из лимона) и 2 столовые ложки настоя ноготков (заранее приготовили).
Все взбиваем миксером до однородной массы.
Разливаем по формочкам и замораживаем.

P.S.: Используем такой лед за 1-2 дня.

Рецепт льдинок из красной смородины для сухой кожи
Ингредиенты:
Пол стакана красной смородины;
1 стакан минеральной воды.

Готовим:
Пол стакана красной смородины промыть и размять.
Заливаем стаканом минеральной воды.
Настаиваем пол часика.
Взбиваем миксером и процеживаем.
Заливаем в формочки и замораживаем.

P.S.: Такие льдинки можно хранить в морозилке 4-5 дней.

Ледяной кубик ромашки для твоего личика.
Ингредиенты:
2-3 ст.л. цветков ромашки;
1\2 стакана воды.
Готовим:
Кипятим воду и заливаем 2-3 столовые ложки цветков ромашки пол стаканом кипятка.
Даем настояться 2 часа.
Выливаем в формочки и замораживаем.
Протираем лицо по утрам (можно и на ночь), но, с условием что не пойдете тут же на улицу. Так как переохлаждение может вызвать появление прыщей.
Наносим крем.
Обычно после протирания нужно находиться в помещении еще около полу часа (30 минут).

Сделаем попытку составить самый полный глоссарий по базовым (транспортным); маслам. Описания свойств масла, особое внимание уделено его внешнему виду и запаху. Ведь не секрет, что ароматерапия на данный момент является очень распространенным явлением, и недобросовестный производитель пытается наживаться на слабой информированности наших соотечественников. Если при покупке эфирного или базового масла для ароматерапии Вы почувствовали; хоть малейшее подозрение по поводу его качества, не берите его! Это Ваше здоровье! Берегите себя от подделок, прислушивайтесь к запахам, читайте.

Масло из абрикосовых косточек
Для приготовления этого масла используют зёрна абрикосовых косточек.
Химический состав масла:
витамины А, В и С, соли калия, магний, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, токоферол и др. Масло абрикосовых косточек не имеет запаха, прозрачное, светло-жёлтого цвета. Самое популярное масло у массажистов , так как разогревает кожу и обеспечивает лёгкое скольжение рукам.

Свойства масла абрикосовых косточек:
Это масло рекомендуют применять даже для ухода за кожей детей, оно прекрасно лечит опрелости и дерматит у новорождённых. Подходит для всех типов кожи. Особенно эффективно при утомлённой, дряблой коже, так как способствует приобретению ровного цвета лица, разглаживает морщинки, повышает упругость и тонус кожного покрова.

Масло Авокадо
Масло получают холодным отжимом из высушенной мякоти плодов. При первом отжиме масло имеет зеленоватый, а иногда коричневый оттенок. Такое масло авокадо очень дорогое и приобрести его трудно. После рафинирования масло теряет некоторую долю свободных жирных кислот и приобретает светло-жёлтый оттенок. Масло авокадо густое, имеет тонкий еле уловимый ореховый запах, на вкус напоминает ореховое масло. Богато лецитином, витаминами A, B, D, E, K, PP содержит стеариновую, линолевую, линоленовую и прочие жирные кислоты.

Свойства масла авокадо:
Проникая в глубь кожи, является отличным увлажнителем, хорошо питает кожу. Незаменимо при нормальной и сухой, а также для увядающей кожи лица. Подходит для леченья ожогов и раздражённой кожи. Снимает симптомы экземы, прекрасно залечивает раны. Благодаря достаточному содержанию ненасыщенных жирных кислот может отражать ультрафиолетовое излучение. Масло авокадо одно из лучших средств для лечения волос. Рекомендуем им обогащать маски, бальзамы, крема и другие средства для волос. Лучшее средство для кожи вокруг глаз (разглаживает морщинки, защищает и увлажняет эту нежную кожу).

Арахисовое масло
Теплое, сладкое, с сильным запахом. Его аромат трудно «перекрыть» эфирными маслами. Имеет характерный цвет от светло-жёлтого до красно-бурого. В составе содержит мононенасыщенные жирные кислоты,
20-30% белковых веществ, крахмал, сахар, витамин Е.

Свойства арахисового масла:
Прекрасно питает кожу, не оставляя ощущения жирности. Дарит радостное настроение своим запахом и цветом. Хорошая основа для массажа.

Масло Бразильского ореха
Плоды дерева бразильского ореха содержат в себе более 60% масел. Хотя бразильский орех и является хорошим экспортируемым продуктом, масло из него является экзотическим продуктом и достать его довольно трудно. Но некоторые кампании поставляют его на территории России и РБ в ограниченных количествах. Масло бразильского ореха представляет собой бледно-жёлтую, прозрачную, вязкую жидкость с характерным запахом. В его состав входят натуральные жирорастворимые витамины, жировые кислоты, токоферолы, фитостеролы и тритерпеновые спирты.

Свойства масла бразильского ореха:
Прекрасное увлажняющее и питательное средство для кожи и волос. Рекомендуют обогащать этим маслом средства по уходу за кожей и волос, добавляя его от 3 до 10% в состав. Проникая в кожу, масло образует защитный слой, препятствующий испарению воды с кожи. Масло хорошо заживляет раны, также используются для лечения воспалений и язв кожи.

Масло Бурачника (масло Огуречника)
Получают из растения, которое характеризуется огуречным ароматом. Имеет прозрачный жёлтый цвет и лёгкий запах. Содержит витамины А, Е, F, В, дубильные вещества, минералы, гамма ленолевую кислоту. В косметике используется в качестве компонента, укрепляющего эпидермальный барьер, улучшающего влагоудерживающую способность кожи, повышающего ее эластичность и защитные свойства.

Свойства масла бурачника:
Благодаря своим свойствам очень подходить для увядающей кожи. Применяется при псориазе и экземе. При внутреннем применении способствует улучшению обмена веществ, стимулирует систему иммунологической защиты организма, поддерживает функцию надпочечников, способствует более быстрому лечению гастритов, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, улучшает микроциркуляцию крови.

Масло Виноградной косточки
Для получения этого масла виноградные косточки сушат и прессуют. Получается очень тёмное, густое, горькое масло, которое непригодно для использования. Масло подвергается рафинации и получается светло-жёлтая жидкость, мягкая на ощупь, со слабым ореховым привкусом. Высоко ценится из-за его уникальной композиции жирных кислот (около 88% жирных ненасыщенных кислот, из которых около 68% — линолевая кислота), богато природными антиоксидантами (витамины А, Е).

Свойства масла Виноградной косточки:
Это масло очень рекомендуют людям с жирной кожей. Оно прекрасно впитывается, не оставляет жирного блеска, не забивает поры. Людям с увядающей кожей это масло поможет восстановить тургор кожи, преобразить цвет лица, сгладить морщины. Прекрасно подходит для ухода за шеей и кожей вокруг глаз.

Масло грецкого ореха
Масло имеет красивый, тёмно-янтарный цвет, с лёгким привкусом ореха. Масло грецкого ореха имеет довольно сильный запах, поэтому для создания изысканных аромакомпозиций не подходит. Содержит витамины группы В, макро- и микроэлименты, богато ненасыщенными жировыми кислотами.

Свойства масла Грецкого ореха:
По своим показателям масло грецкого ореха превосходит многие. Это всем «маслам масло»! Применяется при лечении воспалительных процессов слизистых, снижает холестерин, повышает иммунную систему, способствует омоложению организма, повышает сопротивляемость организма радиационному облучению, выводит из организма радионуклиды, обладает противоопухолевым действием и многое другое. Это масло подходит для всех типов кожи. Особенно рекомендуется для чувствительной и склонной к раздражениям кожи из-за своего свойства охлаждать и успокаивать. Масло грецкого ореха очень быстро впитывается, придаёт кожному покрову шелковистость. Обладает высоким ранозаживляющим показателем.

Масло жожоба.
На самом деле это русский перевод названия масла хохоба. И это не масло, а жидкий воск, получаемый методом холодного прессования из орехов, произрастающих в Аризоне, Калифорнии, Мексике, и сорных злаков Тибета. Обладая уникальным составом, масло не подвержено окислению. Включает в себя аминокислоты, протеин, напоминающий по составу коллаген, жировые кислоты. При температуре ниже нуля масло застывает, если его снова растопить — оно не потеряет своих полезных свойств. По консистенции масло жидкое, светло жёлтое, с едва уловимым запахом жира.

Свойства масла зародышей пшеницы.
Подходит людям со зрелой кожей, так как обладает регенерирующими свойствами. Прекрасно увлажняет, устраняет сухость, питает, разглаживает морщинки. Укрепляет стенки капилляров, лечит ожоги и раны. Содержит небольшой фильтр защиты от солнца. Предотвращает от растяжек, поэтому часто рекомендуется беременным женщинам как средство по уходу за телом.

Масло зверобоя.
Помните сказку про Ёжика и Медвежонка: «Ёжик, зверобой, значит он зверей бьёт?». А на самом деле, русское название “зверобой” произошло от казахского слова “джербай”, что в переводе означает “целитель ран”. На Руси это растение называли травой, лечащей от 99 болезней. Масло зверобоя содержит, токоферолы, эфирное масло, гиперицин, который обладает восстанавливающими свойствами, проявляет антиоксидантную активность, витамины C, P и PP, провитамин А, азулен. На цвет масло прозрачное, с красновато-коричневым оттенком.

Свойства масла зверобоя.
Благодаря такому составу, это масло останавливает воспалительный процесс и успокаивает нервную систему, применяется для чрезвычайно чувствительной, аллергической кожи, лечит ожоги и раны. Масло зверобоя и другие масла из трав можно приготовить самим. Для этого необходимо столовую ложку цветков зверобоя залить стаканом растительного масла, настоять 14 дней, периодически взбалтывая. Подобные рецепты, иногда содержат некоторые нюансы (предлагается заливать горячее масло, или нагревать смесь на водяной бане в течение 3-х часов или настоять несколько недель, а потом нагреть на водяной бане). Для приготовления масел из трав самостоятельно лучше всего брать за основу оливковое масло.

Масло какао.
Процесс изготовления масло какао достаточно сложен. Сначала из бобов какао, прошедших очистку, сортировку и термическую обработку, получают дроблёное ядро — крупку какао, из которой тонким измельчением изготовляют тёртое какао, используемое для приготовления масла какао и шоколада. Выделяют масло какао из тёртого состояния прессованием. Остающийся жмых подвергается грубому дроблению и тонкому измельчению для получения порошка какао, предназначенного для приготовления всем любимого напитка. Масло богато аминокислотами и витамином Е. На вид масло твёрдое, но при соприкосновении с кожей тает. Лучшие сорта этого масла, подходящие для кожи, имеют белый или чуть желтоватый цвет и нежный запах шоколада. Не подходит для использования ароматических композиций.

Свойства масла какао.
Это масло прекрасно увлажняет и смягчает кожу, способствует исчезновению небольших косметических дефектов (неглубокие шрамы, последствия угревой сыпи, и пр.), даёт эффект лёгкого лифтинга, защищает кожу от обветривания в зимнее время.

Масло календулы.
Для получения масла используют цветки календулы, которые содержат каротиноиды, фитонциды, эфирное масло, салициловую и яблочную кислоты, камеди, белковые вещества, витамин С. Это масло можно сделать дома, по тому же рецепту, что и масло зверобоя. Масло календулы имеет красно-коричневый цвет и лёгкий запах.

Свойства масла календулы.
Подходит для любого типа кожи, особенно для сухой и чувствительной. Обладает ярко выраженными противовоспалительными и смягчающими свойствами, заживляет раны, лечит гнойные воспаления и сыпи. Аппликациями с маслом календулы лечат трещины на коже, в том числе трещины сосков. Регулирует выделение кожного жира, абсорбирует его излишки и сужает поры. При нанесении на кожу лица в качестве крема, рекомендуется смешивать с другими базами.

Масло карите (ши).
Это масло получают из дикорастущего тропического дерева Butyrospermum Parkii высотой 15 метров, которое культивируется в Судане, а также Западной Африке (Гана, Нигерия, Мали). Семена его напоминают конский каштан и содержат 45 — 48% жира, 10 % протеина и 25 — 30 % углеводов. Масло из орехов сального дерева получают посредством прессования отборного сырья, которое рафинируют. Получается твёрдая неоднородная масса, белого или кремового цвета, которая тает при температуре тела. Для косметических процедур масло карите следует растопить на водяной бане. Хранить масло следует при температуре, не превышающей комнатную, в плотно закупоренных сосудах, подальше от дневного цвета.

Свойства масла карите.
На данный момент масло широко используется в косметологии благодаря своим увлажняющим и питательным свойствам. Масло карите известно и как природный солнцезащитный фильтр. Замедляет старение кожи. Применяется как противовоспалительное средство. Подходит для ухода за нежной кожей детей.

Касторовое масло.
Получают из семян однолетнего растения Клещивины обыкновенной методом холодного прессования. Масло имеет лёгкий запах, на свет прозрачное с белым или светло-желтым оттенком.

Свойства кастового масла.
Для косметических процедур касторовое масло разбавляют с другими базами. Издревле считается, что касторовое масло усиливает рост волос, в том числе ресниц и улучшает их вид. На данный момент существуют научные исследования, которые опровергают этот факт. Масло действительно ухаживает и питает волосы, но не способствует появлению новых волосяных луковиц, а также не может «разбудить» старые. При длительном применении убирает разные наросты на коже, в том числе бородавки, сглаживает шрамы. Является прекрасным средством при потрескавшейся коже. Помогает касторка при простуде и бронхите.

Масло кедрового ореха.
Масло кедрового ореха изготавливается методом прессования из кедровых орешков и их скорлупы, содержащей более 20 натуральных биологически активных компонентов. Масло богато большим количеством разнообразных жировых кислот, белками, витамины группы B, C, E, PP, содержит такие микроэлементы как фосфор, йод, медь, магний, цинк, кобальт, марганец. Имеет жёлтый оттенок (от светлого до тёмного), прозрачно, с лёгким запахом кедровых орешков.

Свойства масла кедрового ореха.
Масло даёт хорошие результаты при применении внутрь, повышая иммунитет и энергетику организма. Придаёт пикантный вкус овощным салатам. Благодаря своим питательным свойствам подходит больше всего для людей с сухим типом кожи. Постоянное его применение позволяет сохранить кожу молодой, упругой и эластичной. Эффективно при всех заболеваниях волос, ногтей, кожи. Обладает небольшим солнцезащитным фактором.

Масло киви.
Приобрести 100% масло киви практически не возможно, только если вы не находитесь в стране, где его производят. Оно не получило своё распространение из-за маленького срока хранения. В обращении требует тщательного соблюдения температурного и светового режима, иначе быстро окисляется. Чаще всего это масло можно встретить в составах увлажняющих косметических средств. В чистом виде на кожу не применяется.

Масло кокоса.
Кокосовое масло получают из высушенной мякоти кокосового ореха. Мякоть отделяют от твердой скорлупы ореха, сушат, размельчают и выдавливают масло. В таком состоянии масло при комнатной температуре представляет собой бледно-желтую жидкость с ярко выраженным запахом кокоса. В холодильнике она превращается в твердое белое маслянистое вещество. Вы будете удивлены, но масло кокоса можно приготовить дома. Вот цитата с форума «Косметика и медицина»: «Я тру кокос в комбайне, заливаю водой, процеживаю от стружек — и на ночь в холодильник. С утра в банке внизу вода, сверху шириной в два пальца слой белого твердого вещества. Дальше — в тряпочке немного отжать и баночка в 50 г этой белой штуки получается. Крошится как говяжий жир, но ковырять легко. В руках моментально тает и впитывается. При температуре до 25 градусов оно как маргарин по консистенции, и легко тает, почти не имеет запаха». Таким способом получается нерафинированное масло кокоса (в некоторых источниках его ещё называют «сливки»). Нерафинированное кокосовое масло в чистом виде на кожу использовать не рекомендуется. Лучше всего добавлять 10-15% это масла в смеси. Но для ухода за волосами и кожей головы нерафинированное масло можно использовать и в чистом виде.

Свойства масла кокоса.
Масло по консистенции не жирное, не загрязняет поры и прекрасно впитывается. Рекомендуется при сухой, раздраженной, чувствительной коже. Прекрасно увлажняет волосы и скальп.

Конопляное масло.
Получают из семян конопли методом холодного прессования. Масло имеет тёмно-зелёный цвет или светло-коричневый с зеленоватым оттенком. Конопляное масло содержит до 75% полиненасыщенных омега-3- и омега-6 жирных кислот, стераидоновую, гамма-линоленовую кислоту.

Свойства масла конопли.
Подходит как для сухой кожи (прекрасно увлажняет, улучшает цвет лица), так и для жирной кожи (быстро впитывается, не оставляет жирный блеск). Питает и разглаживает морщинки.

Масло кофе.
Масло получают из отборных жареных зёрен колумбийского кофе. При комнатной температуре имеет вязкую консистенцию. Масло кофе имеет характерных кофейный цвет и запах.

Свойства масла кофе.
Масло кофе содержит большой процент линолевой кислоты (до 45%), а также множество химических веществ с антиоксидантными и антимутагенными свойствами. Способствует восстановлению эластичности кожи, препятствует ее старению, обладает противовоспалительными и фотозащитными свойствами, а также успокаивает кожу при аллергических реакциях. Масло кофе рекомендуется также при лечении прыщей.

Масло кукуи.
Ореховое дерево кукуи произрастающее на Гавайских островах на протяжении многих веков использовалась гавайцами в разных целях благодаря его многочисленным свойствам. Плод Кукуи около 2 дюймов в диаметре внешне напоминает плод грецкого ореха. Сотни лет назад гавайцы заметили, что, очистив плод от скорлупы, прессованием слегка поджаренных ядер можно получить прозрачное масло, которое прекрасно впитывается, смягчая и успокаивая. Современное производство сохранило традиции прошлых веков. Масло имеет желтый прозрачный цвет, обладает лёгким ореховым запахом. Богато жироыми кислотами и витаминов Е.

Свойства масла кукуи.
Наиболее эффектно при сухой кожи. Прекрасно увлажняет, заживляет раны и ожоги. Глубоко проникает в кожу, хорошо впитывается и не оставляет масляного следа. Используется для ухода за нежной кожей детей.

Кукурузное масло.
Для кожи используется масло, полученное методом горячей обработки. Кукурузное масло содержит белки, витамины А, F, E, различные минералы, ненасыщенные жирные кислоты, фосфатиты (лецитин). Масло имеет жёлтый цвет и лёгкий запах. В чистом виде для кожи лица кукурузное масло не рекомендуется использовать из-за своей высокой коммедогенности. Лучше всего добавлять его в смеси в небольшом количестве (15-20%).

Свойства кукурузного масла.
Питает и регенерирует кожу, разглаживает морщинки. Используется в рецептах масок для волос. Даёт хороший эффект при приёме масла внутрь (1-3 столовые ложки в день).

Кунжутное масло (сезамовое).
Существует два вида семян кунжута – белые и черные. Из белых семян получают масло наиболее высокого качества. Зато черные семена дают больший процент масла после выжимки. Наиболее стабильным и лучшим сортом масла для применения на коже является сорт вирджин, который получают методом холодной выжимки из нежареных кунжутных семян. Масло богато витамином Е, поэтому хранится долго. Содержит олеиновую, линолевую, пальмитиновую, стеариновую кислоты. Имеет светло-жёлтый цвет, тонкий, чуть уловимый запах.

Свойства кунжутного масла.
Подходит для всех типов кожи. Нормализует сальность, уменьшает и сглаживает поры, убирает воспаления и пятна. Прекрасно восстанавливает, увлажняет, питает и выравнивает кожу, устраняет шелушение и раздражение. Рекомендуют для ухода за кожей вокруг глаз. Имеет небольшой солнцезащитный фактор.»

4783955_kosmetika3 (640×479, 169Kb)Масло в крем подбирают в зависимости от типа кожи и желаемого эффекта.

Питает: абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, жожоба

Увлажняет:абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, авокадо, вин косточек

Для жирной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, лесного ореха, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, кукурузное, черного тмина, расторопши, зверобоя, семян клубники и репейное масла; эфирные масла «бергамот», «грейпфрут», «имбирь» и «розмарин».

Для сухой кожи: абрикосовое, авокадо, жожоба, ши, виноградных косточек, оливковое, грецкого ореха, шиповника, персиковое, макадамии, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, розы москеты, кофе зеленого, кукурузное, облепиховое, моркови (корень), расторопши, ежевичное, семян клубники, семян клюквы и семян черники масла; Эфирные масла «апельсин», «герань», «жасмин», «ладан», «розовое дерево» и «ромашка марокканская».

Для комбинированной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, кукурузное, расторопши и семян клубники масла.

Для нормальной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, кукурузное, расторопши и семян клубники масла

При прыщах, угрях: жожоба, виноградных косточек, розы москеты, облепиховое, черного тмина, зверобоя, лимонное и репейное масла; эфирные масла «бергамот», «гвоздика», «герань», «ель», «иссоп», «каяпут», «кедр», «лаванда» «левзея», «ромашка марокканская», «сандал», «фенхель», «чайное дерево» и «эвкалипт».

Подходит для век: авокадо, шиповник, ореха лесного, кокосовое, арбузное, кукуй, миндальное, кофе зеленого и семян клюквы масла; эфирные масла «роза» и «сандал».

Можно применять детям: абрикосовое, персиковое, жожоба, кунжутное, кукуй, миндальное, календулы и семян клюквы масла.

Разглаживает морщины: жожоба, ши, виноградных косточек, шиповника, персиковое, миндальное, розы москеты, кофе черного, кофе зеленого, аргана, облепиховое, пальмовое, ежевичное и семян черники масла; эфирные масла «жасмин», «роза», «сандал», «сосна», «фенхель».

Предотвращает появление морщин: абрикосовое, оливковое, шиповника, зародышей пшеницы, кунжутное, розы москеты, аргана, семян клубники и семян малины масла.

Можно применять в чистом виде: абрикосовое, авокадо, персиковое, арбузное, розы москеты, расторопши и семян малины масла.

Придает упругость дряблой коже: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, миндальное, кофе черного, кофе зеленого и черного тмина масла; эфирные масла «анис», «апельсин», «вербена», «ветивер», «кедр», «ладан», «роза», «розовое дерево», «сандал» и «фенхель».

Подходит для волос: авокадо, жожоба, оливковое, зародышей пшеницы, макадамии, кокосовое, арбузное, кунжутное, миндальное, кукуй, горчичное, кофе зеленого, кукурузное, аргана, репейное, черного тмина, расторопши, зверобоя и семян черники масла. Эфирные масла «апельсин», «базилик», «бэй», «грейпфрут», «ель», «иланг-иланг», «каяпут», «кедр», «кипарис», «корица», «лаванда», «ладан», «розмарин», «ромашка марокканская» (слегка осветляет волосы), «сандал», «сосна», «чабрец», «чайное дерево», «шалфей» и «эвкалипт».

Для загара: жожоба, кокосовое, бурити и зверобоя масла. Эфирные масла «вербена», «иланг-иланг», «левзея», «розмарин» и «чабрец» (не на кожу!).

После загара: какао, грецкого ореха, лесного ореха, кокосовое, арбузное, бурити, кукуй и облепиховое масла; эфирное масло «иланг-иланг».

Для ногтей: оливковое, кунжутное, миндальное, аргана, расторопши, лимонное и репейное масла; эфирное масло «иланг-иланг».

При целлюлите: кофе черного, кофе зеленого, апельсиновое и мандариновое масла; эфирные масла «апельсин», «герань», «грейпфрут», «кипарис», «розмарин», «туя», «фенхель».

Рекомендации по маслам:

Ночные масла — бораго, бурити, облепиха, черная смородина, примула вечерняя, эти масла содержат кислоты, которые при воздействии солнечного света окисляются.

Из мацератов не рекомендуются на день зверобой и морковь, т.к. они могут усиливать восприимчивость кожи к УФ-излучению. Таким же действием обладает масло грецкого ореха, поэтому летом его использовать можно только если вы хотите загореть, загар, кстати, получается более ровный и красивый.

Также рекомендую использовать на ночь все ягодные масла, т.к. они являются мощными восстановителями, а наша кожа обновляется и восстанавливается именно ночью. На день используйте масла в зависимости от времени года, климатической зоны и погодных условий.

Сейчас наша атмосфера очень загрязнена различными токсичными выбросами, поэтому обязательно включайте в состав ваших средств масла, обладающие антиоксидантным и защитным действием, это рисовые отруби, зародыши пшеницы, сасанква, жожоба, минадль, авокадо, маковое, маракуйя (образует на коже защитную пленочку, которая позволяет коже дышать, но при этом не дает влаге испаряться), розы москеты, конопля. Эти масла можно использовать как в дневных смесях, так и в ночных, зимой и летом (все они дают защиту от УФ).

Летом в сильную жару концентрация масел должна быть не более 5%, т.к. масляная пленочка на лице будет способствовать перегреву, закупорке пор и как следствие — воспалительным процессам. Поэтому если у вас жирная кожа, а столбик термометра перевалил за 30 градусов со знаком «плюс» от масел лучше или совсем отказаться, или вводить не более 2-5%.

Далее привожу масла, обладающие солнцезащитным действием: рисовые отруби, карите, конопля, сасанква, маракуйя, кокос, кунжут (содержит сезамол), лимнантес альба (содержит санскрин), масло персиковых косточек, кукуи. Из животных масел сильным солнцезащитным действием обладают норковое и эму.

Рекомендации по маслам для летних кремов
Кожа летом нуждается больше в антиоксидантах.
Полезно использовать масла, содержащие сквален, т.к. он легче усваивается и считается что не забивает поры.
Нежелательно применять масла с высоким содержанием стеариновой кислоты, особенно если кожа жирная,
можно масло вишневых косточек (витамин Е в высокой концентрации),
авокадо (ненасыщенные ЖК, витамины А и Е),
кунжут (сезамол),
лимнантес альба (санскрин),
сасанква (НЖК, поилфенолы),
мак (витамин Е),
малиновые косточки (сильный антиоксидант, высокая концентрация витамина Е).
Можно и комплекс орхидеи использовать, хорошо на кожу действует, снимает воспаления плюс профилактика грибковых инфекций.

Важную роль в креме играет процентное соотношение масла:

-для сухой кожи 50%
-для нормальной 20%
-для жирной 20%

-для сухой кожи 35%
-для нормальной 15%
-для жирной 5%

Рассмотрим подробней некоторые виды масел и их влияние на кожу.

Миндальное масло очень богато витаминами(E, A, F, витамины группы B). Благодяря высокому содержанию витамина Е — замедлит процесс старения при длительном применении, т.к. хорошо защищает от ультрафиолетового излучения. Витамин А, содержащийся в миндальном масле способствует хорошему увлажнению кожи, а благодаря витамину F налаживается работа сальных желез, сужаются поры. Средства для лица содержащие это масло заметно улучшат цвет кожи, сделают ее эластичной и молодой, так как способно разгладить мелкие морщинки.

Оливковое масло богато не только витаминами, но и полезными аминокислотами, которые просто необходимы для кожи как строительный материал ее клеток. Масло содержит линолевую кислоту, которая способствует выведению шлаков из организма, холестерина. Обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, является прекрасным средством от морщин, придаст силу и упругость вашей коже, волосам, ногтям.

Масло розы москеты не только омолаживает кожу, но и обесцвечивает пигментные пятна, заметно уменьшает растяжки, помогает в борьбе с экземой, дерматитами, псориазом, ломкостью ногтей. Это легкое масло, так как хорошо впитывается в кожу, увлажняет ее. Масло рекомендуется для сухой и увядшей кожей. может использоваться до 100%

Масло грецкого ореха очень ценное, так как является противоопухолевым профилактическим средством, повысит устойчивость кожи к радиационным излучениям, прекрасно заживляет раны, обладает антисептическими свойствами. Поможет восстановить естественный баланс витаминов и питательных веществ. Может применяться как в чистом виде, так и в смеси с другими маслами.

Соевое масло имеет богатый аминокислотный состав, причем среди всех масел его усваиваемость организмом человека самая большая — 98%. Это масло омолаживает, предотвращает образование раковых клеток ( так как содержит более 50% линолевой кислоты, восстановит эпидермальный барьер и влагоудерживающую способность кожи, способствует регенерации тканей.

Масло семян черной смородины. Всем известны незаменимые и ценные качества черной смородины — восстанавливать гемоглобин в крови, улучшать обмен веществ и многие другие. Масло семян черной смородины является не менее полезным для кожи: восстанавливает сухую, шелушащуюся, раздраженную кожу, помогает в борьбе с кожными заболеваниями и препятствует их появлению.

Масло абрикосовых косточек — очень питательное, богатое витаминами и полезными кислотами, хорошо впитывается рекомендуется даже для ухода за чувствительной кожей младенца. Делает кожу гладкой, красивой и здоровой, залечивает ранки и воспаления. Рекомендуют в средствах для чувствительной кожи. Применяется как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами — миндальным, авокадо, жожоба, маслом зародышей пшеницы.

Норковый жир по составу очень похож на ткани человека, содержит триглицериды пальмито-олеиновой кислоты, стимулирующие липидный обмен в коже, чего не делают другие масла. Это масло прекрасно впитывается, увлажняет кожу, смягчает, борется с морщинами, снимет зуд,жжение после укусов насекомых , защищает от воздействия внешней среды, хорошо защитит коду от низкой температуры, поэтому его хорошо использовать в зимних кремах. Кроме того норковое масло хорошо эмульгируется. В кремы вводят до 10% норкового масла.

Масло бораго восстанавливает нарушенный кожный покров, особенно от аллергии, дерматита, воспалений и раздражений, защитит от вредного воздействия внешней среды, придаст коже влагоудерживающую способность, повысит эластичность кожи и ее защитные свойства. Использовать до 10% в кремах.

Масло зародышей пшеницы прекрасное антиоксидантное средство, замедляет старение клеток, устранит воспаления на коже, поможет избавится от угревой сыпи, улучшит обмен веществ и выведет вредные вещества из организма. Содержит колоссальное количество витаминов так необходимых нашей коже. Помогает в борьбе с целлюлитом, повышает упругость кожи. Поможет в борьбе с растяжками и трещинами на коже рук, губ, справится даже с трещинами на пятках.

Масло белой горчицы содержит похожие по составу на Омега-3 кислоты, которые содержаться в рыбьем жире, повысит эластичность, прочность и проницаемость капилляров и сосудов, окажет сосудорасширяющее действие, обеспечит нормальную функцию эпителия, борется с угревой сыпью, препятствует старению, снимет мышечное напряжение., уничтожит грибки, залечит раны и ожоги. В креме используют до 15% в соединении с другими маслами.

Масло макадамии — прекрасно впитывается, устраняет шелушение, придает коже мягкость, эластичность. Хорошо ухаживает за коже в зимний период. Используют до 10%.

Масло миндальное — смягчит, осветлит, сделает более упругой и эластичной кожу лица и тела. Устранит жжение, зуд, покраснение чувствительной сухой кожи. Теплые масляные миндальные маски для рук обеспечат регенерирующее, ранозаживляющее действие. Масло благоприятно воздействует на сухую, увядающую кожу, возвращая ей свежесть и красоту, сделает кожу более ровной, прозрачной и эластичной.. Используют до 50% в кремах или как базовое.

Масло авокадо прекрасное средство для сухой, обезвоженной кожи. Его используют при солнечных ожогах и экземах. Повышает эластичность кожи, увлажняет сухую увядающую кожу, особенно кожу вокруг глаз. Используют до 10%.

СКРАБ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Как приготовить кофейный скраб.

Касторовое масло не образует плёнку, не высыхает и при этом прекрасно впитывается и легко наносится, борется с мелкими морщинками. Прекрасно подойдет для ухода за нежной кожей век. Касторовое масло – поможет справится с бородавками, шрамами и кожными наростами. Оно хорошо убирает пигментные пятна и отбеливает кожу. Масло не только улучшает внешний вид кожи, питая и смягчая её, но и способствует росту волос и избавляет от перхоти.

Масло примулы вечерней — увлажнит кожу и предохранит от окислительного разрушения, сдержит активность сальных желез, что снизит шанс появления угревой сыпи, облегчит боль при воспалительных процессах. Вещества содержащиеся в масле примулы контролируют жидкостный обмен, свертывание крови и выработку гормонов. Используют до 10%.

Синонимы: гидрозоли, цветочные воды
Описание:
Гидролаты — это продукты паровой дистилляции, побочный продукт при получении эфирных масел.

Получение.
Гидролаты получают путем дистилляции растений на пару при температуре 100°С, с использованием воды, не содержащей никаких примесей. При этом вода превращается в пар с последующей конденсацией пара в жидкость (дистиллят).
В результате такая вода вбирает в себя большую часть биологически активных веществ из растения и кроме того, еще и следовые количества эфирных масел, не отделившихся при осаждении.

Маска для Лица от Глубоких Морщин| Сильная Маска для Омоложения Кожи Лица

Свойства.
Гидролаты, сохраняя свойства эфирных масел, вместе с тем безопасны для использования на нежных участках тела, а также на коже склонной к воспалениям. Основное преимущество использования гидролатов по сравнению с концентрированными эфирными маслами состоит в более щадящем воздействии их на кожу , слизистые оболочки и.т.д. В отличие от обычных эфирных масел, гидролаты мягко воздействует на кожу, не вызывая ожогов и раздражений, и может быть использована в достаточно больших концентрациях.

В кремах, масках, тониках, лосьонах и прочих косметических средствах.

При изготовлении кремов включать в водную фазу.
Описание гидролатов

Розы гидролат
Аромат и вкус: Запах похож на запах розы. Очень сложный и впечатляющий аромат с лимонной нотой. Влажный прохладный чрезвычайно цветочный вкус и запах. В неразведённом виде вкус слишком сильный, при разведении становиться нежным, деликатным и достаточно вкусным.
Косметическое применение
Увлажняет кожу, подходит для всех типов кожи, в том числе и чувствительной, безжизненной и зрелой. Омолаживает, регенерирует, разглаживает, повышает эластичность и упругость кожи, нормализует работу сальных и потовых желёз, рассасывает шрамы, придает ровный и красивый слой кожи. Сужает поры, помогает при акне и различных дерматитах.
Для борьбы с морщинами полезно сочетать с гидролатом ладанной камеди.
Розовая вода используется как натуральное мягкое очищающее средство в чистом виде, так и в составе тоников и лосьонов.
Рекомендуется для использования в масках, паровых ванночках компрессах.
Использование в средствах для волос (маски, ополаскивание, добавление в шампунь) помогает от перхоти.

Лаванды гидролат
Запах и вкус: цветочный сладкий запах, узнаваемый, хотя по сравнению с эфирным маслом более глубокий и имеет сильную медовую ноту. Вкус очень мыльно-сладкий. Словно ешь сухую лаванду и многим не нравиться, если его не подсластить или не смешать с чем-нибудь. Ширли Прайс рекомендует добавлять для улучшения запаха немного гераниевой или мятной воды.
Косметическое применение
Идеально подходит для всех типов кожи. Лаванда знаменита своей способностью регенерировать повреждённую и истончённую кожу. Обладает успокаивающим, освежающим и охлаждающим действием. Для повседневного снятия макияжа и глубокой очистки кожи рекомендуется использовать измельчённую овсянку разведённую лавандовой водой.
При сухом воздухе в помещении можно использовать лаванду для опрыскивания лица и шеи в течении дня.
Так же рекомендуется для уменьшения/предотвращения воспаления кожи во время бритья, а так же предотвращения врастания волос.
Лавандовая вода исключительна полезна для ухода за кожей во время путешествий. Например, в странах с жарким климатом она может использоваться чтобы успокоить кожу после солнечного ожога, укусов насекомых, снять зуд. Перед нанесением увлажняющего или солнцезащитного средства рекомендуется увлажнить кожу смесью лавандовой и гамамелисовой вод (60:40) для того, что бы предотвратить кожу от обветривания.
Регенерирующие свойства этого гидролата помогают предотвратить появление растяжек, полезны при экземе и псориазе, а так же замедляют старение кожи.
Лавандовая вода помогает вернуть блеск и увлажнённость тусклым волосам (ополаскивания или распыление на сухие волосы)
Является прекрасным ингредиентом для домашних масок для всех типов кожи, тоников и очищающих средств, а так же увлажняющих кремов и лосьонов.

Жасмина гидролат
Косметическое применение
— Придаёт приятный цветочный аромат косметике
— Питает кожу
— Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную
— Приготовление лосьонов, освежающих спреев
— Средства для очищения кожи, масок, снятия макияжа
— Цветочная парфюмерия, туалетная вода, одеколоны, спреи, средства после бритья…

Корицы гидролат
Аромат и вкус: Аромат гидролата из листьев имеет приятный, сладкий запах, гидролат из коры – более глубокий коричный аромат с интенсивной нотой, напоминающей эфирное масло. Вкус так же интенсивный, но не обжигающий. Оба гидролата сохраняют свой вкус даже в сильноразведённом виде.
Психо-эмоциональное действие
Гидролат из листьев корицы оказывает благоприятное воздействие на вегетативную нервную систему, успокаивает и помогает расслабиться в стрессовых ситуациях.
Гидролат из коры оказывает стимулирующее действие, при усталости и когда необходимо сконцентрироваться действует лучше кофе и очень вкусен при добавлении его в кофе.
Лечебное применение
Стимулирует пищеварение, очень быстро облегчает вздутие желудка и колики; уничтожает инфекции не разрушая при этом полезную микрофлору. Для усиления эффекта можно использовать гидролат в сочетании с корой корицы.
Другое применение
Гидролат корицы хорошо подходит для приготовления различных напитков. Например можно добавить небольшое количество гидролата в кофе.
А так же использовать гидролат корицы в АЦ комплексах.

Ромашки гидролат
Косметическое применение
Прекрасно подходит для ухода за кожей – снимает раздражения, чувствительность, помогает при розацее, акне, покраснениях. Аналогично лавандовой воде используется при солнечных и бытовых ожогах. Может использоваться как средство для снятия макияжа, очищающее средство и тоник для кожи. Обладает вяжущим действием поэтому не стоит в течении долгого времени использовать для сухой или обветренной кожи. В сочетании с неролиевой водой прекрасно подходит для ухода за кожей подверженной появлению акне и жирной кожей; в смеси с гамамелисовой водой идеальна для зрелой кожи, а с лавандовой или гераниевой может применятся для очень сухой кожи.

Нероли гидролат
Косметическое применение
Неролиевая вода прекрасно подходит для нежной, чувствительной кожи, а благодаря своим вяжущим свойствам будет полезна и обладателям жирной и комбинированной кожи. При сухой коже стоит либо воздержаться от применения неролиевой воды, либо использовать не более 20% в смеси с лавандовой, розовой и гераниевой водами.
Является прекрасным тоником как сама по себе, так и в сочетании с крымским ладанником, удаляет акне, снимает раздражения, помогает при куперозе.
Для максимального результата рекомендуется использовать в масках с глиной и мёдом.
Спортивное применение
Тонизирующе действует на мыщцы. Снимает усталость. Оказывает легкое болеутоляющее действие

Фенхеля (семян) гидролат
Лечебное применение
Полезен для пищеварительной системы – стимулирует пищеварение, помогает при метеоризме, стимулирует перистальтику, уменьшает спазмы и колики в кишечнике. Оказывает общий очищающий эффект на пищеварительную систему.
Внутреннее применение гидролата фенхеля рекомендуется при цистите, эффект проявляется уже через несколько часов.
Помогает при тошноте во время беременности. Стимулирует лактацию и помогает при запорах у младенцев [кусочек ткани смоченный гидролатом поместить недалеко от ребёнка, запаха гидролата достаточно для достижения результата].
Может оказывать очищающее действие на дыхательную систему, что полезно для аллергиков, курильщиков, людей подверженных бронхитам.

Можжевельника гидролат
Косметическое применение
Подходит для ухода за жирной кожей и кожей подверженной появлению акне – в неразбавленном виде в качестве тоника или в масках с красной глиной и 1-2 каплями ЭМ сладкого апельсина или лимона. Если кожа слишком жирная, то используйте маску из зелёной или голубой глины, смеси гидролатов можжевельника, ромашки и тысячелистника и 2-3 каплями эфирных масел одного из этих растений

Базилика гидролат
Аромат и вкус: сильный лакричный запах у гидролата базилика метил-хавикольного хемотипа и более зелёный у линалольного. Вкус неразведенного гидролата очень сильный и даже неприятный, при разведении становится более похожим на привычный вкус базилика.
Косметическое применение:
тонизирует кожу, придаёт аромат косметическим средствам

КОФЕЙНЫЙ СКРАБ с САХАРОМ. Натуральная косметика. МАСТЕР-КЛАСС ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ. РЕЦЕПТ

Смородины чёрной гидролат
Косметические свойства
— Тонизирует кожу
Применение:
— Придание аромата косметическим средствам
— Приготовление парфюмерии со свежими ароматами, а также лосьоны после бритья.
Лечебные свойства
— Улучшает пищеварение (особенно после тяжёлой пищи и при переедании)
— Стимулирует иммунитет
— Обладает антигистаминными свойствами

Мяты перечной гидролат
Запах и вкус: Имеет аромат свежих измельчённых листьев мяты. В неразведённом виде вкус очень сильный, в разведённом становится мягче, похож на травяной чай. Хорошо удаляет жажду.

Психо-эмоциональное действие
Оказывает сильное стимулирующее действие. Как наружное, так и внутреннее применение мятной воды быстрее проснуться и взбодриться. Смесь гидролатов мяты перечной и розмарина цинеольного можно использовать для замены кофе.
Помогает сконцентрироваться, успокаивает нервы, в тоже время стимулируя деятельность мозга.

Косметическое применение
Компрессы с неразведённой мятной водой рекомендуются для лечения акне, для большой эффективности рекомендуется сочетать с внутренним приёмом мятного гидролата.
Применяется при ожогах, зуде, приносит облегчение при аллергических реакциях, укусах насекомых (в том числе пчёл).
Гидролат мяты рекомендуют распылять на область декольте, так как он оказывает тонизирующее и подтягивающее действие. Придает блеск волосам при нанесении через пульвезатор.

Лавра гидролат
Аромат и вкус: теплый, пряный, аппетитный. Один из гидролатов имеющих запах похожий на запах растения или запах очень качественных сухих листьев. В неразведённом виде имеет очень интенсивный вкус, более пряный, чем у растения, но с более зелёной нотой. По мнению Suzanne Catty это один из наиболее вкусных из нецветочных гидролатов.
Косметическое применение
Лавровый гидролат применяется для ухода за жирной кожей, подверженной образованию акне.
Можно использовать для ополаскивания волос при перхоти и быстро загрязняющихся волосах
Обладает дезодорирующими свойствами, рекомендуется для ножных ванн

Сосны гидролат
Психо-эмоциональное действие
— Помогает преодолеть обидчивость, связанную с критикой
— Усиливает иммунитет энергетической системы организма
— Помогает не заразиться депрессией при частом общении с человеком, страдающим от неё
— Даёт силы избавиться от привязанности к человеку, отношения с которым уже закончены
— Может быть полезен при астении и снижении либидо
— Рекомендуется при избытке Вата и Капха
— Освобождает блокированную Чакру сердца
Косметическое применение
Освежающий, антисептический, улучшающий лимфоток и тонизирущий сосуды гидролат.
Он применяется для лечения кожных инфекций, акне, лечения целлюлита и улучшение лимфотока. Помогает коже курильщиков.

Зверобоя гидролат
Психо-эмоциональное действие
Обладает антидепрессивным, или, точнее говоря, мягким эйфористическим действием. Очень эффективен в случае астении и сезонном аффективном расстройстве (SAD) – при данных проблемах рекомендуется выпивать стакан воды с добавлением гидролата зверобоя на ночь и с утра после пробуждения.
Косметическое применение
Оказывает целительное воздействие на кожу, смягчает, выравнивает цвет лица, возвращает коже свежий сияющий вид. Оказывает тонизирующее действие и хорошо сочетается с большинством других гидролатов.
В сочетании с гидролатом бессмертника рекомендуется применять для заживления шрамов и при акне

Тысячелистника гидролат
Запах и вкус: Запах достаточно сильный, но не очень приятный, иногда описывается как «дыхание щенка». Запах и вкус совершенно не цветочные. Вкус не намного приятнее запаха, поэтому лучше применять в сильно разведённом виде.
Психо-эмоциональное действие
Помогает успокоить разум и достичь умиротворения. Этот гидролат обладает сильной энергетикой и хорош для духовной работы. В сочетании с ягодами можжевельника помогает очистить ауру.
Косметическое применение
Благодаря мягким антибактериальным и антисептическим свойствам помогает при кожных проблемах, акне, кожных инфекциях. Помогает восстановить кожу после обветривания или обгорания на солнце.

Мелиссы гидролат
Запах и вкус: Запах не похож на запах растения, по сравнению с эфирным маслом запах гидролата более цветочный. В неразведённом виде на вкус немного горьковато и с некоторым лимонным привкусом. При разведении вкус становиться очень мягким, достаточно сладким.
Психо-эмоциональное действие
Мелиссовая вода сильнее успокаивает тело, чем разум, но при этом не обладает чрезмерным седативным действием. Полезна при стрессе, беспокойстве, истериках у детей. Рекомендуется применять внутрь в смеси с розмариновой водой в период обучения и в смеси с нероли во время экзаменов. Оказывает позитивное влияние при недостатке внимательности – для детей развести 3-мл на 1л воды и пить небольшими порциями в течении дня, для взрослых использовать вдвое большие дозировки.
Косметическое применение
Обладая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами может использоваться как сама по себе так и в смесях для очистки кожи, снятия раздражений, покраснений и лечения экземы. Является хорошим тоником для жирной кожи.
Рекомендуется использовать мелиссовую воду в анти-возрастных кремах и средствах после загара

Шалфея лекарственного гидролат
Запах и вкус: Сильный травяной запах. В неразведённом виде вкус достаточно грубый, при разведении становится пикантным травяным.
Косметическое применение
Мощный антиоксидант, рекомендуется для борьбы с морщинами.
Благодаря мягкому вяжущему действию гидролат будет полезен в качестве тоника для нормальной, жирной и комбинированной кожи.
Ополаскивания с гидролатом шалфея придают блеск тёмным волосам, в сочетании с гидролатом кедра стимулирует рост волос.

Липы гидролат
Косметическое применение
Оживляет и успокаивает раздражённую кожу.
Лечебное применение
Может использоваться в качестве замены липовому чаю.
Лёгкие седативные свойства гидролата делают его полезным при бессоннице, стрессах, беспокойстве, нервном истощении. В сочетании с римской ромашкой обладает сильным успокаивающим эффектом.
Эффективное средство против опоясывающего лишая – компрессы с липовым гидролатом помогают снять зуд и раздражение (для эффективности можно добавить эфирное масло розмарина и масло липы).
Используется для лечения сухой экземы и псориаза. (в сочетании с тысячелистником и гамамелисом)
При головной боли и мигренях будут полезны компрессы с липовым гидролатом. В случае солнечного удара для компрессов рекомендуется использовать сочетание липы с гидролатом лаванды или немецкой ромашки.

Розмарина гидролат
Запах и вкус: Первая нота сладкая, слегка зелёная, за ней следует классический отчётливый розмариновый запах, но с меньшей интенсивностью. В неразбавленном виде имеет пикантный травяной вкус и мятный холодящий эффект.
Косметическое применение
Снимает раздражения кожи, помогает при прыщах, ушибах, грубой коже.
В виде паровых ингаляций и горячих компрессов очищает поры, тонизирует, освежает кожу. Подходит для очищения всех типов кожи. Для улучшения регенерирующих свойств можно смешать с гидролатами розовой герани, мелиссы, ромашки (голубой или римской), лимонной вербены, семян моркови.
Так же как и другие виды розмарина обладает сильными антиоксидантными свойствами.
Полезен для ухода за волосами.

Календулы гидролат
Косметическое применение
Можно использовать в качестве мягкого очищающего средства или тоника для раздражённой кожи (рекомендуется в сочетании с гидролатом герани розовой).
Рекомендуется при
— раздражениях
— воспалениях и покраснениях
— царапинах
— солнечных ожогах
— шрамах
— ранках
— шелушении кожи

Чем занять себя дома в свободное время дома: Чем Заняться в Свободное Время? 5 Потрясающих Идей, Как Найти Хобби

100 способов занять свободное время для девушки | 365 дней заботы

Иногда возникает ситуация, когда полностью надо погрузиться в себя, отгородиться от тяжелых дум и занять свое время. На этот случай я составила свой список вещей, которыми я занимаюсь/буду заниматься в подобный период. Буду рада дополнениям!

1. Найти команду и заняться командными видами спорта. Почему командными? Потому что из команды вы не сможете так легко сбежать.
2. Найти инициативную группу, которая занимается в вашем районе бегом/йогой/кроссфитом – ищите в Интернете.
3. Поставить себе цель – 5, 10, 15 км в ходе соревнований. Читайте, готовьтесь, участвуйте. Нередко можно и бесплатно в этом поучаствовать.
4. Ездить на велосипеде – хоть каждый вечер.
5. Писать дневник, подмечать, делать выводы– хоть блог, хоть бумажный
6. Разработать собственный бизнес-план. От и до. Получите навык, попробуйте идею на вкус
7. Сходить с подружками в кофейню, мороженную, вафельную, национальный ресторанчик
8. Купить абонемент в музей или театр и начать просвещаться
9. Поставить цель прочитать определенное количество книг за определенный период (50 за год, по одной в месяц, три в ходе текущей недели) – читайте дома на кухне или в кафешках
10. Посетить в своем городе место, где вы никогда не были. Поискать, почитать, реализовать
11. Сходить в прогулку по окрестносям на лошадях (а может конный поход?) – это ТОП-занятие, правда очень круто!
12. Сходить в лес за грибами и ягодами, расслабиться, пофотографировать
13. Расслабиться в СПА (я бы рекомендовала просить женщину-консультанта, я попала к мужчине на пиллинг разок, это не самая расслабляющая процедура)
14. А если нет СПА, сделайте вечер в расслабляющей ванне. Пена, соль, скраб, крем – недорого и круто
15. Вышивка (люблю, но не имею сил заканчивать, просто начинаю вышивать и уже хорошо), вязание, шитье
16. Пикник с родителями или друзьями. Продумайте все от и до.
17. Вечер настольных игр. Можно поискать плейлофты типа Гагагеймс или собрать игры по друзьям
18. Отправиться за границу. Страны или региона
19. Слушать музыку, много музыки. Использую мтс бонус для пользования мтс.музыкой — реально большой каталог и много рекомендаций
20. Искать новых людей. Ходить на профильные конференции и мероприятия

31. Писать рассказ, стихотворение, книгу. Издаться можно и в сети.
32. Начать смотреть фильмы по интересующей вас тематике. Например, расследование авиакатастроф или все о системе образования других стран.
33. Языки – изучать, общаться, читать профильные тексты на иностранных
34. Собрать встречу одноклассников, однокурсников и иных ваших старых знакомых
35. Начать дружбу по переписке. Знаете, существует мировой обмен открытками — посткроссинг. Впишитесь, это прикольно!
36. Рисовать. Я ходила на мастер-класс (в поиске картины и вино будет куча подобных предложений) — это очень расслабляет
37. Сходить на встречу с любопытными людьми. Такие открытые диалоги проводят всякие книжные магазины, библиотеки, лектории
38. Сходить в зоопарк, планетарий, аквапарк, океанариум – все, что приносило радость в детстве
39. Поучаствуйте в квизах, интеллектуальных битвах, спортивному чгк – это ТОП!
40. Съездить в санаторий или на базу отдыха
41. Покататься на коньках, санках, лыжах, борде
42. Сходить в сауну
43. Заняться подбором, разбором и совершенствованием своего гардероба
44. Сходить к стилисту или визажисту, записать рекомендации

60. Попробовать самостоятельно сделать интересный визаж или дизайн маникюра
61. Последить за каким-нибудь видом спорта, например, фигурным катанием – это очень азартно
62. Сходить на какое-нибудь шоу или концерт
63. Послушать уличных музыкантов, потанцевать, если понравилось
64. Поучаствовать в городском квесте
65. Походить по дням открытых дверей, узнавать о разных заведениях: от университетов до роддомов
66. Почитать биографии и автобиографии интересных людей, расширить кругозор
67. Вступить в женский клуб, познакомиться с соседями и соседками
68. Планировать будущее, присмотреть квартиры или дома, которые вам нравятся. Повыбирать модели машин.
69. Поискать новую работу, подумать, как вам расти и что именно делать для роста.

70. Получить повышение квалификации или второе образование
71. Купить вещи, о которых вы всегда мечтали: ноутбук, фотоаппарат, красивое белье и пр.
72. Заняться психологией, взять очные или офлайн консультации по скайпу
73. Подковать себя в финансовой сфере, следить за тратами, взять услуги консультанта, создать себе подушку безопасности
74. Привести в порядок все вещи: подштопать, отнести в химчистку, вымыть и вычистить.
75. Выкинуть хлам из дома, отдать на благотворительность
76. Изучать новые прически, научиться плести красивые косы
77. Полазить в пинтересте в поисках вдохновения

Карамельное мыло с нуля — запись прямой прямого эфира инстаграм

100 целей на год: мой пример и объяснение необходимости в его составлении

Чем заняться дома: 9 необычных идей

Осень наступила, ну и что? Это не повод до дыр засматривать скучные сериалы и до мозолей на пальцах прокручивать новостные ленты.

Редакторы Westwing единодушно заявляют, что лучший способ скоротать время — заняться созданием нового контента. Попробуйте ненадолго примерить на себя роль редактора и займитесь, например, своим аккаунтом в Instagram. Подумайте, о чем вы могли бы рассказать людям, и составьте контент-план. Если найдется еще пара свободных часов, проведите фотосессию. Можно запечатлеть на фото красивые раскладки, а можно и самих себя.

Мы часто рассказываем об интерьерах блогеров, на которых подписаны десятки и даже сотни тысяч человек. Многие начинали свой путь со свободного времени. Например, самый крупный интерьерный блогер Ольга Качанова создала свой канал, когда ушла в декрет. Интервью с Ольгой

Как вариант, вдохновившись этой статьей, напишите пост со своими идеями о том, чем заняться дома. Не забудьте отметить Westwing на своей публикации!

Масляно-соляной скраб для бани и сауны ⭐ СПА-серия рецептов косметики ⭐ Мастер-классы для новичков

Вот такие фотографии можно сделать даже дома, без профессиональной камеры и света. Берите эту и другие идеи из статьи на вооружение!

Во-первых, пришла пора подготовиться к Новому году и другим праздникам. Согласитесь, на вопрос о том, что подарить, куда приятнее отправлять целый список «хотелок», чем скромно шаркать ножкой и шептать, что ничего, в общем-то, и не нужно. Мы-то с вами знаем, сколько всего порой хочется приобрести!

Во-вторых, иногда бывает очень сложно порадовать самих себя. Мы хотим новую палетку теней, ту самую сумочку или еще один – но такой милый! – ежедневник. Да, иногда действительно важнее сделать вклад в образование или обрадовать подарком членов семьи, но порой нужно доставлять удовольствие и себе самим. Составьте список желаний и наугад выберите из него то, что преподнесете себе в подарок прямо сегодня. Любите себя!

В-третьих, попробуйте создать доску желаний. Может быть, она и не исполнит все ваши мечты по мановению волшебной палочки, но зато поможет вдохновиться на новые свершения и поставить более серьезные цели.

Возможно, вы все еще не хотите в это верить, но наступила осень. Совсем скоро она пригласит в гости холода и ветры, так что нужно поскорее подготовиться к их визиту. Свободное время — отличный повод разобрать вещи и составить из любимой одежды универсальные образы.

Гардероб без проблем: советы стилиста Анастасии Родниковой

Замечать в обычных вещах что-то особенное и создавать нечто новое — большое счастье и великий талант. Если у вас освободилось время, попробуйте смастерить что-то своими руками, будь то необычный коктейль или блокнот для записей. В конце концов, созидая, мы творим себя.

Делимся необычными идеями хэндмейд-вещичек, которые вам точно пригодятся:

DIY: рецепт массажной плитки с лавандой

DIY: превращаем бутылку в светильник

DIY: готовим горячий шоколад

Если вы такие же гедонисты, как и мы, устройте себе романтический ужин с видом на город или парк — зависит от того, что же виднеется из вашего окна. Если, как в стишке, из вашего окна площадь Красная видна, то зовите в гости — вместе мы точно найдем, чем заняться.

Если вы планировали провести Новый год не дома, то сейчас самое время заморочиться с поиском подходящего билета и выбором отеля. Еще немного, и более активные туристы займут ваше место.

Если вы уже все запланировали аплодируем стоя, подумайте, чем конкретно хотели бы заняться. Может быть, сходить в театр или на выставку? Возможно, стоит заранее купить билеты и составить программу прогулок.

Путешествие в стиле Westwing: лучшие материалы

Creative weekend: 5 дизайн-отелей глазами Айи Лисовой

Вы же понимаете, мы не могли обойтись без этого пункта. Если пропала мотивация, вы забыли про вдохновение, возможно, дело в окружающей обстановке. Замените текстиль, добавьте новый декор, разберите завал на стуле и хотя бы на сантиметр сдвиньте диван. С ощущением новизны придет и муза, которой так не хватало.

Все еще не решили, чем заняться дома? Пойдем от обратного и забудем о полезных советах: уборка, планирование, составление гардероба — все это очень интересно, но уж слишком выматывающе. Иногда нужно расслабиться с бокальчиком любимого вина и просто поразмышлять о жизни.

Все, что вы хотели знать о вине, но боялись спросить: отвечает сомелье Мария Осокина

Возможно, пора перестать переживать и думать, чем заняться дома. Не всегда свободное время нужно занимать работой и другими выматывающими делами. Уделите время себе и своей семье: чтение книг вслух или спа-девичник, шопинг онлайн или даже просто сон — все эти «активности» полезны для поддержания душевного равновесия. Займитесь ничем, и жизнь станет немного легче!

Чем заняться дома во время. Как занять себя, когда скучно

Чем заняться когда скучно — Прочитай статью и перестанешь скучать

— Чем дома можно заняться, когда очень скучно?
— Отдых и развлечения вне дома
— Самые популярные и полезные занятия, чтобы развеять скуку

1) Телевизор. Сейчас столько каналов! Особенно повезло тем, кто спортом увлекается, потому что спортивных каналов насчитывается очень много. Больше, чем остальных.

2) Шкаф. Ваше занятие – «субботник» в нем. Не представляете, как много всего отыскать можно в шкафу.

3) Приставка. Остается вставить картридж в приставку, подключить ее к телевизору, в руки джойстик взять и игрушку любимую запускать! И детство веселое вспомнится, и ощущение легкости наступит.

4) Цветочки. Их можно поливать, рисовать, выращивать, делать, фотографировать…. Приготовить можно ванну, наполненную ароматной пенкой и не менее ароматными лепесточками цветочков.

5) Книги. Если библиотека в доме достаточно скудная – можно у соседей или у друзей попросить почитать взять что – то интересное. Или скачать в интернете.

6) Плеер. Под музыку можно танцевать, прыгать, бегать, делать генеральную и не генеральную уборку, фитнесом заниматься, на тренажерах кататься, пыль протирать, краситься, пылесосить (если погромче включить

7) Тетрадка. Во – первых, можно сочинять что – то (стихи, произведения, поэмы, песни, прозы). Во – вторых, в тетрадку можно переписывать интересную научную информацию или цитаты умных людей. В – третьих, из тетрадки можно дневник сделать, в котором останется се самое сокровенное и откровенное. Тексты песен любимых можно в тетрадку переписать, вклеивая туда фотографии групп и исполнителей. А еще можно анкету сделать, как в детстве, по приколу.

8) Телефон. Сообщения можно писать, звонить и болтать, заметочки оставлять.

9) Инструменты и материалы. Шикарная возможность для распространения творчества! Столько поделок есть возможность изобрести! Открытки, украшения, статуэточки, сумочки, кошелечки, картинки…. Это все можно своими руками собственными сделать. Вышивать, вязать, шить – это три глагола, которые тоже не позволят скучать.

10) Пазл. Стоит выбирать тот пазл, в комплекте которого имеется большое количество штучек. Самое удобное место для такого занятия – пол. Лучше – без ковра, если пол не скользкий. Можно освободить и стол.

11) Карты. Есть желание – можно с самой собой в игры азартные поиграть. Можно пасьянс разложить. Третье (магическое) занятие – гадание.

12) Диван (кровать). Лежать, мечтать, спать, сидеть, стоять, разбрасывать или раскладывать вещи. Это все предлагает скучающим данный предмет мебели. Но фантазию можно развивать и дальше.

13) Плита. Тут можно и книжку кулинарную использовать, и записи собственные (которые тоже частенько в тетрадочках хранятся).

14) Компьютер, планшет, ноутбук. Тут и в игрушки поиграть можно с кем – то, и киношку любую найти можно, и пообщаться…. Время бежит до невозможности незаметно, когда есть доступ в Интернет и одна из этих вещей исправно работает.
15) Выйти на улицу! Прогуляться можно, в магазинчик сходить, к соседке (к соседу) забежать. Список «возможностей» бесконечно продолжается.

— Отдых и развлечения вне дома

Со скукой можно бороться и за пределами собственного жилища. Существует множество вариантов, чем можно заняться когда скучно вне дома.

1) Можно записаться на какие-нибудь курсы. И тогда несколько раз в неделю вам точно будет, чем заняться.

2) Также можете заняться самообучением. Попробуйте освоить фотошоп или программирование веб-страниц. Лучше всего этим заниматься в интернет кафе, поскольку там вы сможете и познакомиться с кем-нибудь, поболтать. Да и возможно кто-нибудь сможет помочь вам в освоении выбранной программы.

3) Сходите в кинотеатр, посмотрите премьеру нового фильма.

4) Просто погуляйте. Прогулка не только поможет развеять скуку, но и является очень полезной.

5) Отправьтесь на аэродром и прыгните с парашютом.

6) Если вы живете рядом с горами – устройте себе подъём на гору. Почувствуйте себя альпинистом. Причем вовсе не обязательно подниматься до самой вершины.

7) Можно разнообразить свою жизнь тем, что утром отправьтесь на работу не на автобусе или метро, как обычно, а например, пешком.

8) Смените свой образ – обновите гардероб и сделайте новую прическу.

9) Если у вас нет второй половинки, то самое время заняться ее поиском. Ведь этот поиск способен принести массу удовольствия: романтические свидания, цветы и конфеты, нежные слова и так далее.

10) Если вы замужем, то можете найти общее занятие для вас и вашего супруга. Так вы сможете бороться не только со своей скукой, но и развлечете любимого человека. Ходите иногда с ним на танцы, в ресторан, кино или катайтесь вместе на велосипеде либо роликах.

11) Заведите ребенка, и тогда вам точно скучать не придется. На скуку попросту времени не останется.

12) Можно сходить в зоомагазин и выбрать какого-нибудь домашнего питомца.

13) Если у вас уже есть ребенок, то организуйте детскую вечеринку или сходите с ребенком в цирк или зоопарк – и вы развлечетесь, и своему ребенку доставите радость.

14) Сходите в кафе и закажите свой самый любимый десерт. Сладкое всегда отлично поднимает настроение.

15) Займитесь шопингом. Только не переусердствуйте, а то денег потом не останется. Порадуйте себя лучше какой-нибудь недорогой мелочью.

16) Организуйте пикник с друзьями. Или сделайте шашлыки где-нибудь на природе.

17) Сходите в гости. Лучше всего идти к самым близким друзьям – они точно будут рады вашему неожиданному визиту.

18) Приобретите абонемент в спортзал – так и занятие у вас будет, и красивая фигура. Да и занятия в спортзале благотворно повлияют на ваш организм в целом.

— Самые популярные и полезные занятия, чтобы развеять скуку

1) Займитесь интеллектуальным саморазвитием. В интернете достаточно курсов и тренингов самых разнообразных областей. Выберете для себя интересующую вас направленность и впитывайте знание как губка. Скучно точно не будет, правда долго сидеть за компьютером тоже не желательно;

2) Телевизор порой может нам оказать неплохую услугу, если не смотреть «мусор», а избирательно подойти к подбору телепередач. Культурные, исторические, познавательные программы помогут вашему мозгу наращивать извилины;

3) Книги в нашей жизни никто не отменял. Будет отлично, если вы научитесь скорочтению. Такой навык пригодиться не только в обычной жизни, но и в работе. Чтение успокаивает, дисциплинирует, будоражит воображение. Поэтому вы с легкостью можете выбрать огромный спектр интересных книг и «проглатывать» даже по паре в день;

4) Если же вы не консерватор, а модернизатор, тогда аудиокниги вам в помощь. Они ласкают слух и берегут зрение. А также считается, что через звук информация намного эффективнее усваивается и запоминается. Не удобно слушать за компьютером? — Закачайте книги в ваш mp3-плеер или в телефон;

5) Помимо серьезных занятий неплохо было бы и развлечься: настольные игры – отличная идея! Даже для одного игрока существует масса увлекательных игр и головоломок.

7) В дополнение к спортивным развлечениям займитесь уходом за собственным телом посредством принятия ванн с отварами трав или морской солью, обертываниями, масками для волос и лица. Маникюр и педикюр также отлично поднимают настроение и снижают уровень стресса. Да и выглядеть хорошо необходимо в домашних условиях в том числе;

8) Изучайте иностранные языки. Не вечно же вы просидите в четырех стенах! А в первой же поездке заграницу эти навыки вам крайне пригодятся. Можно слушать диски, смотреть передачи в интернете, учиться по учебникам, даже разговаривать по онлайн с носителями языка;

9) Рукоделие, например, плетение бисером, макраме, вышивка и вязание особенно хорошо подойдет представительницам женского пола. Некоторые искусницы умудряются даже изготавливать в домашних условиях иконы. Подобные занятия благотворно влияют на моторику пальцев и развивают в вас творческое начало;

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Чем заняться одному в свободное время? Наш сайт придуман для того, чтобы помочь вам найти ответ на вопрос «Чем заняться, когда скучно и есть свободное время» Если сегодня жизнь сложилась так, что вы находитесь наедине с собой, то это даже здорово, ведь вам никто не помешает заняться интересным делом. А мы вам сейчас предложим, что у нас есть:)

Прогуляться по улице

  • Куда прогуляться зимой в городе
  • Активные занятия на улице зимой

Чем заняться одному дома без компьютера

Что можно поделать одному дома? Мы уже стали такие интернет-зависимые, что иногда кажется, если выключить компьютер, то мир рухнет. Ладно, не рухнет, но мы точно умрем от скуки. Попробуем предложить варианты занятий для скучающих. Можете узнать, что вас ждет с помощью шуточных игр-гаданий

Полезные занятия дома

1. Чтение книги Расслабьтесь на диване с приятной или полезной книжкой. Чтение и полезное, и интересное занятие. Вспомните сейчас, что вы давно хотели прочитать, да все не находили время (я даже веду список желаемой литературы в своем Evernote-аккаунте).

2. Ревизия гардероба Интересная идея для людей, у которых уже достаточно много одежды, настолько много, что они начинают в ней путаться — создайте фотокаталог своего гардероба . В любом случае будет очень полезно заглянуть в свой шкаф или комод. Если порядком там и не пахнет, возьмите и просто выкиньте все на пол, а потом сложите вещи снова.

3. Приберитесь в квартире Уборка в доме при определенном настрое — очень интересная штука. Скажите себе, что это такая игра «Очисти дом от лишнего», включите приятную музыку и приступайте. Если совсем лень начинать, используйте следующий прием: Положите на место всего 10 вещей, а потом с большой вероятностью вас затянет этот процесс. Помните, любая взятая в руки вещь и после этого аккуратно положенная уже выглядит элементов интерьера — сложенный свитер на комоде смотрится красиво (пусть даже это не совсем место его хранения), в отличие от скомканных маек, валяющихся на диване.

4. Займитесь собой Если вы дома один и у вас есть свободное время, это идеальный повод, наконец, заняться уходом за собой ! Читайте про самые приятные и доступные каждому процедуры по уходу за своим телом. Делайте маски для рук и ногтей, и если вы скажете, что никакой подходящей косметики у вас нет в наличии, то я вам отвечу, что это даже хорошо! Люди, которые стараются жить правильно и здорОво, говорят: «Намазывать на лицо нужно лишь то, что ты можешь положить себе в рот». То есть все съедобное. Поэтому, я уверена, что на кухне найдется много ингредиентов для домашних масок. Вообще, самое простое, что можно сделать девушке для поднятия настроения — это помыть голову и накрасить ногти .

5. Помедитируйте за чашкой чая или кофе Если вы выполнили предложенные пунктом выше рекоммендации, то самое время окончательно расслабиться за чашкой чая , узнайте как его правильно заваривать и как сделать это необычно.

Если вы остались одни дома, у вас есть хорошая возможность для отдыха. Один из простых способов – выспаться. При этом вам никто не помешает. Не забудьте отключить телефон. Перед сном проветрите комнату, уберите все отвлекающие шумы.

Примите расслабляющую ванну. Используйте ваши любимые средства для ванн. В сочетании с теплой водой они окажут релаксационное воздействие на организм. Масло после ванны дополнит расслабляющий эффект.

Послушайте свою любимую музыку. Она позволит отдохнуть душой и создаст хорошее настроение. Кроме того, музыкальные произведения наполнят вас энергией. При желании потанцуйте под музыку. Движения положительным образом скажутся на вашем самочувствии.

Заняться саморазвитием

Посвятите свободное время повышению самообразования. Реализуйте свое давнее желание получить какие-либо знания. Возможно, они будут способствовать вашему профессиональному росту. Например, займитесь изучением иностранного языка.

Подберите для себя обучающие программы. Они могут быть как на электронном носителе, так и в печатном варианте. Помимо этого, подобные программы можно найти в Интернете. При выборе убедитесь в их качестве, а также надежности производителя. Для этого изучите отзывы людей, которые уже их использовали.

Займитесь физическими упражнениями. Используйте гантели, облегченную штангу, беговую дорожку. Подберите оптимальную нагрузку, соответствующую вашему самочувствию.

Творческое вдохновение

Используйте время одиночества для занятий рукоделием. Так у вас будет возможность сосредоточиться и выполнить эксклюзивную ручную работу. Кроме того, вы сможете пополнить свой гардероб новой вещью.

Сделайте свое хобби способом заработка. Берите заказы на дом. Авторские работы высоко ценятся. Вышивка, вязание, шитье – выберите себе интересное занятие по душе. Кроме того, это поможет успокоить нервную систему.

Займитесь рисованием. Если вы имеете способности к изобразительному творчеству, подобное занятие поможет вам выразить свои мысли на холсте. Хорошим вариантом станет макраме, лепка из глины или соленого теста.

Если у вас образовалось много свободного времени, займитесь разведением декоративных животных (рыбок, хомячков и т.д.). Это позволит не только занять себя, но и заработать дополнительные деньги.

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем.

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

  • посмотреть кино
  • вкусно поесть
  • интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
  • залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
  • пообщаться с интересным человеком
  • завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
  • полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
  • вспомнить о близких людях
  • собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
  • составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
  • запланировать необходимые покупки
  • полюбоваться звездами (желательно ночью)
  • полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
  • завалиться спать (вообще всем советам – совет)
  • приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
  • почитать свой гороскоп
  • послушать музыку
  • принять ванну
  • поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
  • посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
  • приготовить что-нибудь вкусное и необычное
  • заняться спортом (на любителя)
  • пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

  • настольные игры
  • подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
  • пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
  • завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

  • посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
  • поболтать по телефону
  • заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь ��)
  • покрутиться перед зеркалом
  • порыться в шкафу
  • достать близкого (желательно своего мужчину)
  • бегать от него
  • обижаться, что догнал
  • снова убежать
  • сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
  • подумать, почему скучно
  • рассказать всем, что тебе скучно
  • ждать…
  • понять, что настоящих друзей мало
  • …или их нет
  • …у тебя
  • понять, что у тебя есть ты
  • перестать убиваться
  • снова задуматься, чем заняться
  • нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

  • «сыграть в шизофрению»
  • постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
  • придумать свою вселенную
  • послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
  • установить тишину
  • издать злобный смех
  • заткнуть рот ладошкой
  • злобно ухмыльнуться
  • оглянуться
  • снова зловеще посмеяться
  • повторять пока не надоест
  • снова загрустить
  • не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

  • почитать книгу
  • взяться нарисовать что-нибудь
  • сыграть на музыкальном инструменте
  • заняться вышиванием
  • лепка
  • потанцевать
  • поразмышлять над чем-либо важным для вас
  • пофантазировать (помечтать)
  • составить планы на будущее
  • убраться в доме
  • почитать новости
  • посмотреть научные передачи
  • привести в порядок комнату
  • почистить обувь
  • перемыть посуду (на случай, если есть что)
  • привести в порядок одежду
  • подумать о своей жизни
  • почитать про другие страны
  • достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
  • задуматься о великом
  • поразмышлять о сути бытия
  • помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
  • взяться творить что-нибудь
  • заняться рукоделием
  • порепетировать что-нибудь
  • оригами
  • затеять генеральную уборку
  • спеть
  • сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

  • включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
  • присмотреть новое увлечение
  • заняться своим образованием
  • обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
  • поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
  • заняться писательством
  • начать вести дневник (не путать с писательством)
  • подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
  • поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
  • смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Часто состояние скуки обусловлено обыденностью и отсутствием новых ощущений в жизни. Оттого, что нечего делать и дома скучно, люди маются и впадают в уныние. Многие проводя время в одиночестве, и устав от повседневности и прозрачности, ищут дома покоя и одухотворения. Коротая свой досуг в домашних условиях, они совершенно не знают чем себя занять. Но существует масса способов разнообразить свой отдых и провести его с пользой.

Итак, что же делать дома, если нечем заняться?
Попробуйте заняться собой: своим физических и духовным состоянием. Развивайтесь и совершенствуйтесь во всех направлениях: спорт, танцы, йога, кино, литература, искусство, театр, языки, различные науки. Вы можете выбрать для себя то, что вам близко, и с радостью проводите свое время. Если вы не знаете, что делать дома когда вам скучно, попробуйте найти в интернете различные обучающие видео, которые будут вам интересны. Помните, что дома можно выучиться почти всему. Главное — желание.

Что делать если детям дома скучно

Часто детям в свободное от учебы время совершенно нечем занять себя и им становится дома скучно. В данном случае нужно серьезно отнестись к этому. Нужно найти способ разнообразить домашнюю жизнь ребенка, но не нагружать его. Отдых дома должен быть полезным и интересным. Ведь то, как ребенок проводит свое свободное время, полностью зависит от его настроения, душевного состояния и здоровья.

Важно отметить, что если ребенок замкнут, неразговорчив и апатичен — виноваты в этом родители. Необходимо больше времени проводить с ребенком и уметь заинтересовать его. Если вашим детям дома скучно, попробуйте больше времени проводить с ними, больше общаться, делать что-то новое вместе.
Итак, что делать если ребенку дома скучно — несколько советов:

  • Если ребенку дома скучно, поиграйте с ним. В Интернете можно найти сотни различных увлекательных игр, которые позволят ребенку проявить фантазию, потренировать память и ум. Попробуйте настольные игры, где может поучаствовать вся семья. Такой способ поможет всей семье стать ближе друг к другу и преодолеть домашнюю скуку.
  • Творчество. Узнайте, что нравится вашему ребенку и попробуйте смастерить с ним что-нибудь интересное, что позволило бы вам стать с ним еще ближе, а также дать возможность его фантазии проявить себя. Вы можете открыть ему какие-нибудь новые виды творчества: вязание, шитье, кулинария, рисование, аппликации, оригами, квиллинг, вариантов множество!
  • Замаскированные игры. Любой вид домашней работы можно превратить в игру. Игра «Садовник», игра «Повар» и тд. Любой вид работы должен быть интересным и увлекательным.

Что делать мальчику когда дома скучно

Что же делать мальчику когда дома скучно? Ведь внимание мальчика привлечь намного сложнее. Хорошо, когда отец может уделить своему ребенку время и заинтересовать его. Мальчика можно научить чинить какие-нибудь вещи или, наоборот, самому мастерить их.

Важно не забывать, что мальчика нужно обучать справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть в быту: замена лампочки, починка какой-нибудь вещи, умение пользоваться различными инструментами и приборами. Если подойти к такому виду обучения и труда с другой точки зрения, вызвать интерес и любопытство в ребенке, то мальчику дома скучно никогда не будет.

Конечно не стоит забывать о различных образовательных играх, которые будут тренировать память и умственное мышление вашего ребенка. Попробуйте шашки, шахматы, лото, домино или нарды.
Прививайте ему любовь не только к физическому труду, но и к творчеству. Пусть ребенок мастерит и проявляет фантазию, возможно это в будущем поможет ему найти свое призвание в жизни.

Чем занять себя девочке если скучно — идеи

Многие девочки в 10-12 лет совершенно не знают чем занять себя дома когда им скучно. Это тот возраст, когда начинают появляться разные вкусы и формироваться предпочтения. Скука, невнимание, отсутствие интереса очень сказываются на настроении девочек. В этом возрасте душа еще очень ранима, и невнимание к желанию и настроению ребенка, может навлечь на себя беду. Пока девочка находится под вашим надзором, необходимо ее заинтересовать и вызвать желание побыстрее вернуться домой.

Несколько идей, чем занять девочку, если ей скучно дома:

  • Попробуйте привить интерес девочке к рукоделию. Можно вызвать интерес девочки с помощью шитья. В этом возрасте формируется вкус, возникает желание нравится и хорошо одеваться. Пускай девочка научиться шить, мастерить, придумывать одежду. Это позволит заинтересовать своего ребенка и дать толчок для дальнейшего выбора профессии.
  • Следующий способ — кулинария. Умение готовить будет интересно лишь в том случае, если его правильно преподнести. Помните, что это отдых, увлечение, но не способ заполнить и загрузить ее лишнее время. Попробуйте каждый день выпекать с ней что-то новое, а после приглашать ее друзей и угощать их. Эта идея невероятно хороша тем, что девочка сможет блеснуть перед подругами своими кулинарными способностями и заслужить внимание ребят. А это ли не лучшая похвала для девочки?

Итак, что можно делать, если дома скучно? Каждый раз, приходя с работы люди задумываются, чем же заняться и отдохнуть при этом. Большинство из нас предпочитает просмотр кино.
В зависимости от настроения, можно выбрать себе подходящий фильм и вдоволь насладиться просмотром. Так же любой отдых скрасит приятная музыка, приготовление различных вкусностей, которые смогут насытить и порадовать вас.

Есть люди, которые, придя домой предпочитают скоротать свой отдых, читая увлекательные книги. Зачитываясь и погружаясь в сюжет, они отвлекаются от будничных и однообразных дней.
Для некоторых домашнее увлечение — это обучение. Специальные видео-уроки, техники, видео-тренинги и курсы помогают развиваться и обучаться дома совершенно бесплатно. Это могут быть языки, кулинария, искусство, спорт — что угодно. Интернет ресурсы делают доступными любые знания. Главное — наличие идей и желание их воплощать.

Многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием.

Помните, если дома скучно — нужно максимально постараться, чтобы разнообразить свой отдых! Приятный и полезный отдых — залог хорошего настроения, развития и успеха.

Что делать дома когда скучно с подругой

Бывают такие дни, когда даже подруга не способна изменить наше настроение. И некоторые встречи выливаются в ужасную скуку, раздражительность и отрешенность. Так что же делать дома когда скучно с подругой? Остаться одной или вдвоем все-таки найти подходящее занятие? Если обоюдное времяпрепровождение не может изменить вашей скуки, то не лучше ли провести свой отдых одной?

Многие предпочитают в этом случае единение. Когда вы ни от кого не зависите, — вы сами предоставлены себе. Есть возможность сделать что-то для себя: побыть в тишине, либо включить музыку, расслабиться, посмотреть любимую передачу, перемерить свои наряды, принять ванну, в конце-концов — отдохнуть или просто поспать. Поэтому если вам скучно с дома с подругой, лучше провести свой досуг так, как удобно вам- в тишине и уединении!

Чем занять себя если скучно с парнем

Если вам скучно дома с парнем, существует огромное количество всевозможных идей, как провести свой отдых с удовольствием. Если совместный отдых вам поднадоел, и вы решили побыть дома в одиночестве, попробуйте заняться собой: займитесь наведением красоты.

Примите расслабляющую ванную, сделайте маски, маникюр, пилинг. Так вы сможете и отдохнуть и при этом выглядеть красивой.
Включите любимый фильм, сделайте себе вкусный чай, создайте себе теплую и уютную атмосферу. Порадуйте себя и дайте возможность получить максимум удовольствия от отдыха. Вариантов преодоления скуки — масса, главное — точно знать, чего хочешь, и не жалеть на это своего времени.

Что делать вечером дома если тебе скучно одной

Многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием. Вот несколько советов, как провести дома время с пользой:

  1. Просмотр фильмов. Хорошее качественное кино различных жанров — отличный способ погрузить себя увлекательный сюжет и, зарывшись в уютный плед, наслаждаться просмотром кино. Если вы устали от кино, вы можете посмотреть документальные фильмы и спектакли, тем самым обогатив свои знания.
  2. Кулинария. Попробуйте поэкспериментировать с едой, открыть в себе кулинарные способности, тем самым порадовав своих близких и повышая степень своих навыков. Помните, что кулинария — это тоже вид искусства, который требует проявления фантазии и своих возможностей.
  3. В свободное время можно заняться собой, свои телом (например, принять расслабляющую ванную с маслами, предварительно включив приятную музыку).
  4. Медитация, йога, спорт — отличный способ расслабиться, если вам скучно. Физический отдых даже в домашних условиях будет отличным способом расслабиться, занять свое время и получить при этом удовольствие.
  5. Еще один отличный способ занять себя — это творчество: шитье, вязание, живопись, хэд-мэйд. Здесь нет предела для проявления фантазии и креатива. Такой вид досуга поднимает настроение и отлично занимает время. Если у вас есть к этому тяга, но нет специальных навыков, можно просмотреть множество обучающих видео.
  6. Литература. Чтение книг не только обогащает, но и дает возможность проживать каждый сюжет вместе с героем и побывать в различных мира. Не забывайте, что каждая интересная книга — это увлекательное путешествие.
  7. Танцы. Дома запросто можно научиться танцевать. Специальные видео-уроки послужат прекрасной возможностью научиться любым видам танца.
  8. Учеба и саморазвитие. Развивайтесь: расширяйте знания в любой из наук, учите языки, ходите на выставки и библиотеки, приобщитесь к культуре.

Если вам скучно, вариантов преодоления скуки великое множество. Помните, что дома можно отдохнуть, провести время с пользой для души и тела, и при этом получить массу удовольствия.

Чем занять себя дома? Кроме фильмов и онлайн-игр

Если у вас есть свободное время и вы не знаете, как заполнить его более продуктивно, чем просмотр фильмов и онлайн-игры, мы нашли 6 способов, которые придутся вам по душе.

Если вы не знаете, что сделать дома, кроме просмотра фильмов, первым делом советуем изучить возможности онлайн-экскурсий по музеям со всего мира. Сегодня большинство крупных музеев открывают онлайн-доступ к своим экспонатам, организуют виртуальные экскурсии или просто выгружают изображения произведений искусства на свои сайты.

По ссылке можно найти много музеев, которые уже ждут онлайн-посетителей. Есть возможность посмотреть виртуальный тур по Эрмитажу, поучаствовать в онлайн-экскурсиях и лекциях от Третьяковской галереи и даже посетить Национальный музей естественной истории в Вашингтоне. Уникальный шанс побывать там, где вы еще не были, или вернуться в любимые места и насладиться историческим наследием и предметами искусства самых разных стран и культур.

Если все книги из домашней библиотеки уже прочитаны, стоит приступить к электронным книгам. Даже если у вас нет специального ридера, можно выбрать и скачать удобное приложение на свой смартфон. По ссылке есть несколько подходящих.

Преимущество электронных книг в том, что вы экономите свои средства, можете легко и быстро найти практически любую книгу на любом языке. Также в приложениях для чтения книг можно выбрать удобный для вас режим яркости, размер шрифта, объем слов на странице.

Незапланированные каникулы — отличное время, чтобы учиться новому. Вы даже можете освоить совершенно новую профессию. Это поможет получить новые навыки и компетенции, стать еще более востребованным специалистом. Может быть, вы даже смените профессию и начнете работать прямо из дома — онлайн.

По ссылке есть профессиональные курсы от крупных компаний как для новичков, так и для профессионалов. Если вы давно хотели стать web-дизайнером или программистом — выберите что-то подходящее для себя.

Генеральная уборка — ответ на вопрос, чем заняться дома на выходных. Нам всегда не хватает времени на то, чтобы уделить внимание своему дому. Карантин — хорошая возможность не только как следует прибраться и привести квартиру в порядок к весне, но и изучить вопрос грамотной организации пространства, выбросить все ненужное, украсить свой дом и сделать его более комфортным.

Какая еще есть альтернатива фильмам и играм для дома? Например, занятия спортом. Если вы привыкли тренироваться в спортивном зале с тренером, вы можете совместно составить программу тренировок для занятий в квартире. Если же вы не занимались спортом ранее — самое время завести полезную привычку и заняться своим телом и здоровьем.

В помощь вам специальные сайты, которые помогут организовать тренировки в домашних условиях. Вы можете найти их по ссылке.

Есть также набор базовых упражнений, которые помогут поддерживать свое тело в тонусе даже будучи дома.

Если вы все еще думаете о том, что лучше сделать дома, начните учить новый иностранный язык. Для этого сегодня есть множество возможностей и сервисов.

Например, работают онлайн-школы по изучению английского языка. Такой формат дает возможность учиться у англоязычных специалистов, выбирать удобный формат и время уроков.

Среди лучших школ:

Подробнее о каждой из них можно прочитать по ссылке.

Также есть другой популярный формат для обучения — подкасты. Для изучения английского языка мы также собрали несколько удобных и информативных, их можно найти по ссылке.

что делать, как избавиться, спастись от скуки – способы. Чем можно заняться дома, если скучно?

Скука – это не просто какое-то настроение. На самом деле, она — одна из главных человеческих проблем.

Наверное, каждый из нас, в какой-то момент времени сталкивался с этим и задавал себе вопрос: «Мне скучно, что делать?». Возможно ли вообще избавится от этого чувства?

Как говорят психологи и различные исследования – да. Для этого просто нужно заниматься тем, что действительно интересно, не обременять себя бесполезной работой. Естественно не каждый, в силу трудовой деятельности, учебы или иных обстоятельств, может себе позволить не заниматься рутинными делами. Но всегда надо стремиться к тому, чтобы имелся круг занятий, которые доставляют удовольствие.

В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от скуки. Перечислим основные занятия дома и вне его.

Идеи №1: Домашний хэнд-мейд: оригами, канзаши, скрапбукинг

Домашний хэнд-мейд: оригами, канзаши, скрапбукинг
Если вы не боитесь трудностей и всегда готовы учиться, тогда попробуйте освоить технику оригами, канзаши и скрапбукинга. Да, на первый взгляд может показаться что все это очень сложно. Но если вы немного постараетесь, то сможете с первого раза сделать собственными руками красивое изделие, которое можно будет презентовать близкому человеку или же просто использовать для украшения интерьера в доме.

Единственное что вы должны помнить, что все три техники не любят неточностей. Ввиду этого, будет лучше если вы не будете делать все на глазок, а постараетесь придерживаться всех общепринятых правил.

Оригами

Цветок оригами
Оригами — это особый метод складывания бумаги, благодаря которому получаются как очень простые, так и очень сложные фигуры. Для создания подобных поделок вам понадобиться исключительно цветная бумага, линейка, карандаш и канцелярские ножницы. Все что вам надо будет делать в этом случае, внимательно посмотреть на рисунки, размещенные немножко выше и сделать все так, как там показано.

Да, и помните, что в этом случае крайней важно максимально правильно и ровно складывать листик бумаги. Если образовавшаяся линия будет двоиться или будет немного искривлена, то готовое изделие может, вообще, не получиться, либо же оно не будет держать правильную форму.

Канзаши

Изготовление цветка из лент

Сшивание цветка
Канзаши — это техника складывания атласных лент, в результате чего получаются объемные цветы, которые можно использовать для украшения одежды или изготовления красивых женских заколок. В этом случае для рукоделия вам понадобятся плотные ленты, ножницы, клей и обыкновенная свеча.

Для того чтобы сделать собственными руками цветок вам придется для начала сделать из лент небольшие заготовки, опалить их края над свечой и только после этого их можно будет соединять между собой. Если вы попробуете сделать это с уже готовым изделием, то наверняка его повредите.

Скрапбукинг

Скрапбукинг: идея для открытки
Скрапбукинг — это еще одна разновидность домашнего хенд-мейда, за основу которого взята техника украшения всевозможными материалами, например, бумагой, тканью, лентами, бусинами, пуговицами и паетками. При желании всеми этими материалами вы можете украсить семейный альбом, обыкновенную картонную коробку или шкатулку. Также техника скрапбукинга идеально подходит для изготовления оригинальных поздравительных открыток для родных и близких. Идею для подобной поделки вы можете увидеть немножко выше.

Сахарно-кофейный скраб ❤️ Как сделать скраб в домашних условиях ❤️ Мастер-классы по мыловарению

Чем заняться дома? Развеем скуку

Скука — это опасное эмоциональное состояние, характеризующееся угнетенной психикой. Если не бороться со скукой, то, говоря простым языком, можно потерять интерес к жизни и впасть в депрессивное состояние, для лечения которого придется применять медикаменты.

Почему возникает скука? Не стоит думать, что скуке подвержены только взрослые. Очень многие малыши также не умеют занять себя самостоятельно. Как только перестаешь обращать внимание на ребенка, он начинает капризничать, мешать и плакать. Это может говорить только об одном — у ребенка определенное строение психики.

Это не хорошо и не плохо, такие дети будут с удовольствием участвовать в играх, которые им предлагают, но сами не смогут организовать себе развлечение. При общении с таким ребёнком подойдут игры, требующие «додумывания» — например, дорисуй рисунок. Хорошо развивают фантазийное мышление и обычные раскраски.

У взрослых несколько по-другому. Как правило, взрослые люди застревают в этом гнетущем состоянии и становятся пассивными по ряду причин. Кто-то объясняет свое нежелание что-либо делать однообразием жизни, некоторые говорят о бессмысленности и никчёмности существования в целом, соответственно, не видят смысла в стремлении к чему-либо. Одно можно сказать точно: скука — это явный признак того, что в жизни надо что-то менять.

Но не хочется в рамках этой статьи говорить о глобальном явлении «скуки по жизни». Бывало у вас такое: выходные прошли совершенно бесполезно и неинтересно, а состояние после них не бодрое, а подавленное и тоскливое? Тогда мои полезные советы для вас. Причем я хочу поговорить о том, чем можно занять себя, не выходя из дома.

Первый совет — займитесь уборкой. Я понимаю, что это может вызвать улыбку, мол, и так все знаем. Бывает такое состояние — ну не хочется ничего делать. Ну какая уборка, состояние — лечь на диван и валяться. Как себя заставить?

Посмотрите по сторонам и выберите два варианта — разобрать вот этот шкаф с бельем (триста лет это планировали) или начать убирать вещи, которые занимают не свои места. Воспринимайте это как квест, не ставьте глобальных целей отдраить всю квартиру. Пусть это будет, например, одна комната. По мере выполнения одного задания ставьте себе следующее.

САМЫЙ классный скраб для тела! Кофейный пилинг.

На самом деле, уборка действительно помогает поднять настроение. Помимо этого, у многих людей, имеющих некоторые жизненные проблемы, в процессе выполнения простых действий — подмести пол, разложить вещи — фоном запускается механизм логической расстановки внутренних проблем. Думая о проблемах в фоновом режиме, иногда можно прийти к неожиданным и правильным выводам.

Взаимосвязь мелкой моторики и логического мышления широко известна. И мы переходим ко второму совету — займитесь рукоделием. Ну неужели совсем нет ничего того, что хотелось бы попробовать? Вязание, вышивание, декупаж? Тоже нет? Ну может быть, вы всегда хотели начать рисовать?

Не могу поверить, что никогда не возникало мысли заняться каким-нибудь рукоделием или прикладным творчеством. Конечно же, это будет для себя, пусть даже не так удачно, как представляется, но, возможно, вы найдете свое хобби, которое будет с вами не один год, открывая новые границы. Как известно, наличие хобби расширяет круг общения. Кто знает, может, вы начнете с лепки глиной «для души», а через год будете представлять свои работы на выставке прикладного искусства. Хобби не даст заскучать.

Совет третий — начните двигаться. Главное — преодолеть силу притяжения дивана и попробовать подвигаться. Нет никакой конкретной инструкции. Это могут быть танцы — просто включите любимую музыку и двигайтесь под нее так, как хочется. Танец — это отличный способ самовыражения и получения заряда бодрости. К тому же, редкий человек не имеет музыкальных пристрастий, у каждого есть заветные композиции, под которые душа поет. Дополните прослушивание песен танцами. Душа поет — тело танцует — скука прочь.

Если не лежит душа к танцам, то есть вариант попробовать заниматься фитнесом. Двойная польза — работа над собственным телом и снятие стресса. Скука просто не сможет подступится к человеку, который, пусть даже дома, выполняет некоторые физические упражнения.

Научный факт: занятия спортом влияют на выработку гормона эндорфина, гормона блаженства, а значит гамма приятных чувств гарантирована. Благо в настоящее время в Интернете можно найти неисчислимое количество различных комплексов для занятия физической культурой, не требующих специальной оснастки или подготовки.

Фото: 5132824, pixabay.com

Совет четвертый — украшайте что-нибудь. Это можно было бы отнести к «найдите свое хобби», но все же украшение дома — это несколько другое. Во-первых, чтобы занять себя долговременно, можно принять радикальные меры — затеять ремонт. Нет, не такой, чтобы менять полы и проводку, просто переклейте обои. Возможно, желтые обои — это именно то, чего недостает вашей кухне. Мало того, что в последующем желтый цвет помещения сам по себе будет поднимать настроение, ну и сам процесс преображения комнаты увлекает. В последнее время очень модно наносить на стены надписи. Задумайтесь, может быть, позитивная фраза станет очень гармоничным дополнением вашего уютного жилья? И да, в обновленном помещении вряд ли получится грустить и скучать.

Совет пятый — украсьте себя. На самом деле, как давно вы уделяли себе максимум времени? Начните утро с приятных косметических процедур — масок для лица и тела, самомассажа, устройте себе фито-бар на день, подберите травяные чаи. Релаксирующая музыка создаст атмосферу спа-салона у вас дома.

Завершите день расслабляющей ванной. Например, примите молочную ванну Клеопатры. Подогрейте 2,5 литра молока жирностью свыше 4%, добавьте две полные столовые ложки меда, тщательно размешайте. Получившийся эликсир красоты влейте в наполненную ванную и наслаждайтесь 20 минут. Помимо необычайной мягкости кожи, есть еще один плюс — сон после такой ванны будет действительно сладким.

Совет шестой — поселите дома зеленых друзей. Цветы в доме создают определенную атмосферу, а если вдохновитесь и разведёте настоящие сады Семирамиды, то скучать не получится. Уход за цветами — очень увлекательное занятие, а перемыть все свои домашние растения — это настоящий труд, отвлекающий от бессмысленности бытия и не дающий скуке завладеть вами.

Совет седьмой — найдите время для беседы. Наверняка есть люди, с которыми вы давно не общались. В идеале позвоните им и пригласите в гости. Если такой возможности нет, пообщайтесь по телефону, наверняка они тоже о вас неоднократно вспоминали в суете будней и будут рады услышать.

Опять же, если пригласить в гости, то можно приготовить что-нибудь вкусное, что давно хотели приготовить, но для себя откровенно лень. Ну или вспомнить свое фирменное блюдо. Очень вкусно и быстро можно приготовить бисквит с клюквой.

  • Взбить 4 крупных яйца и стакан сахара, добавить 1 стакан муки и чайную ложку соды, гашеной уксусом, после чего ввести в тесто 2/3 стакана размороженной (свежей) клюквы. Осталось только выпечь в течение 40 минут при 200 градусах — и ароматное, сладкое чудо готово, пора звать гостей.

Фото: Depositphotos
Все эти практические советы — очень примерный список. На самом деле, он гораздо шире. Все мы разные, у каждого есть свои предпочтения и нереализованные желания. В борьбе со скукой все средства хороши. Главное — начать!

Теги: скука, практические советы, полезные советы, эмоциональное состояние, поднять настроение, рукоделие, увлекательные занятия, интерес к жизни

Идеи №2: Переделка старой одежды на полезные вещи

Еще один прекрасный способ избавиться от скуки, попробовать вдохнуть жизнь в свои старые вещи. Наверняка в вашем шкафу есть одежда, которую вы уже очень давно не носите, но при этом выкинуть ее рука не поднимается. Если это так, тогда доставайте ее из шкафа и начинайте творить.

Длинная джинсовая юбка

Рекомендации по изготовлению

Рекомендации по изготовлению

Из этой уже не очень модной на данный момент вещи можно буквально за какой-то час сделать две короткие юбки, которые можно будет использовать для создания повседневных луков. Такой низ будет идеально смотреться с футболками, легкими шифоновыми блузами и приталенными пиджаками.

Итак:

  • Разложите юбку на столе и разрежьте пополам
  • Далее, отложите все в сторону и изготовьте шаблон из картона
  • Для этого возьмите плотную бумагу и нарисуйте на ней полукруг
  • Вырежьте его и при помощи мела нарисуйте на верхней части заготовки волнообразную линию
  • Вырежьте ее ножницами и одна юбка будет готова
  • Далее, берем нижнюю часть юбки примеряем ее на себя
  • Если требуется, немного укорачиваем заготовку, а затем прострачиваем ее вверх и при надобности ушиваем ширину
  • Вторая юбка готова

Старые джинсы

Рекомендации по изготовлению рваных джинсов

Если вы хотите вдохнуть жизнь в старые джинсы, тогда можете попробовать сделать из них модную в этом сезоне рваную модель или же красиво разрисовать. Сделать это можно будет как специальными, так и акриловыми красками. Последние хорошо ложатся на ткань, но к большому сожалению, очень быстро смываются. Поэтому если вы хотите получить вещь, которую будете долго носить, тогда потратьтесь на краски для росписи тканей.

Что касается того как нанести рисунок, то это можно сделать двумя способами. Если вы умеете хорошо рисовать, то можете просто нанести любой орнамент руками, используя джинсы как холст. В случае если вы не умеете рисовать, тогда просто изготовьте шаблон, приложите его на определенное место и закрасьте в нужный цвет его середину. Идеи для такого творчества вы можете увидеть немножко выше.

Полезное и интересное хобби

Как стать лидером в коллективе на работе и в жизни

Полезное хобби – то, чем хочется себя занять, когда скучно, при этом еще и получить кучу удовольствия. Человеку, имеющему увлечение, да ни одно, никогда не будет скучно, к тому же хобби – всегда хороший способ завести новый знакомых.

Для женщин

Среди интересных женских хобби можно выделить:

  • Занятия спортом, при этом не обязательно идти в спортзал и тратить деньги на абонемент. Можно вполне успешно под приятную музыку совершенствовать растяжку, делать махи, приседания, уделить время прессу. Тело за это только спасибо скажет.
  • Вышивка по шаблону. Даже тем, у кого нет фантазии на собственные узоры, можно легко воспользоваться готовыми наборами схем для вышивки, благодаря чему получатся великолепные цветные картины, которые можно закрепить в рамки и повесить на стенах.
  • Плетение бисером. Неверно мнение тех, кто считает, что только девочки 12-14 лет могут заниматься подобными вещами. В детстве все только начинается и развивается, более взрослые девушки и женщины могут освоить технику плетения удивительных фигурок, цветочных букетов и забавных зверушек.

Для мужчин

Мужчины тоже могут найти себе занятие по душе, но более полезное, чем просмотр бандитских сериалов по ТВ и политических дебатов. Если много свободного времени, нужно выбирать, чем заняться с пользой, чтобы бесценное время не уходило впустую:

  • вечером, когда нет сил на плотницкие работы, можно расширить свои знания, начав чтение полезной книги, пусть даже это будет художественная литература, которая годится лишь в качестве развлечения, тем не менее, она будет полезнее телевизора;
  • спросить у жены, какая помощь ей нужна в быту: возможно, она уже 10 лет мучается от того, что скрипят петли в межкомнатных дверях;
  • отличный вариант проведения времени в удовольствие – сбор моделей самолетов, кораблей или автомобилей, на выбор. Даже когда мужчине 40 лет, в душе он всегда – мальчишка, которому интересно создавать из деталей настоящие шедевры;
  • использовать опыт блогеров в интернете для того, чтобы принять наилучшее решение перед началом ремонта;
  • пройтись по квартире, чтобы знать, сколько электроприборов домочадцы включают в одну розетку одновременно, соответствует ли потребляемая мощность той, на которую рассчитан провод в стене – это и от скуки защитит, и дом от пожара спасет.

Дополнительная информация. При наличии детей нужно обязательно заняться с ними поделками, на которые способен только отец (с настоящим молотком, изолентой или саморезами). Это повысит в детях уровень уважения и восхищения папой, который имеет столько инструментов.

Идеи №3: Освоение новых кулинарных блюд — рецепты

Освоение новых кулинарных блюд — рецепты
Некоторые люди считают приготовление еды очень нудным занятием. На самом же деле, даже этот процесс может быть веселым и легким. Более того, именно готовка может помочь сплотить между собой всех членов семьи. Ввиду этого, попробуйте приготовить новое блюдо с кем-нибудь из своих близких. Пока еда будет готовиться, вы сможете мило пообщаться, а затем вместе пообедать или поужинать.

Курица в вине по-французски

Компоненты блюда:

  • Курица — 2 кг
  • Красное вино — 1 л
  • Мука — 2 ст. л
  • Морковь — 2 шт
  • Лук порей — 400 г
  • Тимьян — 1 ст. л
  • Смесь перцев — 1 ч. л
  • Соль по вкусу
  • Сливочное масло — 90 г
  • Шампиньоны — 300 г
  • Куриный бульон — 500 мл

Приготовление:

  • Почистите морковь и порежьте ее крупным кубиком
  • Ополосните и порежьте лук порей
  • Сложите овощи в большую кастрюлю и добавьте сюда же все специи
  • Ополосните курицу, просушите и порежьте на куски
  • Переложите ее к овощам, и все перемешайте
  • Залейте все вином и поставьте мариноваться на 6-10 часов
  • По истечении этого времени, достаньте курицу из маринада и вновь ее просушите
  • Маринад процедите, а овощи, которые в нем были, переложите в чистую кастрюлю
  • Растопите на сковородке сливочное масло и обжарьте на нем курицу
  • Переместите ее в кастрюлю с овощами и в этом же масле обжарьте грибы
  • Когда они подрумянятся, добавьте их к остальным продуктам, залейте все бульоном и поставьте тушиться
  • На той же сковородке поджарьте муку и добавьте к ней немного маринада из вина
  • У вас должна получиться сметанообразная заливка бордового цвета
  • Добавьте ее к курице и тушите все на маленьком огне 1.5-2 часа

Крем-суп из зеленого горошка

Продукты:

  • Зеленый горошек — 400 г
  • Цукини — 200 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Вяленые томаты — 100 г
  • Растительное масло — 1 ст. л
  • Соль и перец по вкусу
  • Вода — 1 л

Приготовление:

  • Поставьте воду на плиту и доведите ее до кипения
  • Заложите в нее цукини и горошек, и проварите до готовности
  • Достаньте овощи из воды и перебейте их с добавлением небольшого количества бульона
  • Вылейте масло на сковородку и пока оно будет греться, измельчите чеснок
  • Слегка его припустите и добавьте все в овощное пюре
  • Посолите его, поперчите и слегка прогрейте
  • В самом конце добавьте в него измельченные вяленые помидоры и можете подавать к столу
  • Подавать такой суп можно с чесночными гренками или крутонами

Идея №4: Декорируем пространство в доме

Рисунок №5
Если вы давно мечтаете освежить интерьер, но у вас никак не хватает финансов на модный дизайн, тогда можете преобразить пространство при помощи собственноручно сделанных вещей. Можете попробовать сделать новые абажуры для кухни, используя обыкновенные нити и клей ПВА. Как это можно сделать правильно вы можете увидеть на рисунке №1. Если же такая идея кажется вам слишком простой, смастерите для гостиной кофейный столик из старой шины и обыкновенной бечевки.

На картинке вы можете увидеть, как можно сделать самый простой вариант этой вещи. Но при желании вы можете дополнительно задекорировать его яркой каймой или даже разрисовать. Рекомендации по изготовлению столика можно увидеть на рисунке №2.

Ну а те, кто не боится кропотливой работы, могут попробовать украсить жилое пространство бумажными бабочками. Из них можно сделать воздушную люстру, красивое панно или же задекорировать ими картину или вазу. Идеи для такого декора вы можете увидеть на рисунках №.3, 4, 5.

Идеи №5: Фотосессия с самыми близкими, селфи

Идеи для поз №3
Если вы решите провести время в кругу своей семьи именно так, тогда позаботьтесь о том, чтобы все те, кто будет запечатлен на фото выглядели вполне нормально. В случае если вы будете делать шуточную фотосессию, тогда выбирайте для этого яркую одежду с большим количеством мелких деталей. Если же вы планируете создать классическое фото, которое будет висеть в гостиной на самом видном месте, тогда оденьтесь поспокойней.

Также не забудьте, что для хорошего фото нужен яркий свет. Ввиду этого, если вы видите, что в помещении темновато, тогда включите абсолютно все освещение. Если вы не исправите эту маленькую проблему, то в итоге фото получится слишком темным и смазанным. Да и помните, что самые красивые и естественные фотографии получаются на природе и в тот момент, когда человек не особо смотрит в объектив камеры. Поэтому если у вас есть возможность выйти в сад, тогда смело идите туда и устраивайте фотосессию там.

Ну а в самом конце хочется упомянуть о позах. Очень часто люди считают себя не очень фотогеничными так, как они плохо выходят на фото. На самом же деле, они просто принимают неестественные позы и как следствие, получают плохой результат. Чтобы вы не делали таких ошибок, предлагаем вам воспользоваться нашими картинками-подсказками, которые помогут вам сделать красивые фотографии с первого раза.

Как найти занятие в свободное время

Как заставить себя работать когда совсем не хочется

Занятий на свете существует несчетное количество. Каждый может подобрать для себя нечто подходящее и увлекательное, такое занятие, которое будет помогать расслабляться и получать удовольствие.

Чем занять себя дома, имея некоторое количество свободного времени, решает каждый сам, опираясь на свои способности. Можно осваивать новые творческие идеи или заниматься уже знакомыми вещами:

  • Освоить живопись. Не обязательно сразу покупать холсты, мольберт, палитру и кисти. Можно начать с малого – с карандашного наброска. Больше 30% начинающих художников бросают затею из-за того, что им не хватает фантазии. Если сложно придумать объект рисования, можно воспользоваться понравившимися чужими картинами и попробовать их повторить. Удачные экземпляры могут добавить разнообразие в интерьер.
  • Разводить комнатные растения. Они и воздух в помещении способны обогатить кислородом, и украсить жилище, и радовать глаз. Изучение разновидностей растений, правил ухода за ними, списков полезных удобрений требует времени и детального внимания. Результат может стать предметом гордости и наслаждения.
  • Попробовать себя в поэзии или прозе. Писать в свободное время собственную книгу – только на первый взгляд невыполнимая затея. Стоит только начать записывать яркие истории из жизни, разбавляя их собственными мечтами и домыслами, вот уже готова первая легкая книга, которую позже можно даже попробовать издать в массы и получить за это дополнительный заработок.

На работе

Иногда полезно подумать над тем, чем можно занять себя на работе, когда нечего делать. Если рабочий день организован так, что получается справляться с обязанностями за короткий срок, а до конца дня остается много времени, можно придумать себе занятие, чтобы не скучать и поменьше ходить курить с коллегами:

  • навести порядок в документах, на столе, протереть компьютер, полить цветы – все это поможет содержать рабочее место в привлекательном виде и иметь идеальную номенклатуру дел;
  • почитать литературу, повышающую уровень квалификации, благодаря чему можно будет повысить профессионализм и заработать более престижную должность;
  • сделать зарядку для глаз, спины, кистей рук и шеи.

Идеи №6: Подвижные и настольные игры

Подвижные и настольные игры
Если вы любите постоянное движение и не представляете свою жизнь без спорта, тогда можете попробовать поиграть со своими близкими в подвижные игры. Правда помните, что выбирать их надо с учетом физических возможностей всех тех, кто будет с вами играть. Ведь если один человек будет все время проигрывать, то настроение будет испорчено сначала у него, а потом и у всех остальных.

Кривая дорожка

Для этой игры нужно достаточно много пространства, поэтому если у вас очень маленькая гостиная, тогда выйдете на улицу и повеселитесь там. Итак, для начала нарисуйте на земле мелом волнообразную линию длинной от 5 до 10 метров. Далее, участнику выдается обыкновенный бинокль (он должен быть перевернутым) и предлагается максимально правильно пройти по нарисованной линии. Кто сделает это быстрее и лучше остальных, тот и считается победителем.

Гонки на руках

Для этой игры вам понадобится две команды, состоящие из двух человек. Один член команды становится на четвереньки, другой берет его за ноги, и они начинают максимально быстро передвигаться к определенной точке. Когда цель достигнута, члены команды меняются местами и возвращаются обратно. Если хотите усложнить задачу, можно поставить на пути их передвижения несколько преград, которые надо будет обойти.

Настольные игры:

  • Шашки
  • Шахматы
  • Монополия
  • Марракеш
  • Дженга
  • Нарды

Занятия от скуки, известные всем

    Пожалуй, первое, что приходит в голову современному человеку, думающему о том, чем бы заняться, когда становится скучно – зайти в Интернет. Даже не задумываясь о том, какие страницы можно было бы посетить, любой назовет несколько социальных сетей, где без труда найдутся друзья онлайн, а также те, с кем когда-то учился, работал или жил по соседству. На таких сайтах есть огромное количество групп, объединяющих разных людей с одинаковыми увлечениями, на форумах идут жаркие обсуждения наиболее насущных проблем, идет обмен фотографиями, видеороликами, жизненными наблюдениями. Проводя время таким образом, вы не заметите, как пройдет несколько часов, и, может быть, среди бескрайних просторов всемирной паутины вам неожиданно даже посчастливится встретить своего спутника жизни.

Свое место среди занятий, помогающих преодолеть скуку, прочно занимают всевозможные компьютерные игры. Вам решать, будут это игры между вами и вашим компьютером, или игры онлайн, которые завоевывают все большее количество преданных поклонников. В таких играх участники в режиме реального времени имеют возможность посоревноваться в способностях стратегических разработок по захвату территории виртуального противника, или построить семейную жизнь, став членом виртуальной семьи. Любая игра, если ею по-настоящему увлечься, способна увести за собой на долгое время и заставить человека забыть про реальную жизнь. Не стоит доводить занятие компьютерными играми до фанатизма, не забывайте о насущных потребностях вашего организма – в еде, сне и свежем воздухе!

  • Когда возникает вопрос, чем бы заняться, чтобы отвлечь себя от скучных мыслей, можно наконец-то посмотреть фильм, когда-то шедший в кинотеатрах и который вы не успели посмотреть.
  • Как вариант «кино от скуки» может стать подборка фильмов вашей любимой тематики – боевики, мелодрамы или детективы, или же классические фильмы прошлых лет. Фильмы-комедии станут настоящей палочкой-выручалочкой для желающих весело провести время и избавить себя от скучного времяпрепровождения.

    Справедливости ради нужно заметить, что эти способы развеять скучное настроение могут помочь вам только на время, в них нет ничего разнообразного, полезного, и удовольствия в них тоже маловато. А зачастую даже случается так, что после долгих часов сидения перед телевизором или компьютером тоска и уныние одолевают с большей силой.

    Идеи №7: Учимся вязать крючком и спицами — схемы простых вещей и мягких игрушек

    Рыжеволосая кукла
    В случае если вы имеете хотя бы минимальные навыки вязания, можете попробовать связать для себя или кого-то из членов своей семьи модное болеро или красивую юбку. В случае если такие вещи пока кажутся слишком сложными, попробуйте сделать своими руками игрушку для детей. Главное помните, что для того чтобы вязаная вещь получилась идеальной, вязать ее надо правильными спицами.

    Запомните, чем тоньше вы выберете нить, тем меньший размер должны иметь спицы. Если вы, например, отдадите предпочтение толстой пряже и будете вязать из нее изделие тонкими спицами, то наверняка в итоге получите не совсем то что хотели. В этом случае вам вряд ли удастся вывязать петли одинакового размера, что приведет к тому что вязаное полотно будет не очень ровным и малопривлекательным.

    Что касается вязания непосредственно одежды, то тут главное, в самом начале правильно определиться с размером. Для этого вам изначально надо будет измерить обхват груди, талии и бедер и только после этого приступать к набору петель. Также учитывайте то, что полностью натуральные нити склонны к растягиванию. Ввиду этого, если вы хотите, чтобы готовое изделие хорошо держало форму и долго носилось, тогда обязательно помимо натуральной пряжи, используйте еще и искусственную.

    Идеи №8: Мастерим сувениры из конфет, сладостей, ткани, бумаги и картона — идеи

    Сейчас мы расскажем вам как можно одновременно избавиться от скуки и весело и беззаботно провести время со своим ребенком. Наверняка вы уже знаете, что дети любят яркие вещи. Следовательно, для того чтобы их удивить надо смастерить что-нибудь грандиозное, например, торт из конфет и сладостей, красивый цветок из бумаги или мягкую игрушку из ткани. Поверьте, все эти вещи вызовут восторг у вашего ребенка и подарят вам много приятных совместных моментов.

    Идеи для поделок из конфет и сладостей

    Основа под сладкий торт

    Для того чтобы сделать торт, для начала вам надо будет смастерить картонную заготовку, удостовериться что она хорошо высохла, и только после этого начать фиксировать на ней всевозможные сладости. Но запомните, если вы хотите, чтобы в итоге ребенок смог скушать этот сладкий шедевр, используйте для его создания вкусняшки имеющие индивидуальную упаковку.

    Что касается того, что можно будет клеить на основу, то тут вы точно не будете ограничены в выборе. Это могут быть абсолютно любые конфеты, маленькие бисквиты, соки, глазированные сырки и мармеладки.

    Идеи для поделок из бумаги и картона

    Идеи для поделок из ткани

    Чем заняться, когда скучно дома

    Очень приятный и увлекательный способ борьбы со скукой – занятие хобби, причем как тем, которым вы давно увлекаетесь, так и новым. Чем бы вы хотели заниматься? В какой области творчества вам бы хотелось себя проявить?

    • Занятия для усидчивых

    Если у вас спокойный характер, вы усидчивы, уравновешенны, занятие каким-нибудь монотонным или повторяющимся действием – то, что вам подходит больше всего. Это могут быть разнообразные виды рукоделия, как классические, традиционные в виде вязания или плетения, так и оригинальные, необычные. К таким занятиям относится, например, скрапбукинг – особый вид рукоделия, который заключается в том, что с помощью различных подручных материалов вы создаете фотоальбом вашей семьи или просто подборку фотографий, объединенных в одной книге.

    Украшается такой альбом различными рисунками, ленточками, цветочками, бусинками, стразами и прочими милыми штучками. При его изготовлении применяются кусочки ткани, кожи, проволоки, металлические или пластмассовые колечки, и многое другое.

    Этот вид рукоделия многие приравнивают к особому виду искусства, и глядя на рукотворные шедевры, нельзя с этим не согласиться, такой полет фантазии и воображения используют создатели. Попробуйте и вы свои силы в создании такого шедевра!

    • Занятия для творческих натур

    Кофейный скраб для тела

    Вы – творческая натура? Попробуйте свои силы и создайте шедевр в виде стихотворения, картины или новой песни. Кстати, петь можно с помощью караоке, это отличный способ проявить свои вокальные данные! Далее – а не попробовать ли себя в качестве звезды танцевального шоу? Если неподалеку от вашего дома есть танцевальный кружок, непременно запишитесь туда, поверьте, что больше скучать вам не придется никогда — занятие танцами принесет вам новые впечатления и новых друзей.

    • Занятия для любопытных

    Если вы в душе исследователь всего нового, неизведанного, самое время отправиться в те места, где вы еще не бывали. И для этого вовсе не обязательно уезжать далеко! В вашем родном городе наверняка есть такие места, куда вам всегда хотелось сходить, но все как-то не хватало времени – музей, выставки, галереи. В результате вы получите весьма познавательную прогулку и скука гарантированно отступит.

    • Занятия для непосед

    Любителям активного отдыха во время приступов сезонной хандры самое время заняться любимым видом спорта и избавиться от накопившейся негативной энергии во время спортивных упражнений.

    Становитесь на ролики, запишитесь в бассейн, попробуйте себя в фигурном катании – выбор спортивных занятий очень широк! В конце концов, можно просто выйти на улицу на пробежку – свежий воздух и новые впечатления укрепят здоровье и помогут вам развеять начинающуюся скуку.

    Позвоните друзьям, чтобы спастись от скуки

    Прекрасное решение для борьбы со скукой – общение с близкими друзьями. Позвоните им! Кто знает, возможно, им в этот час также тоскливо, как и вам, и вместе вы придумаете что-нибудь веселое и увлекательное. Вечером можно большой веселой компанией пойти в клуб, в кино, днем – организовать чаепитие у кого-нибудь дома или в кафе, а можно выйти на пикник в ближайший парк или сквер.

    Идеи №9: Делаем пазл собственными руками

    Готовый пазл
    Самый простой способ сделать пазл собственными руками, взять понравившуюся картинку и порезать ее на квадратики и треугольники разной величины. После этого вам останется все перемешать и можно будет приступать непосредственно к складыванию. В случае же если вы хотите изготовить пазл, имеющий более привычный вид и форму, тогда вам обязательно надо будет перенести на картинку характерный рисунок. Увидеть его можно на картинке №1.

    После нанесения вам тоже надо будет взять ножницы, все аккуратно разрезать и сложить в картонную коробочку. Но помните, если вы хотите, чтобы в итоге рисунок получился максимально реалистичным то, переносите линии на картину тонким карандашом.

    Если вы выберете для этих целей толстый маркер, то после складывания будут видны темные линии, которые будут портить визуальное восприятие пазла. Ну а если вы не хотите заморачиваться, тогда может просто распечатать шаблон, о котором мы упоминали немного выше, разрисовать его на свое усмотрение, а затем спокойно разрезать.

    Идеи №10: Осваиваем маникюрное мастерство в домашних условиях

    Идея №7
    Перед тем как вы приступите непосредственно к нанесению рисунка, хочется напомнить, что главной составляющей идеального маникюра являются ухоженные ногти. Ввиду этого, для начала приведите их в порядок и только после этого приступайте к созданию рисунка. Итак, для начала очистите ногтевую пластину от старого лака и сделайте своим пальчикам содовую ванночку.

    Когда ноготки распарятся, аккуратно удалите лишнюю кутикулу, ополосните руки еще раз и дайте им просохнуть. На следующем этапе придайте ногтям правильную форму, обязательно их обезжирьте и только после этого наносите первый декоративный слой.

    Что делать дома, когда скучно: советы девочке и мальчику

    Часто состояние скуки обусловлено обыденностью и отсутствием новых ощущений в жизни. Оттого, что нечего делать и дома скучно, люди маются и впадают в уныние. Многие проводя время в одиночестве, и устав от повседневности и прозрачности, ищут дома покоя и одухотворения. Коротая свой досуг в домашних условиях, они совершенно не знают чем себя занять. Но существует масса способов разнообразить свой отдых и провести его с пользой.

    АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ | КАК ПРИГОТОВИТЬ КОФЕЙНЫЙ СКРАБ С СЕКРЕТОМ

    Попробуйте заняться собой: своим физических и духовным состоянием. Развивайтесь и совершенствуйтесь во всех направлениях: спорт, танцы, йога, кино, литература, искусство, театр, языки, различные науки.

    Вы можете выбрать для себя то, что вам близко, и с радостью проводите свое время. Если вы не знаете, что делать дома когда вам скучно, попробуйте найти в интернете различные обучающие видео, которые будут вам интересны. Помните, что дома можно выучиться почти всему. Главное — желание.

    Советы, что можно делать, если дома скучно

    Итак, что можно делать, если дома скучно? Каждый раз, приходя с работы люди задумываются, чем же заняться и отдохнуть при этом. Большинство из нас предпочитает просмотр кино.
    В зависимости от настроения, можно выбрать себе подходящий фильм и вдоволь насладиться просмотром. Так же любой отдых скрасит приятная музыка, приготовление различных вкусностей, которые смогут насытить и порадовать вас.

    Есть люди, которые, придя домой предпочитают скоротать свой отдых, читая увлекательные книги. Зачитываясь и погружаясь в сюжет, они отвлекаются от будничных и однообразных дней.
    Для некоторых домашнее увлечение — это обучение. Специальные видео-уроки, техники, видео-тренинги и курсы помогают развиваться и обучаться дома совершенно бесплатно. Это могут быть языки, кулинария, искусство, спорт — что угодно. Интернет ресурсы делают доступными любые знания. Главное — наличие идей и желание их воплощать.

    Многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием.

    Помните, если дома скучно — нужно максимально постараться, чтобы разнообразить свой отдых! Приятный и полезный отдых — залог хорошего настроения, развития и успеха.

    Что делать дома, когда скучно даже с подругой

    Бывают такие дни, когда даже подруга не способна изменить наше настроение. И некоторые встречи выливаются в ужасную скуку, раздражительность и отрешенность. Так что же делать дома когда скучно с подругой?

    Самое простое решение — бьюти процедуры. Все девочки любят ухаживать за собой, поэтому можно заняться именно этим. Маски, маникюр, педикюр, прически и все это под любимые сериал. Отличная идея!

    Уход за собой — вообще никогда не бывает лишним, поэтому если стало скучно, делаем маски. Черная маска от черных точек — всегда должна быть под рукой. Нанесение и снятие доставляют немало удовольствия. Патчи под глаза — тоже стоит носить, как только думаете, чем заняться. Они помогут расслабиться, да и внешний вид станет лучше. Вдруг надумаете с подругой встретиться. Используйте спиральную плойку для волос NOVA, с помощью которой можно создать удивительные кудри. В начале преобразите подругу. а потом и она поможет вам изменить прическу. С подругой всегда интересно заниматься собой, особенно делать депиляцию. Для этого подойдет «Fito Depilation» крем для депиляции, который легко наносить и смывать.

    Чем занять себя, если скучно с парнем

    Если вам скучно дома с парнем, существует огромное количество всевозможных идей, как провести свой отдых с удовольствием. Если совместный отдых вам поднадоел, и вы решили побыть дома в одиночестве, попробуйте заняться собой: займитесь наведением красоты.

    Примите расслабляющую ванную, сделайте маски, маникюр, пилинг. Так вы сможете и отдохнуть и при этом выглядеть красивой. Включите любимый фильм, сделайте себе вкусный чай, создайте себе теплую и уютную атмосферу. Порадуйте себя и дайте возможность получить максимум удовольствия от отдыха. Вариантов преодоления скуки — масса, главное — точно знать, чего хочешь, и не жалеть на это своего времени.

    Идеи на вечер

    Не знаете, что делать вечером дома, если скучно одной? К примеру, многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием.

    Вот несколько советов, как провести дома время с пользой:

    1. Просмотр фильмов. Хорошее качественное кино различных жанров — отличный способ погрузить себя увлекательный сюжет и, зарывшись в уютный плед, наслаждаться просмотром кино. Если вы устали от кино, вы можете посмотреть документальные фильмы и спектакли, тем самым обогатив свои знания.
    2. Кулинария. Попробуйте поэкспериментировать с едой, открыть в себе кулинарные способности, тем самым порадовав своих близких и повышая степень своих навыков. Помните, что кулинария — это тоже вид искусства, который требует проявления фантазии и своих возможностей.
    3. В свободное время можно заняться собой, свои телом (например, принять расслабляющую ванную с маслами, предварительно включив приятную музыку).
    4. Медитация, йога, спорт — отличный способ расслабиться, если вам скучно. Физический отдых даже в домашних условиях будет отличным способом расслабиться, занять свое время и получить при этом удовольствие.
    5. Еще один отличный способ занять себя — это творчество: шитье, вязание, живопись, хэд-мэйд. Здесь нет предела для проявления фантазии и креатива. Такой вид досуга поднимает настроение и отлично занимает время. Если у вас есть к этому тяга, но нет специальных навыков, можно просмотреть множество обучающих видео.
    6. Литература. Чтение книг не только обогащает, но и дает возможность проживать каждый сюжет вместе с героем и побывать в различных мира. Не забывайте, что каждая интересная книга — это увлекательное путешествие.
    7. Танцы. Дома запросто можно научиться танцевать. Специальные видео-уроки послужат прекрасной возможностью научиться любым видам танца.
    8. Учеба и саморазвитие. Развивайтесь: расширяйте знания в любой из наук, учите языки, ходите на выставки и библиотеки, приобщитесь к культуре.

    Если вам скучно, вариантов преодоления скуки великое множество. Помните, что дома можно отдохнуть, провести время с пользой для души и тела, и при этом получить массу удовольствия.

    Что делать, если детям дома скучно?

    Часто детям в свободное от учебы время совершенно нечем занять себя и им становится дома скучно. В данном случае нужно серьезно отнестись к этому. Нужно найти способ разнообразить домашнюю жизнь ребенка, но не нагружать его. Отдых дома должен быть полезным и интересным. Ведь то, как ребенок проводит свое свободное время, полностью зависит от его настроения, душевного состояния и здоровья.

    Важно отметить, что если ребенок замкнут, неразговорчив и апатичен — виноваты в этом родители. Необходимо больше времени проводить с ребенком и уметь заинтересовать его. Если вашим детям дома скучно, попробуйте больше времени проводить с ними, больше общаться, делать что-то новое вместе.
    Итак, что делать если ребенку дома скучно — несколько советов:

    • Если ребенку дома скучно, поиграйте с ним. В Интернете можно найти сотни различных увлекательных игр, которые позволят ребенку проявить фантазию, потренировать память и ум. Попробуйте настольные игры, где может поучаствовать вся семья. Такой способ поможет всей семье стать ближе друг к другу и преодолеть домашнюю скуку.
    • Творчество. Узнайте, что нравится вашему ребенку и попробуйте смастерить с ним что-нибудь интересное, что позволило бы вам стать с ним еще ближе, а также дать возможность его фантазии проявить себя. Вы можете открыть ему какие-нибудь новые виды творчества: вязание, шитье, кулинария, рисование, аппликации, оригами, квиллинг, вариантов множество!
    • Замаскированные игры. Любой вид домашней работы можно превратить в игру. Игра «Садовник», игра «Повар» и тд. Любой вид работы должен быть интересным и увлекательным.

    Развлечения для мальчиков

    Что же делать мальчику, когда дома скучно? Ведь внимание мальчика привлечь намного сложнее. Хорошо, когда отец может уделить своему ребенку время и заинтересовать его. Мальчика можно научить чинить какие-нибудь вещи или, наоборот, самому мастерить их.

    Важно не забывать, что мальчика нужно обучать справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть в быту: замена лампочки, починка какой-нибудь вещи, умение пользоваться различными инструментами и приборами. Если подойти к такому виду обучения и труда с другой точки зрения, вызвать интерес и любопытство в ребенке, то мальчику дома скучно никогда не будет.

    Конечно не стоит забывать о различных образовательных играх, которые будут тренировать память и умственное мышление вашего ребенка. Попробуйте шашки, шахматы, лото, домино или нарды.
    Прививайте ему любовь не только к физическому труду, но и к творчеству. Пусть ребенок мастерит и проявляет фантазию, возможно это в будущем поможет ему найти свое призвание в жизни.

    Активные занятия для девочек

    Многие девочки в 10-12 лет совершенно не знают чем занять себя дома когда им скучно. Это тот возраст, когда начинают появляться разные вкусы и формироваться предпочтения. Скука, невнимание, отсутствие интереса очень сказываются на настроении девочек. В этом возрасте душа еще очень ранима, и невнимание к желанию и настроению ребенка, может навлечь на себя беду. Пока девочка находится под вашим надзором, необходимо ее заинтересовать и вызвать желание побыстрее вернуться домой.

    Несколько идей, чем занять девочку, если ей скучно дома:

    • Попробуйте привить интерес девочке к рукоделию. Можно вызвать интерес девочки с помощью шитья. В этом возрасте формируется вкус, возникает желание нравится и хорошо одеваться. Пускай девочка научиться шить, мастерить, придумывать одежду. Это позволит заинтересовать своего ребенка и дать толчок для дальнейшего выбора профессии.
    • Следующий способ — кулинария. Умение готовить будет интересно лишь в том случае, если его правильно преподнести. Помните, что это отдых, увлечение, но не способ заполнить и загрузить ее лишнее время. Попробуйте каждый день выпекать с ней что-то новое, а после приглашать ее друзей и угощать их. Эта идея невероятно хороша тем, что девочка сможет блеснуть перед подругами своими кулинарными способностями и заслужить внимание ребят. А это ли не лучшая похвала для девочки?

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    ТОП-10 способов, чем занять себя дома во время карантина

    В Казахстане объявлен карантин из-за всемирной пандемии коронавируса. В Северо-Казахстанской области и в Петропавловске не работает общественный транспорт. По всему региону школы и детские сады отправлены на карантин и многие жители Северного Казахстана сидят дома или работают удаленно. Информационно-новостной сайт 7152.kz, со ссылкой на сайт-партнёра 057.ua, рассказывает про ТОП-10 занятий, которыми можно разнообразить свое нахождение дома.

    1. Спорт

    Спортом возможно заниматься где и когда угодно. Многие привыкли к комфортным тренажерным залам или стадионам, но поддерживать себя в форме и развиваться можно и дома. Многие спортсмены в условиях карантина также занимаются в домашних условиях и делятся методами и способами улучшить свой тонус в интернете. Также, кроме таких видов спорта как бег, плавание и футбол не стоит забывать и о менее масштабных спортивных занятиях, таких как воркаут, армреслинг или гимнастика.

    И да, шахматы — это тоже спорт.

    2. Компьютерные игры

    В наше время компьютерные игры стали не последним способом проведения досуга. В распоряжении современных игроков масса жанров на самого утонченного любителя:

    • Шутеры, где нужно прорываться через толпа врагов и спасать мир
    • РПГ, где необходимо проходить сложные задания и разбираться в сюжете
    • Стратегии, причем и в реальном времени, и глобальные, где от одного решения зависят судьбы целых государств.
    • Детективы, где необходимо разгадывать головоломки и находит выход из ситуации при помощи интеллекта
    • Хороры, где визуальная и звуковая составляющие игр заставят понервничать даже самых заядлых любителей жанра
    • Гонки
    • Спортивные симуляторы и многие другие

    Основная суть компьютерных игр, в отличии от фильмов, заставить игрока максимально погрузиться в процесс, а не воспринимать его со стороны, как это обычно бывает в кино.

    3. Книги

    Старый и проверенный способ развлечь себя с пользой, это читать книги. На сегодняшний день, благодаря интернету не обязательно иметь в доме внушительную библиотеку, чтобы активно читать новые произведения. Онлайн-библиотеки содержат множество экземпляров мировой и отечественной литературы. Книги можно читать как в онлайн режиме, так и скачать на носитель и продолжать чтение, даже если интернет отключен.

    Благодаря чтению книг вы не только пополняете свой багаж знаний и приятно проводите время, но также совершенствуете зрительную память, узнаете новые слова и развиваете мозг. Также, если вы не любитель художественной литературы, вы всегда можете почитать технические справочники или энциклопедии. Главное в книгах то, что вы никогда не сможете сказать, что читали все.

    4.Фильмы и сериалы

    Многие из нас бывали в кино или дома после работы смотрели фильмы и сериалы. Теперь можно полностью отдаться любимому хобби и пересмотреть уже знакомые сюжеты и увидеть множество новых. Это можно делать самому, в компании, сидя перед телевизором или лежа на кровати с ноутбуком и даже смартфоном. Самое главное, делать это с перерывами и не забывать о том, что есть и домашние обязанности. Также стоит помнить рекомендации врачей о длительном просмотре телевизора.

    5. Рукоделие

    Если в запасе есть много свободного времени, а сериалы и фильмы уже приелись, то можно заняться рукоделием. Здесь все зависит от ваших навыков и фантазии. Хендмеэйд славен тем, что ограничений в нем нет. Вы можете создавать красивые вышивки, вязать, делать скульптуры или даже целые композиции, строгать, моделировать, работать с камнем или пластиком. Рукоделие может быть выгодным делом и если ваши поделки будут выполнены качественно и интересно, всегда могут найтись люди, которые будут не против их приобрести. Это отличный способ с интересом провести время и возможно подзаработать. В интернете есть множество сайтов и видео с обучающими уроками, как заняться тем или иным видом рукоделия и кто сказал, что у вас не появится новое хобби.

    6. Творчество

    Творчеством занимались в детстве все и мамам всегда нравилось, но со временем многие позабыли о таком веселом времяпрепровождении. Некоторым не нравится их уровень мастерства, некоторые просто не могут найти время на любимое занятие, а кто-то и вовсе забыл как это делается. Если у вас из-за карантина появилось свободное время, то это отличный повод попробовать снова начать заниматься творчеством.

    В интернете есть немало видеоуроков как начать рисовать и что для этого необходимо. Благодаря развитию технологий, на сегодняшний день можно использовать не только карандаш и бумагу, но и электронные девайсы, такие как планшет и стилус или вовсе заниматься 3-Д моделированием. Это отличный способ провести время и научиться воссоздавать идеи и образы из своих фантазий.

    Вы можете начать писать рассказы, повести и даже книги. Для этого нужно лишь попробовать и не бросать. Многие знаменитые писатели начинали с того, что создавали небольшие произведения, из которых потом появлялись более значимые работы. К тому-же, если вы попробуете писать, то поймете, как быстро пролетает время, если вы с головой окунулись в творческую работу.

    7. Саморазвитие

    Если вам приходится много времени проводить дома, это вовсе не значит, что нельзя потратить эти часы с пользой. Кроме развлечений и домашних хлопот можно заняться саморазвитием. Благодаря онлайн-урокам или имеющимся дома книгам вы можете выучить один или два иностранных языка, получить необходимые навыки в различных профессиях или даже научиться тем навыкам, на познание которых у вас раньше не было времени. Вы можете научиться актерскому мастерству, игре на гитаре или пианино, пению, готовить изысканные блюда или умению разбирать карбюратор, если приложите достаточно усилий и времени, которое у вас как раз появилось.

    8. Настольные игры

    Если так вышло, что ваши знакомые и друзья живут неподалеку и у вас есть возможность собираться небольшой компанией, то вы можете весело проводить время за настольными играми. Здесь разнообразие развлечений полностью неограниченно. Вы можете играть в «Монополию», «Dungeons & Dragons», «Дженгу», «Цивилизацию» и многие другие. Если же у вас нет настольных игр и возможности их приобрести нет, то можно использовать подручные средства и правила, многие из которых доступны в интернете. Если даже такой способ не доступен, то вы можете придумать свои варианты настольных игр и приятно проводить время с друзьями.

    9. Работа

    Если в случае карантина у вас нет возможности посещать основное место работы или ваше предприятие временно закрылось из-за противоэпидемиологических мер, то всегда можно взять подработку на удаленном режиме. На сегодняшний день существует масса вакансий, где нахождение в офисе или на рабочем месте совсем необязательно. Ранее мы писали подборку работ, где сотрудник может работать из дома и получать за это заработную плату. Пока идет карантин вы не прекратите работать и зарабатывать.

    10. Проводить время с семьей

    Очень много людей несмотря на то, что живут не одни, очень мало времени проводят вместе со своей семьей. Работа отнимает много сил и по вечерам вместо семейного досуга люди стараются отдохнуть от всей суеты и расслабиться. Теперь, когда в наличии появилось куда больше свободного времени, вы можете провести его вместе со своими близкими, узнать их получше и сообща придумать, чем вам вместе заняться на карантине.

    Напомним, ТОП-10 блюд из риса и гречки, если вы «затарились»

    7 способов, которыми успешные люди проводят свое свободное время

    Когда вы думаете о профессиональном успехе, вы думаете о стратегиях и поведении, которые люди демонстрируют на работе. Вы думаете о том, что люди делают в течение 9-5 рабочих часов, и продлевают ли они эти часы, приходя рано или задерживаясь, чтобы заняться проектами. Что они делают, когда возвращаются домой или в выходные, когда находятся вдали от офиса и своих компьютеров, вам не приходит в голову. Но вот в чем дело: должно быть.

    То, как люди проводят свое свободное время, действительно может иметь большое влияние на их успех в профессиональном мире. Успешные люди, как правило, проводят свое свободное время этими семью способами (и даже больше, конечно), поэтому прочтите ниже и узнайте, почему:

    1. Они занимаются спортом. Физические упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья. Если вы потратите полчаса после работы или в выходные, это поможет улучшить кровообращение, вывести эндорфины и оживить ваш дух. Вы нарастите мышцы, сожжете калории и наполните мозг кислородом, расслабившись после напряженного дня.Регулярные упражнения также помогают вам оставаться дисциплинированным, что может быть полезно в сложной рабочей среде, а также может снизить долгосрочные последствия стресса, а это означает, что те, кто регулярно занимается спортом, меньше подвержены стрессу из-за своей работы. Вы также будете лучше выглядеть и чувствовать себя лучше, что придаст вам большей уверенности.

    2. Они читают. Чтение — это навык на всю жизнь, и успешные люди никогда не перестают читать новые книги. Будь то художественная или документальная литература, книги помогают лучше понять окружающий мир.Они знакомят вас с новыми персонажами, новым окружением, новыми культурами, новой философией и новыми идеями и могут даже помочь вам развить новые навыки (по крайней мере, если вы читаете документальную литературу). Точно так же регулярное чтение помогает пополнить ваш словарный запас и семантическое понимание, давая вам лучшие коммуникативные навыки — и что-то, о чем можно поговорить во время этих особенно неловких деловых встреч.

    3. Они берут уроки. Образование не должно ограничиваться колледжем и не должно ограничиваться учреждениями.Самые успешные люди в мире — это те, кто берет на себя обязательство никогда не прекращать учиться. Они всегда включают новые навыки в свои резюме и изучают новые аспекты окружающего мира. Обучающие курсы также найти не так уж сложно, особенно в современную эпоху. Многие местные колледжи предлагают курсы бесплатно, и вы можете просматривать местные форумы или собрания, чтобы найти импровизированные групповые семинары. И не стоит недооценивать ценность бесплатных онлайн-курсов. Если у вас есть свободный час и подключение к Интернету, вы можете начать изучать новый навык.

    4. Они работают волонтерами. Волонтерство, независимо от того, где и как вы это делаете, полезно для вас и вашего сообщества. Помогаете ли вы убирать шоссе, работаете в столовой или наставником группе молодых специалистов, ваше время имеет большое значение для улучшения сообщества вокруг вас. Профессионалы, нацеленные на успех, осознают важность отдачи обществу и чувствуют себя счастливее из-за этого. Волонтерство — это также ценный сетевой опыт, знакомящий вас с другими людьми, которые так или иначе могут помочь вам продвинуть вашу карьеру.

    5. Они сети. Многие сетевые мероприятия существуют вне корпоративных часов. Они включают завтраки по выходным, коктейльные часы и посиделки в нерабочее время для беседы и, как правило, еды и напитков. Успешные люди готовы выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы познакомиться с новыми людьми, независимо от каких-либо профессиональных обстоятельств, связанных с этими усилиями. Они не обязательно заинтересованы во встречах с людьми, чтобы добиться новых продаж или найти нового сотрудника — вместо этого им просто нравится разговаривать с людьми и встречаться с людьми, и успех, естественно, следует за ними оттуда.Чем шире ваша сеть контактов, тем больше у вас будет возможностей в будущем.

    6. У них есть хобби. Сосредоточение внимания исключительно на работе может показаться быстрым путем к успеху. Поскольку ничто другое не отвлекает вас, вы можете направить все свои усилия на работу и за одну неделю сделать то, что большинству людей потребовалось бы двое. Но у этого подхода есть неприятная обратная сторона; это утомляет вас, настраивает на выгорание и мешает вам развивать навыки в любых других областях. С другой стороны, поиск и занятия хобби помогает вам снять стресс, взглянуть на свою работу в перспективе и развить навыки, дополняющие те, которые вы используете на работе.Это глоток свежего воздуха, который держит вас на ногах, и, если это социальное хобби, также предлагает возможности для нетворкинга.

    7. Они проводят время с друзьями и семьей. Я подразумевал это в последнем пункте, но здесь я повторю это более решительно: ваша работа — это еще не все. Слишком много внимания уделяется карьере — это саботаж, как бы нелогично это ни звучало. Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны сделать во главу угла личные отношения — связь с друзьями и членами семьи.Независимо от того, насколько вы хотите добиться успеха и быстро подняться по служебной лестнице, вы не можете упускать из виду своих друзей и семью.

    Если вы не проводите так свое свободное время, это не значит, что у вас нет шансов на успех. Однако использование некоторых из этих стратегий может улучшить ваши способности, улучшить ваше мышление и расширить круг общения до уровней, которые повысят ваши шансы на успех на рабочем месте. Начните включать некоторые из них в свой распорядок свободного времени, и вы можете быть просто удивлены результатами.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    Чем заняться в свободное время? 20 эффективных способов использовать время

    Если у вас много свободного времени, лучший способ использовать это время — расслабиться, повеселиться, расслабиться после напряженного дня или провести время с любимым человеком. Но если у вас есть небольшой кусок — скажем, 5 или 10 минут — у вас нет времени заниматься чем-то забавным.

    Итак, чем заняться в свободное время?

    Используйте эти маленькие отрезки времени наиболее продуктивно.

    Все работают по-разному, поэтому эффективное использование свободного времени действительно зависит от вас, вашего стиля работы и того, что в вашем списке дел. Но удобно иметь такой список, чтобы быстро найти способ мгновенно, не задумываясь, использовать это небольшое свободное время. Используйте следующий список как способ найти идеи о том, что вы можете сделать за короткий промежуток времени.

    1. Чтение файлов

    Вырезайте статьи из журналов или распечатайте хорошие статьи или отчеты для последующего чтения и храните их в папке с пометкой «Reading File».Берите его с собой, куда бы вы ни пошли, и в любое время, когда у вас есть небольшой отрезок времени, вы можете отбросить предметы в своем файле для чтения.

    Сохраните файл для чтения на своем компьютере (или в закладках), чтобы быстро читать, находясь за своим столом (или в дороге, если у вас есть ноутбук).

    2. Очистить папку «Входящие»

    Встреча через 5 минут? Используйте его, чтобы очистить свой физический или электронный почтовый ящик.

    Если у вас много входящих сообщений, вам придется работать быстро, и, возможно, вы не успеете все сделать; но уменьшение вашей стопки может оказаться большим подспорьем.И иметь пустой почтовый ящик — прекрасное чувство.

    3. Телефонные звонки

    Храните список телефонных звонков, которые вам нужно сделать, с номерами телефонов, и носите его с собой повсюду.

    Независимо от того, находитесь ли вы за рабочим столом или в дороге, вы можете выбросить несколько звонков из своего списка за короткое время.

    4. Зарабатывайте деньги

    Это мое любимое продуктивное использование свободного времени. У меня есть список статей, которые мне нужно написать, и когда у меня появятся свободные минуты, я быстро сделаю половину статьи.

    Если вы получаете от 5 до 10 периодов свободного времени в день, вы можете получить неплохой побочный доход. Выясните, как вы можете передать свои навыки фрилансеру, и составьте план работы, которую вы можете быстро выполнить — разбейте ее на небольшие части, чтобы эти части можно было выполнять короткими очередями.

    Попробуйте эти 17 видов онлайн-работы на дому, которые действительно окупаются.

    5. Файл

    Это никому не нравится. Если вы на вершине своей игры, вы сразу же регистрируете материал, чтобы он не накапливался.

    Но если вы только что закончили очень напряженный рывок, у вас может быть куча документов или файлов.

    Или, может быть, у вас есть большая стопка файлов. Вкладывайтесь в эту стопку с каждым небольшим количеством свободного времени, которое у вас есть, и скоро вы начнете регистрировать Нирвану.

    6. Сеть

    Есть всего 2 минуты? Отправьте быстрое электронное письмо коллеге. Даже просто «трогательная база» или повторное электронное письмо может творить чудеса для ваших рабочих отношений. Или ответьте на быстрый вопрос и включите его в свой список на потом.

    7. Очистить каналы

    Если мой почтовый ящик пуст, и у меня есть свободное время, я предпочитаю зайти в Google Reader и очистить папку входящих сообщений.

    8. Время достижения цели

    Найдите 10 минут, чтобы подумать о своих целях — личных и профессиональных.

    Если у вас нет списка целей, начните с одной. Если у вас есть список целей, просмотрите их.

    Напишите список действий, которые вы можете предпринять в ближайшие пару недель, чтобы эти цели стали реальностью. Какой шаг действия вы можете сделать сегодня? Чем больше вы сосредотачиваетесь на этих целях и пересматриваете их, тем больше вероятность, что они сбудутся.

    9. Обновите финансы

    Многие люди отстают в своих финансах, либо в оплате счетов (у них нет времени), либо в проведении транзакций в своем финансовом программном обеспечении, либо в расчете чековой книжки, либо в проверке своего бюджета.

    Уделите несколько минут, чтобы обновить эти вещи. Время от времени это занимает от 10 до 15 минут.

    10. Идеи мозгового штурма

    Еще один мой любимый вариант, если у меня есть всего 5 минут — я достаю свой карманный блокнот и начинаю мозговой штурм для проекта или статьи. Что бы вы ни делали на работе или в личной жизни, мозговой штурм может помочь вам. И это не займет много времени.

    11. Уберите стол

    Подобно совету по заполнению документов, приведенному выше, но это применимо к любому мусору, который у вас есть на вашем столе.Или на полу вокруг вашего стола.

    Мусор, файлы, положите на место. Чистый стол делает вашу работу более продуктивной. И это странно приятно.

    12. Упражнение

    Никогда не успеваете заниматься спортом? 10 минут хватит, чтобы перестать отжиматься и скручиваться. Делайте это 2-3 раза в день, и вы получите новую форму.

    13. Прогуляйтесь

    Это еще одна форма упражнений, которая не займет много времени, и вы можете выполнять ее где угодно. Что еще более важно, это хороший способ размять ноги после долгого сидения за столом.

    Это также заставит ваши творческие соки течь. Если вы когда-либо зацикливались на идеях, прогулка — хороший способ освободиться.

    14. Последующие действия

    Ведите список последующих действий для всего, чего вы ждете. Обратные звонки, электронные письма, записки — все, что вам кто-то должен, заносите в список.

    Когда у вас появятся свободные 10 минут, позвоните или напишите письмо.

    15. Медитируйте

    Для этого вам не нужен коврик для йоги. Просто сделай это за своим столом. Сосредоточьтесь на своем дыхании.Быстрая медитация (или даже сон) от 5 до 10 минут может сильно освежить.

    Взгляните на это 5-минутное руководство по медитации: в любом месте, в любое время

    16. Исследования

    Это непростая задача для меня. Так что я делаю это небольшими порывами.

    Если у меня будет всего несколько минут, я проведу небольшое исследование и сделаю несколько заметок. Сделайте это несколько раз, и я готов!

    17. Схема

    Подобно мозговому штурму, но более формально. Мне нравится делать набросок сложной статьи, отчета или проекта, и это помогает ускорить процесс, когда я перехожу к фактическому написанию.И это займет всего несколько минут.

    18. Подготовьтесь

    Наброски — это один из способов подготовиться к более длительной работе, но есть много других способов подготовиться к следующей задаче из вашего списка.

    Возможно, у вас нет времени на самом деле прямо сейчас приступить к задаче, но когда вы вернетесь с встречи или обеда, вы будете все подготовлены и готовы к работе.

    19. Быть рано

    Есть свободное время перед встречей? Приходи на встречу пораньше.

    Конечно, вы можете почувствовать себя болваном, сидящим там в одиночестве, но на самом деле люди уважают тех, кто приходит рано.Это лучше, чем опоздать (если только вы не пытаетесь сыграть в Power Trip или что-то в этом роде, но это не приветствуется во многих кругах).

    20. Журнал

    Если вы ведете журнал чего-либо, несколько свободных минут — идеальное время для обновления журнала.

    На самом деле, идеальное время для обновления журнала — сразу после того, как вы выполните какое-либо действие (упражнение, еда, запуск виджета), но если у вас не было времени сделать это раньше, ваш 5-минутный перерыв будет таким же хорошим время как ни крути.

    Более продуктивные занятия в свободное время

    Кредит предоставленной фотографии: Лорен Манке через unsplash.com

    28 бесплатных или дешевых способов развлечься дома

    Мы все сделали это. Мы пошли и купили бесполезные гаджеты, которые нам на самом деле не нужны, просто потому, что они казались действительно крутыми в то время. Затем мы застреваем с кучей мусора и в конечном итоге выбрасываем его или пытаемся продать на Ebay.

    С другой стороны, есть несколько довольно крутых технических изобретений, которые на самом деле полезны . Например, многие из последних домашних гаджетов делают часть вашей работы за вас, от регулировки домашнего термостата до запирания входной двери.И, если их использовать по назначению, эти инструменты действительно помогут сделать вашу жизнь намного проще — и это не просто заявление какого-то рекламного ролика, пытающегося продать вам еще один бесполезный гаджет.

    Взгляните на некоторые из самых популярных «умных гаджетов» на рынке:

    Умный замок позволяет запирать и отпирать двери с помощью смартфона, специального брелка или биометрических данных. Эти замки работают без ключа, и злоумышленникам намного сложнее взломать их, что делает ваш дом намного безопаснее.Вы даже можете использовать специальное приложение, чтобы впускать людей в свой дом, если вас нет рядом, чтобы поприветствовать их.

    Разве вы не хотели бы просто выпить чашку кофе, ожидая вас, когда вы вернетесь домой с работы? А как насчет «умной сковороды», которая точно скажет вам, когда вам нужно перевернуть омлет? От термометров для мяса до кухонных весов вы найдете множество «умных» гаджетов, предназначенных для того, чтобы у кулинаров выделялось слюноотделение.

    Если вы любите большой звук, но ненавидите, сколько места занимают большие динамики, и если вам нужна стереосистема размером не больше вашего кулака, обратите внимание на мини-динамик Play: 1.Все, что вам нужно сделать, это подключить его, подключиться, а затем вы можете транслировать, не беспокоясь о каких-либо прерываниях или интерфейсе. Вы даже можете добавить его, и в разных комнатах будет играть разная музыка.

    Это последние достижения в области домашней безопасности, они подключаются к Wi-Fi в вашем доме. Вы можете использовать свои мобильные устройства для отслеживания того, что происходит у вас дома в любое время, независимо от того, где вы находитесь. Опции включают датчики движения, двустороннюю аудиосвязь и различные параметры записи.

    Это термостат, который живет с вами.Он может распознавать сезонные изменения, изменения температуры и т. Д. И автоматически настраивается. Вам больше никогда не придется возиться со шкалой термостата или клавиатурой, потому что они в основном делают всю работу за вас. Это также может помочь вам сэкономить до 12% на счетах за отопление и 15% на счетах за охлаждение.

    Управляйте домашним освещением с удаленного устройства. Это замечательно, если вас нет дома и вы хотите убедиться, что там горит свет. Он спроектирован так, чтобы быть энергоэффективным, поэтому со временем окупится, потому что вам не придется так много тратить на ежемесячные счета за электроэнергию.

    Любите ли вы фильмы, телешоу, музыку и т. Д., Вы можете транслировать все это с помощью Google Chromecast Ultra. Транслируйте все любимые развлечения в формате 4K UHD и HDR всего за 69 долларов в месяц.

    Эта система домашней безопасности будет автоматически связываться со службами экстренной помощи, когда в них возникнет необходимость. Эта система предлагает как видео, так и аудио наблюдение, поэтому в случае взлома вашей собственности будут доказательства. Вы также можете использовать его, чтобы проверить, что происходит дома, когда вас нет, в том числе чтобы убедиться, что дети делают уроки.

    Изображение предоставлено Каролиной через kaboompics.com

    30 творческих способов провести свободное время во время COVID-19

    30 творческих способов провести свободное время во время COVID-19

    Поскольку мы продолжаем безопасную социальную дистанцию ​​во время пандемии COVID-19, Консультационно-оздоровительный центр NWACC составил список творческих способов провести часть недавно обретенного вами свободного времени.Помнить, центр находится на расстоянии электронной почты для любых ваших потребностей в области психического здоровья — [email protected]

    30 творческих способов провести новообретенное свободное время:

    1. Напишите своему лучшему другу открытку (люди ЛЮБЯТ почту).
    2. Запланируйте сеанс Skype или FaceTime с друзьями и семьей, чтобы знать, когда в следующий раз вы их «увидите».
    3. Проведите киномарафон. Вы можете выбрать интересную тему, например, путешествия (Трудности перевода, Дикая природа, Перед восходом солнца), история искусства (Код да Винчи, Призраки Гойи, Фрида).
    4. Сделайте поделку — нанижите бусинки в браслет, попробуйте вязать или попробуйте раскрасить по номерам.
    5. Сделайте себе мани / педи.
    6. Создайте плейлист со счастливыми песнями и подпевайте!
    7. Просмотрите свои кулинарные книги или пищевые блоги, чтобы найти легкую, но здоровую еду.
    8. Позвоните другу или члену семьи, который вас поддерживает.
    9. Решайте судоку и кроссворды, смотрите выступления TED или слушайте увлекательные подкасты.
    10. Придайте своей спальне миниатюрный вид, особенно если вы проводите в ней много времени! Вешать новые картинки на стене, поменяйте наволочки или разместите красивые предметы на зеркальный поднос.Ищите милые, но выполнимые идеи DIY на Pinterest.
    11. Напомните, составив фотоальбом, особые моменты вашей жизни.
    12. Превратите скучный день в постели в «пижамную вечеринку для одного» — поставьте фильм, сделайте немного мрачнее попкорн с шоколадом и морской солью и расслабься.
    13. Создайте свою собственную команду по фэнтези-футболу и участвуйте в онлайн-соревнованиях.
    14. Научитесь играть новую песню.
    15. Испеките что-нибудь сладкое, но сытное.
    16. Вести дневник. Это может быть безопасный способ выразить свои чувства, а также повысить вашу счастья, перечисляя то, за что вы благодарны — несмотря на ваши трудности — каждый день.
    17. Позаботьтесь о своем теле — сделайте легкую растяжку и питайтесь травяными чаями или овощными соками.
    18. Посмотрите весь сезон любимого сериала — воспользуйтесь временем простоя.
    19. Создайте физическую доску настроения. Собирайте вдохновляющие изображения, вырезки из журналов, мотивирующие цитаты или ткани — все, что поможет вам визуализировать свои мечты, схемы украшения или фирменный вид.
    20. Погрузитесь в ванну для долгой роскошной ванны, конечно же с пузырьками!
    21. Сыграйте в пасьянс, в одиночные шахматы или в умную игру.
    22. Совершите медленную прогулку вокруг квартала. Может, ты заберешь журнал или цветы, чтобы поднять настроение.
    23. Документируйте свою повседневную жизнь с помощью фотографий. Даже унылый день становится завораживающим, когда вы пытаетесь уловить красоту в повседневные моменты.
    24. Найдите то, что заставляет вас смеяться: YouTube-видео, веселую шутку или комедийное шоу.
    25. Купите книжку-раскраску для взрослых и приготовьте карандаши для успокаивающего творчества.
    26. Вырастите небольшой сад с травами в своей оконной коробке.
    27. Запланируйте веселое мероприятие, когда вам не нужна социальная дистанция — мини-поездку, концерт или вечер с друзьями. Вы также можете купить журнал Future Listography Journal и составить список всех интересных вещей, которые вы надеетесь сделать в один прекрасный день.
    28. Отключитесь от мира ненадолго. Слушайте расслабляющую музыку и просто смотрите из окна.
    29. Избегайте алкоголя и других наркотиков. Алкоголь является депрессантом и может иметь негативное влияние. на ваше эмоциональное состояние.
    30. Планируйте и готовьте еду с друзьями через Skype или FaceTime.


    Будьте здоровы, живы и здоровы!

    — Консультационно-оздоровительный центр NWACC

    Горячий кофейный скраб – минус 3 см за 10 дней! — Все буде добре — Выпуск 573 — 30.03.15

    12 эффективных способов провести свободное время

    В этой статье представлены 12 эффективных способов провести свободное время.Каждый элемент в списке сопровождается творческими и продуктивными идеями и предложениями. Bonus : мы только что добавили №13.

    В эти беспокойные дни поиск даже немного свободного времени может показаться бесполезным занятием. Вот почему, когда открывается время, у вас должен быть хороший план, как его лучше всего использовать. Вот несколько идей, которые помогут вам в те времена, когда у вас действительно есть выбор, как лучше всего провести время; 12 способов продуктивно провести свободное время.

    Книга «Оставь дело позади» посвящена тому, чтобы максимально использовать свою жизнь.Наше время ограничено, поэтому мы хотим от него максимум. В книге рассказывается о том, как максимально использовать ваше время на работе, а этот пост поможет вам максимально эффективно использовать время простоя.

    Эта статья была первоначально опубликована Томасом Пауэрсом на сайте Victory Coaches. Он был адаптирован для justingesso.com Юситном Гессо.

    Хотите больше свободного времени? Ознакомьтесь с нашей публикацией 5 способов оптимизировать ваше время, чтобы узнать о некоторых уникальных способах максимизировать ваше время.

    1. Читайте, чтобы улучшить себя

    Наличие списка для чтения может помочь сохранить четкие знания о вашей отрасли, других отраслях или просто жизни в целом.Есть много хороших книг, что-то классическое, что-то новое. У вас всегда должна быть книга, которую вы читаете, и книга, которую вы планируете прочитать в следующий раз, даже если вам потребуется время, чтобы ее прочитать.

    А еще лучше, увлекитесь аудиокнигами. Слушайте, пока вы едете или едете на работу. Сделайте «застревание в пробке» и отличный способ улучшить себя.

    Вот 3 книги, которые я рекомендую:

    См. Наш пост о 22 лучших книгах успеха здесь »

    » Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ курс — начните бизнес и получайте прибыль в этом году [Начните сейчас бесплатно! ] «

    2.Освежить в академических кругах, личном образовании

    Может быть, есть курс или предмет, который вас всегда интересовал, но никогда не удавалось пройти. Возможно, ваши интересы изменились с тех пор, как вы пошли в школу. Может быть, вы просто хотите убедиться, что не забываете статистику. Какими бы ни были ваши доводы, существует множество бесплатных веб-сайтов и приложений, которые помогут вам в курсе практически любого интересующего вас предмета.

    Бесплатные образовательные ресурсы:

    3.Изучите новый язык

    Хотя может быть правдой, что вы никогда не сможете по-настоящему выучить язык, не полностью погрузившись в него, эти ресурсы довольно близки. Они могут даже вдохновить вас на поездку в страну, в которой говорят на одном из этих языков.

    Ресурсы для изучения языков:

    4. Приведите свои финансы в порядок

    Вероятно, вы тратите много времени и энергии на зарабатывание денег, поэтому невероятно важно убедиться, что ваши деньги работают и на вас! Планировать свои деньги не должно быть сложно.

    Фактически, получение контроля над своими финансами сейчас может заставить вас бросить работу в W2 и начать зарабатывать деньги гораздо более увлекательными способами — в качестве фрилансера, консультанта или предпринимателя.

    Просто шокирует, как мало денег нужно откладывать в месяц, чтобы быть готовыми купить дом… или инвестиционную недвижимость в течение 2 лет. Начни сейчас, и ты сразу же поблагодаришь себя.

    • Используйте Личный капитал бесплатно. Это позволяет вам видеть все ваши учетные записи в одном месте. Он помогает вам с расходами, чистой стоимостью и предоставляет невероятные информационные панели, упрощающие вашу финансовую жизнь.Если вы хотите передать управление финансами на аутсорсинг, они тоже могут это сделать по очень разумной цене, но это, конечно, необязательно. На мой взгляд, Personal Capital предоставляет больше возможностей для понимания и простоты, чем другие варианты, такие как Mint.

    5. Пристрастие к игре для мозга

    Существует множество бесплатных или платных приложений, в которые вы можете играть всякий раз, когда у вас есть минутка, которую нужно убить в течение дня. Они могут помочь вам сохранить остроту ума и даже улучшить ваши когнитивные способности.Думайте об этом как об упражнении для вашего мозга. Вместо того, чтобы бездумно просматривать свои ленты в Facebook или Twitter, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы держать свой разум в форме.

    5 приложений для мозга, которые стоит попробовать:

    • Luminosity (игры для мозга и тренировки мозга): www.lumosity.com
    • Brain Bomb: самопровозглашенные сложные упражнения для мозга
    • Brain Fitness Pro: «Тренировочный лагерь для мозга ”
    • Левое и правое: тренируйте правое и левое полушарие одновременно, бесплатно в магазине приложений
    • 91 Логические игры — Убийцы времени

    6.Медитация и аффирмации

    Медитация — отличный способ расслабиться, избежать стресса, накопить больше энергии или даже улучшить концентрацию внимания. Аффирмации — это простые, запоминающиеся, чрезмерные утверждения, которые вы читаете и / или слушаете несколько раз в день. Любой из них может помочь вам преодолеть негативную черту, привычку или самооценку. Они также могут сделать огромные цели более разумными, что сделает их более достижимыми. Медитация с аффирмациями — очень продуктивный способ потратить даже 15 минут.

    Ресурсы по медитации / утверждению на GrindBehindBook.com:

    7. Волонтер

    Что может быть лучше для того, чтобы отдать должное сообществу. В иерархии потребностей Маслоу это определенно уровень «самоактуализации». Волонтерство может дать вам понимание цели и смысла жизни. Это может помочь вам реализовать потенциал, которого у вас никогда не было, а также приблизит вас к тем, кто мог бы воспользоваться вашей помощью. Наверное, самый благородный предмет в списке.

    Идеи для волонтерства:

    • Посетите volunteermatch.org и найдите дело, которое вас вдохновляет, и свяжитесь с нужными людьми, чтобы внести свой вклад.
    • Посетите idealist.org, разместите сообщения и найдите возможности, которые соответствуют вашим уникальным интересам.
    • Начните свое собственное дело с помощью www.volunteerspot.org, который позволяет управлять онлайн-листом регистрации, программным обеспечением для составления расписания и волонтерством
    • Станьте волонтером Красного Креста на www.redcross.org
    • Станьте волонтером на месте: свяжитесь с местным жителем города или городского правительства и узнайте, что вы можете сделать для местного сообщества

    8. Упражнение

    Физические упражнения снимают стресс, помогают лучше спать, помогают выглядеть и чувствовать себя лучше и, конечно же, укрепляют ваше здоровье.Это довольно продуктивно для вашего тела. Еще лучше, если вы найдете то, чем вам нравится заниматься во время тренировок! Я люблю играть в баскетбол, поэтому играть в мужской лиге или в матче — мое лекарство. Когда ваше тело продуктивно, ваш мозг тоже.

    Идеи упражнений:

    • Сыграйте в игру или занятие, которое вам нравится (баскетбол, ракетка, теннис, плавание, езда на велосипеде, альпинизм)
    • Выполните обычные упражнения в тренажерном зале или даже загрузите приложение для фитнеса.
    • Подготовка к марафону; многие люди делают это, и это может стать опытом на всю жизнь

    9. Наслаждайтесь образовательными развлечениями

    Если вы хотите, чтобы вас развлекали, почему бы не сделать это образовательным? Вместо того, чтобы смотреть «Настоящие домохозяйки чего бы то ни было», было бы более продуктивно услышать, как кто-то умный и опытный научит вас чему-то. Я сам большой поклонник истории и природы. Считайте меня чем-либо, связанным с анализом американской истории или изучением существ в странной среде обитания.

    Рекомендации по образовательным развлечениям:

    10. Составьте список желаний и начните вычеркивать предметы из него.

    Хорошая идея — составить список вещей, которые вы хотите сделать, прежде чем умереть, и какой лучший способ потратить карманные деньги бесплатно. время вычеркивать один или несколько из этих пунктов из своего списка? Однако ключ здесь — это на самом деле знать, что у вас в списке. Это продуктивный способ немного пожалеть на смертном одре. Отслеживайте и составляйте свой собственный список желаний на http: // bucketlist.орг.

    Примеры элементов списка:

    • Начать бизнес
    • Написать книгу
    • Прыжки с парашютом
    • Путешествие в определенную зарубежную страну
    • Купите кофе для человека, стоящего в очереди за вами
    • Полет на воздушном шаре
    • Путешествие по Америке
    • Пробеги марафон

    DIY/Супер бюджетный и классный скраб из кофе/������������

    »Получи мой БЕСПЛАТНЫЙ курс — начни бизнес и получай прибыль в этом году [Начни сейчас бесплатно! ] «

    11. НИЧЕГО НЕ НЕ ДЕЛАЙТЕ

    Иногда с точки зрения продуктивности действительно стоит поваляться без каких-либо планов или забот, забыв на некоторое время о своих стрессах.Расслабьтесь и зарядите свои батареи. Высыпайтесь. Смотрите фильмы. Тусоваться. Вздремнуть. Все, что вам нужно, чтобы вернуться к работе с новыми силами. Эта новая энергия является ключом к успеху, иначе вы просто валяетесь без дела, что, конечно, не может быть очень продуктивным.

    12. Семейное время

    Если у вас есть дети или семья, нет ничего более важного или ценного, чем время с семьей. Время, которое вы должны проводить со своей семьей, — это песочные часы, которые на исходе. Пропустить эти действия вызывает самое большое сожаление, как и все, что есть в этом списке.

    Баланс работы и личной жизни Статьи Victory Coaches:

    Бонус № 13. Ставьте перед собой жизненные цели

    Жить целенаправленно — это интересно! Если у вас нет личных целей, над которыми вы работаете, начните их ставить. Мне нравится думать о достижении цели в трех уровнях:

    Три уровня систем для использования на пути к достижению цели:

    1. Купите книгу! Возьмите копию моего «Бестселлера» «Оставь дело позади», чтобы начать с этого.
    2. Если вы готовы броситься в бой и стать серьезным (примерно за 147 долларов), вы готовы к 100-дневному испытанию.
    3. Если вы полностью настроены, пора искать профессионального тренера один на один. Для общего успеха вы можете посмотреть на что-то вроде Джека Кэнфилда. Я также использую тренеров, ориентированных на конкретные профессии, например, The Core.

    Заключение

    Мы живем в напряженное время, и кажется, что они становятся более занятыми. В то же время возможности для проведения свободного времени, похоже, растут такими же темпами.Может быть, если мы будем более умны в том, как мы используем свое свободное время, мы сможем уменьшить стресс в остальное время, а если нет, мы сможем, по крайней мере, не допустить, чтобы наша рабочая жизнь препятствовала нашему личному росту.

    Хотите больше свободного времени? Ознакомьтесь с нашей публикацией 5 способов оптимизировать ваше время, чтобы узнать о некоторых уникальных способах максимизировать ваше время.

    Вам также понравится. Вам нужно время для себя

    Когда у вас слишком много дел, единственное, что вы хотите сделать, — это немного ВРЕМЕНИ.Если это кажется слишком трудным, чтобы даже подумать о том, чтобы втиснуть его в свой график, подумайте еще раз! Время может помочь вам во многих отношениях, что вы действительно не можете позволить себе его упустить. Это не должно занимать много времени — так что взгляните на эти удивительные (и простые) идеи времени, которые вы можете использовать для вдохновения прямо сейчас — и наслаждайтесь, вы это заслужили!

    Вы когда-нибудь думали, что на то, что вы хотите сделать, никогда не хватает времени? Хотите избавиться от повседневной рутины бесконечных ДЕЛАТЬ, работы и семейных «вещей», которые постоянно возникают?

    Тогда этот пост для тебя, мой друг!

    ME TIME — это не то, о чем можно только мечтать.Это не просто идея для избранных, у которых нет никаких обязательств.

    … и я хочу поделиться с вами множеством своих идей относительно времени в этом посте, чтобы вы действительно могли выделять немного времени для себя каждый день — и оставаться при этом в здравом уме!

    НО Я НЕ ЗАСЛУЖИВАЮ «МНЕ ВРЕМЕНИ»… Я?

    У всех нас сумасшедшая жизнь, у нас есть работа, дети, хобби, работа по дому и т. Д..отнимая у нас время и свободное пространство в большинстве дней, но, не откладывая личное время, вы слишком быстро выгорите, и тогда никому не будет никакой пользы .

    Какой в ​​этом смысл!

    По личному опыту я знаю, насколько опасно не сбалансировать свое время, поскольку несколько лет назад (другая жизнь!) Я был уволен с работы консультантом по ИТ из-за стресса и беспокойства, что я не был идеальным и т. Д.

    Это не лучшее место, как я уверен, вы можете оценить.

    Попытки делать все время могут действительно иметь свои последствия.

    КАЖДЫЙ заслуживает немного времени для себя каждый день — дело не в том, заслуживаете ли вы этого, а в том, можете ли вы себе позволить НЕ…

    ПОЧЕМУ ВАЖНО ВРЕМЯ

    Я всегда стараюсь уделять себе время каждый день — звучит эгоистично?

    Раньше я так и думал.

    Но на самом деле это не так — и на самом деле это был мой любимый муженек, который сказал что-то, что запомнилось мне и изменило мое мнение об этом .

    Он указал, что если я плохо функционирую и я счастлив, то в результате напрямую страдают остальные члены семьи и дом.

    Я просто не функционирую или не чувствую себя таким же счастливым, когда я выгорел и пытаюсь делать все для всех людей.

    Мы все в долгу перед самими собой, чтобы уделить немного времени себе, поскольку в результате это действительно может сделать всех вокруг вас счастливее.

    УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ВАС ВДОХНОВЛЯЮТ

    Итак, мы выяснили, что вам нужно время для себя, что вы этого заслуживаете и не должны чувствовать себя виноватыми за это, так что же вы можете сделать?

    Вот несколько отличных идей Me Time для вдохновения — и помните — неважно, насколько мало это время, сделайте это: —

    • Прогуляйтесь — выйдите из дома, если много происходит, и отойдите на несколько минут — это упражнение также подойдет вам, и вы почувствуете себя помолодевшим
    • Примите ванну — закройте дверь, чтобы вы не отвлекайся
    • Почитай книгу или любимый журнал
    • Возьми выходной и сходи в кино
    • Вставай на 20 минут раньше или ложись на 20 минут раньше и делай что-нибудь, что касается тебя! Чтение, фитнес, обучение новым навыкам и т. Д.
    • Записывайте время в свой дневник, как и на любую другую встречу, — и не расстраивайтесь, пропуская его.Если у вас есть дети, почему бы не уделить бабушке и дедушке особое время наедине с ними в течение нескольких часов в один уик-энд, не ждите особого события, за которым вы особенно нуждаетесь, чтобы они присматривали за детьми, просто сделайте это!
    • Найдите няню, даже если у вас не запланирован вечер. Вы можете пойти на долгую прогулку, посидеть в кафе, сходить в кино и т.д.… — и просто провести время в одиночестве.
    • Найдите время, чтобы подышать и, возможно, помедитировать
    • Go без технологий. Выключите телефон, не получайте никаких уведомлений — и наслаждайтесь тишиной!
    • Запишите свою любимую программу и убедитесь, что вы проводите время за просмотром без перерывов.
    • Накрасьте ногти.
    • Почему бы не взглянуть на свой жизненный план (будь то план на 5 лет или другой период времени) — посмотреть, к чему вы действительно можете начать двигаться, уделяя ему немного времени каждую неделю — это может быть идеально для вас время (лично мне нравится проводить время со мной, и я чувствую себя более отдохнувшим после таких вещей — может быть, вы такие же?…)
    • Пойдите в магазин за новой одеждой — или просто сделайте покупки в витринах — потратите время на разработку того, что подходит вы и то, что выглядит фантастически, принесет вам пользу!
    • Если вы работаете из дома, подумайте о том, чтобы выделить мне немного времени в течение дня, а не ждать вечера — тогда это скорее всего будет сделано, и вы почувствуете себя отдохнувшим после — как насчет поездки в кафе, обеда вне дома , пробежка, плавание…
    • Если у вас есть деньги, как насчет спа-отдыха? Если у вас нет лишних денег, почему бы не создать спа дома.
    • Спи! Честно говоря, иногда это все, что я могу сделать, чтобы держать глаза открытыми, и время от времени я позволяю себе вздремнуть, когда мне нужно. Я чувствую себя ТАК хорошо даже через 10 минут — и в результате делаю гораздо больше — так что все в выигрыше!
    • Посмотрите на занятия по физкультуре, которые вы хотели бы посещать, и ЗАПИСАТЬСЯ — займитесь с вашим партнером любым уходом за детьми и придерживайтесь встречи, как и все остальное. Вы почувствуете себя отдохнувшим и в то же время поправитесь! (а потом всегда есть кофейня и журнал на полчаса!).
    • Сделайте у себя дома проект, которым вы давно хотели заниматься. Покрасьте мебель, создайте произведения искусства — что бы вы ни любили — просто начните!
    • Раскраска для взрослых ** сейчас набирает обороты — и занимает очень мало времени. Вы даже можете носить его с собой!
    • Найдите время, чтобы поговорить с другом по телефону / прогуляться / за ужином и т. Д.

    Главное — хорошо относиться к себе изо дня в день — хорошо питаться, поддерживать себя в форме, баловать себя время от времени и просто наслаждаться жизнью!

    Итак, ваша задача сегодня — пообещать себе (и мне, если это поможет!), Что вы начнете каждый день уделять время тому, чем вы действительно хотите заниматься.Никаких оправданий, никаких «если», «но». Просто сделай это!

    Будь то 5 минут, чтобы раскрасить (это я обещаю!), Или заказать услуги няни и заполнить дневник — оно того стоит!

    Не ждите, пока вы выгорите, чтобы побаловать себя временем.

    Кофейный скраб для тела своими руками ♥ Натуральная косметика handmade ♥ Мастер-класс для начинающих

    Счастливый человек делает счастливее окружающих — и если вы выделите время для себя, это напрямую повлияет на то, насколько вы счастливы.

    Итак — используйте эти идеи Me Time, чтобы решить, чего вы будете с нетерпением ждать каждый день — и мне не терпится узнать, как вы продвигаетесь!

    28 вещей, которые нужно сделать, когда вы один дома и вам скучно

    Итак, вы оказались дома один, и у вас что-то не так .

    Иногда, если у вас была невероятно загруженная неделя и нет лишней секунды для размышлений, уединение и несколько пустых часов могут стать настоящим блаженством.В других случаях может быть совсем наоборот.

    Если у вас нет настроения сидеть сложа руки и просто бездельничать, то одиночество дома может легко вызвать у вас жар в салоне.

    Если ваш партнер или соседи по дому ушли на вечер и оставили вас наедине с собой, или у вас есть несколько свободных часов на выходных, вот несколько идей, чтобы заполнить эти праздные руки.

    Прокрутите список ниже, легко разделенный на разделы, и найдите занятие, которое соответствует вашему настроению.Тогда займись этим. Или добавьте эту страницу в закладки на черный день.

    Практика

    1. Весенняя уборка

    Один дома с большим количеством энергии? Глубокая уборка заставит вас почувствовать, что вы чего-то достигли, и почувствуете себя более непринужденно в собственном доме.

    Я не говорю о стандартной уборке, как вы делаете каждую неделю. Конечно, вам, вероятно, тоже придется это делать, но когда у вас будет несколько свободных часов, попробуйте заняться делами, которые никогда не удается сделать.

    Очистите холодильник.Протрите плинтусы пылью. Вымойте стены и избавьтесь от грязных следов и отпечатков пальцев.

    Разберитесь с вещами, к которым вы стали слепы, но которые подсознательно действуют вам на нервы.

    Вы будете чувствовать себя намного комфортнее в домашней обстановке.

    2. Очистить окна

    Считаете ли вы это метафорой жизни, это невероятно приятная работа. Тот, от которого вы будете пожинать плоды неделями.

    Заплатите кому-нибудь за то, чтобы он сделал снаружи, потому что, честно говоря, ни у кого нет для этого времени, терпения или необходимых инструментов, но внутренняя часть ваших окон зависит от вас . .

    Вам понадобится много смазки для локтей и время, чтобы хорошо поработать.

    3. Очистите

    Шкаф переполнен? Больше туфлей, чем можно протянуть палкой? Книжная полка набита до предела?

    Наше современное общество слишком озабочено вещами, и скорость, с которой мы их накапливаем, может быстро вызвать у нас чувство, будто мы тонем в них.

    Выберите одну вещь для сортировки, например кухонный шкаф или ящик для нижнего белья. Избавьтесь от всего, что вам не нужно или устарело, а затем организуйте то, что осталось.

    Сообщение по теме: 12 причин, почему вам следует быть менее материалистичным

    4. Исправить что-нибудь

    Вы знаете вещь, которая сломалась в прошлом году, и вы все еще не починили? Время пришло!

    Если это что-то серьезное, вы можете подумать о том, чтобы оставить это профессионалу и использовать свое свободное время, чтобы найти его и связаться с ним. Но если это что-то, что вы можете сделать самостоятельно — возможно, с помощью YouTube — попробуйте.

    5. Сделайте стирку

    Вы можете подумать, что вам скучно, но держу пари, что есть куча немытой одежды, которая действительно может привлечь ваше внимание.

    Вы будете благодарны, что справились с ними, когда внезапно обнаружите, что так заняты, что у вас нет времени сушить одежду.

    Побалуйте себя

    1. Примите ванну

    Есть ли в вашем доме баня? Запустите эти краны и выкопайте пену из задней части шкафа. Сделайте все возможное. Включите музыку или свой любимый подкаст. Зажгите свечи и ладан.

    Возьмите книгу, если уверены, что не уроните ее. Эй, ты можешь даже побаловать себя шоколадом или вином… или и тем, и другим.Используйте это время, чтобы полностью побаловать себя и расслабить напряженные мышцы.

    2. Кузовное обслуживание

    Давайте посмотрим правде в глаза, у всех нас бывают времена, когда мы позволяем нашему личному уходу немного скользить, независимо от нашего пола.

    Жизнь становится активной, и у нас есть миллион и одно дело. Итак, однажды вы обнаружите, что пинаете пятки, проведите сеанс обслуживания.

    Брейте, воск, выщипывайте, отшелушивайте, увлажняйте… делайте все, что хотите / должны делать. Это придаст вам силы и повысит вашу уверенность.

    3. Маска для лица

    Это не только для женщин среди вас. Ребята, если вы никогда раньше не пробовали маски для лица, сейчас самое время начать.

    Маска для лица не только творит чудеса, но и делает ее невероятно расслабляющей.

    Если у вас под рукой нет купленного в магазине, не паникуйте! По-прежнему нет необходимости выходить из дома. Вы можете делать всевозможные маски для лица из вещей, которые у вас уже есть в холодильнике и кухонных шкафах.

    Мой личный фаворит — пюре из авокадо с добавлением лимонного сока и оливкового масла.

    4. Позвоните другу

    Есть ли кто-то, кто не живет поблизости, и вы почти никогда не видите, но всегда вызывает улыбку на вашем лице? Позвоните им или по FaceTime. Потратьте несколько часов на то, чтобы наверстать упущенное и привести мир в порядок.

    5. Вздремнуть

    В наши дни мы почти все недосыпаем из-за напряженной работы и социальной жизни. И это плохие новости для нашего настроения.

    Итак, если у вас есть несколько свободных часов, почему бы не восполнить все те дни, когда вы зажгли свечу с обоих концов?

    Работа над собой

    1. Медитация

    Время для себя? Что ж, это означает, что у вас нет оправдания, чтобы наконец не попробовать медитацию.

    Медитация означает на самом деле уделять время тому, чтобы прислушаться к своему разуму и телу, успокаивая все мысли, которые возникают у вас в голове каждую секунду каждого дня.

    Это может быть невероятно полезно для всех, но особенно для тех, кто переживает трудные времена в жизни или чувствует, что счастье ускользает от них.

    Попробуйте видео с инструктором по медитации или одно из множества существующих приложений.

    2. Начать курс

    Ваш мозг нуждается в тренировке? В Интернете доступны всевозможные бесплатные курсы, которые расширят ваш кругозор и откроют для вас совершенно новый мир знаний.

    Используйте свободное время, чтобы найти курс, который вас интересует, и начните с него, пока он вам нравится!

    3. Выучить язык

    Хорошо, это не то, что вы можете сделать всего за несколько часов, но вы можете найти метод, который вам подходит, и начать работу.

    Посвятите определенное время изучению нового языка с нуля или освежите в памяти тот, с которым вы уже знакомы.

    4. Прочтите книгу

    В наши дни мы все проводим слишком много времени, глядя на экраны, и мало времени на просмотр страниц. Конечно, нельзя сказать, что вы не можете читать книгу с экрана.

    Если вы давно не читали книгу или обычно не читаете вообще, попробуйте провести несколько часов, погрузившись в рассказ.

    Сядьте в удобное кресло с чашкой чая в руке и потеряйтесь в другом мире.Будь то старый фаворит или новое приключение, ничто не может сравниться с ощущением погружения в хорошую книгу.

    Связанное сообщение: 5 художественных романов, которые необходимо прочитать, содержащие глубокие уроки жизни

    5. Читайте новости

    При нынешнем состоянии мира очень легко зарыться в песок и просто отказаться от участия, но действительно важно быть в курсе того, что происходит.

    Посмотрите, что происходило на прошлой неделе, или глубоко погрузитесь в ситуацию и узнайте о ситуации, которую вы никогда до конца не понимали.

    Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

    Проявите творческий подход

    1. Краска

    Неважно, никогда ли вы в жизни не брали в руки кисть или были звездой на уроках рисования в школе, рисование может иметь невероятное терапевтическое значение и является прекрасным способом развлечься на несколько часов.

    Выкопайте старые краски или украдите детские рисунки и дайте волю своему воображению.

    2. Ремесло

    Живопись — не единственный вариант творчества! Есть много вещей, которые вы можете делать руками, чтобы занять свой ум, когда вы дома один.

    Сделайте коллаж. Сделайте поздравительную открытку другу. Создайте Zentangle. Посмотрите, что можно утилизировать!

    Покопайтесь в доме во всех этих забытых ящиках и посмотрите, какие материалы вы можете найти. Затем обратитесь к Интернету за вдохновением и учебными пособиями.

    Pinterest — это золотая жила, когда вы хотите, чтобы ваши творческие соки текли.

    3. Готовить

    Когда в последний раз вы готовили просто для удовольствия, а не просто по необходимости? Пришло время поиграть в эти недостаточно используемые кулинарные мускулы.

    Загляните в свой холодильник и буфеты, а затем покопайтесь в пыльных кулинарных книгах или загляните на сайт interwebz, чтобы найти новый захватывающий рецепт, в котором используются ингредиенты, которые у вас есть под рукой.

    4. Выпекать

    Если вы больше пекарь, чем повар — независимо от того, насколько пыльный у вас фартук — пора разжечь духовку и найти те давно потерянные формы для выпечки.

    Выбираете ли вы базовый рецепт, который хорошо знаете, или решаете сегодня освоить что-нибудь сложное, наполните дом чудесными запахами, а свой желудок — домашней выпечкой.

    5. Напишите стихотворение

    Где-то внутри вас прячется поэт? Что ж, ты никогда не узнаешь, там ли они, пока не попробуешь их пригласить.

    Возьмите лист бумаги и ручку и посмотрите, что произойдет, если вы потратите несколько часов на то, чтобы дать волю своей творческой стороне. Эти стихи о жизни могут послужить вдохновением.

    6. Журнал

    Хорошо, возможно, вас не соблазнит идея поэзии, но это не значит, что вам следует вообще отказываться от письма.

    Вытеснение мыслей из головы на бумагу может помочь вам взглянуть на вещи в перспективе и расположить ваших уток в ряд.

    Посидите и пишите много времени. Не беспокойтесь о грамматике или стиле, просто пишите.

    Напишите о прошлом, настоящем и будущем. Или вообще не пиши о себе; напишите рассказ. Или напишите кому-нибудь письмо, отправите вы его или нет.

    Организуйтесь

    1. Налоговая декларация

    Если вы работаете не по найму или у вас есть дополнительный доход, вы, вероятно, боитесь крайнего срока уплаты налогов.Но зачем оставлять финансовую головную боль на последнюю минуту?

    Использование нескольких свободных часов для того, чтобы привести в порядок свои налоги, даст вам огромное чувство достижения, и ваше будущее определенно будет вам благодарно за это.

    2. Планирование отпуска

    Хорошо, поэтому, если вы хотите наладить дела, но не можете платить налоги прямо сейчас, обратите внимание на что-нибудь повеселее.

    У тебя скоро праздник? Если есть какой-то админ, сделайте это!

    Если все в порядке, почему бы не потратить несколько часов на изучение всех замечательных мест, которые вы могли бы посетить, чтобы максимально использовать свое время, пока вы там.

    Если у вас пустой график отпусков, поищите возможные варианты побега. Загляните в свой календарь и определите несколько возможных дат, а затем начните мечтать о том, куда вы могли бы пойти.

    Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ и ФАРТУК НА ЖИВОТЕ �� СКРАБИРОВАНИЕ в домашних условиях КОФЕЙНЫЙ скраб /1 часть

    Будь то просто выходные в деревне или вы, наконец, исследуете «большое путешествие», которое всегда было у вас в голове, планирование приключения может сделать любое тихое утро дома внезапно полным возможностей.

    3. Список дел

    Пока мы говорим об организации, почему бы не обратить ваше внимание на свой список дел.

    Есть ли что-нибудь, что задерживалось в конце вашего списка или было спрятано в папке в каком бы то ни было приложении с делами, которое вы никогда не удосужились сделать?

    Выберите что-нибудь, что вы можете сделать дома или разобрать на своем компьютере, и делайте это! Вероятно, это будет намного проще, чем вы думаете.

    Когда вы в последний раз обновляли свое резюме? Даже если вы сейчас не занимаетесь активным поиском работы, всегда важно иметь актуальное резюме.

    В конце концов, вы никогда не знаете, какие возможности могут неожиданно появиться, и вам нужно действовать быстро.

    Готовься

    1. Класс йоги

    Иногда бывает сложно найти время, чтобы вписать такие вещи, как йога, в напряженный распорядок дня, поэтому, когда вы дома один, и у вас есть свободное время, воспользуйтесь этим!

    Существуют бесплатные и платные приложения, но на YouTube также есть тысячи классов.

    Выберите тот, который соответствует вашему уровню способностей, и обратите внимание на свое дыхание и ощущения в теле.